Wieviel du damit abnimmst? Wenig bis gar nichts. Man weiss ja nicht was genau los ist bei dir, aber bevor du mit intensivem Sport anfängst solltest du einen Arzt besuchen. Frage ist, wo dein Übergewicht herkommt. Das kann auch körperlich bedingt sein (zB Schilddrüse) und sollte vorher geklärt werden.

Wenn du fit bist für intensiveren Sport, solltest du deinen sportlichen Einsatz so steigern, dass du jede Woche 3 bis 4 mal jeweils 1 Stunde läufst, Fahrrad fährst oder ruderst. Eine konditionsbetätigung also. Kann auch was anderes sein. Du musst eine Stunde richtig in Wallung kommen und erstmal die Phase erreichen wo dein Körper richtig Kalorien verbrennt. konditionssport halt.

das geht mit 15 Minuten Zauberübungen von Instagram nicht. Diese Übungen zeigen doch meist irgendwelche sportlichen Damen, die suggerieren wollen, das Training hätte das bei Ihnen geschafft. Erfolgreiche Frauen, die einen traumbody haben und zwischen ihren Meetings halt 15 Minuten powerworkout einbauen, um ihren Stand zu erhalten. Meist ernähren sich diese Frauen auch sehr gut. Solche Übungen wie beschrieben sind nicht schädlich, stärken aber mehr die Muskulatur. Sie führen aber nur zu sehr geringer Gewichtsabnahme.

die Ernährung muss auch umgestellt werden. 70 % bei der Gewichtsabnahme ist übrigens Ernährung, nichts Sport. Mit einer guten Ernährung wird schon viel passieren.

dennoch verfolge die Kombi aus Sport und Ernährung, Details musst du dir selbst beschaffen.

wenn du erste Erfolge siehst kommst du womöglich in eine Art Rausch und bist gierig nach weiterer Gewichtsabnahme und Sport und die gesündere (aber auch geschmacksärmere) Ernährung werden dich nicht mehr stören, weil du den Erfolg damit verknüpfst. Du musst nur anfangen und konsequent bleiben.

und denk dran, es gibt keine Tricks, weder Pillen noch Zauberübungen werden dir helfen. Nur deine Disziplin, intensiven Ausdauersport zu betreiben, gepaart mit guter Ernährung, verhilft dir zu deinem gewünschten Ergebnis.

Mir ist als Kind (ca. 8 Jahre) beim Spielen im Garten meiner Oma ein Quecksilberthermoter kaputt gegangen. Ich wusste in dem Alter nicht um die Gefahr. Naja, und 1980 war man halt insgesamt mehr gefährlichen Produkten ausgesetzt als heutzutage. Mein Vater hat das schnell gemerkt und sofort reagiert. Mein Vater hat mich sofort vom Ort des zerbrochenen Thermometers weggejagt und er hat das dann vorsichtig entsorgt. Es war ja draußen und daher belüftet.

Dennoch erinnere ich mich an den Geruch, da ich "eine Nase" mitgenommen habe. Es roch nach Schinken bzw. nassem Hund.

so wie du es darstellt, ist es eine leichte körperverletzung ihrerseits und eine notwehrhandlung deinerseits. dass du zu deiner freundin etwas über die person gesagt hast, ist dir nicht verboten und begründet keine körperliche aggression.

du kannst sie anzeigen. da gibt es in dem sinne keine fristen, sollte zeitnah sein, weil umso später, umso schwieirger sind die ermittlungen. aber ein oder zwei wochen kein problem. aber auch später. die polizei versteht, warum junge menschen nicht sofort zur polizei gehen. 

deine freundin kann ja den ablauf dann bezeugen.

ich glaube dafür verdienst du "zu viel", so dass der staat sagt, bei dem gehalt kann sie und kind mitversorgt werden, zumal ihr verheiratet seid. 

ansonsten würde die grundsicherung greifen.

"die moslems" benutzen häufig immer die gleichen argumente, die der imam in der moschee predigt. es gibt aber auch liberale und offene, wo es nicht um überzeugung sondern austausch geht. zur logik der aussage deines diskussions-kombatanten muss man nichts weiter sagen.

allah hat ja angeblich alles geschaffen, materie, universum und uns, und alles was geht. aber verhältnismässige kleinigkeiten schafft er nicht, wenn man ihn darum bittet, zum beispiel jemanden gesund werden zu lassen oder dass man den job bekommt. genauso wie der christliche gott, der kann es auch nicht. ich habe respekt vor glauben, aber es ist eben nur ein glauben, kein wissen. spiritualität, die jedem vergönnt sei, wenn er anderen diese nicht (mit gewalt) aufdrängt. wissen tut die naturwissenschaft wie physik, chemie etc. 

meines wissens bekommt man das rückwirkend, auch für längere zeiträume als die 10 monate bei dir. man muss nur belegen können, das ist ja aber nicht so schwer. betrag, ich glaube um 190 euro herum, plusminus. weiss ich nicht genau.

ziemlich dickes thema. grob, die wende im u boot krieg, stocken der russlandfeldzüge, erkrankungen hitlers und sein einmischen in die kriegstaktiken, luftschlacht über england, misswirtschaft, eintritt der amerikaner in den krieg. und bestimmt noch viele andere faktoren.

ich würde von echtem waldmeister generell ablassen, da man sich verdosieren kann und jeder Organismus anders reagiert. in diesem fall sollte man ausnahmsweise die synthetische Variante nutzen.

wenn es unerträglich ist, geh zum arzt noch heute. bei zahnbehandlungen kann der zahnbereich nach einer behandlung vorübergehend mehr schmerzen als vorher, da ja bei deinem zahn wahrscheinlich in nervnähe rumgebohrt wurde, da kann der nerv überreizt sein. aber hiermit ausdrücklich, spätestens morgen früh zum arzt, wenn nicht besser geworden. diese überreizung dauert höchstens über eine nacht. ansonsten ist da was nicht richtig gemacht worden. bitte ernstnehmen, aber der schmerz treibt dich dann eh zum arzt.

eis hilft kurzfristig, starke medikamente helfen, letztendlich musst man dann da aber durch.

filmen darf er dich nicht. ganz übel die lehrer, die einen zu dingen nötigen, die man nicht machen möchte, weil man sich durch z.b. tanzen selber veralbern kann. sag ihm doch einfach du möchtest gerne mehr musiktheorie machen ;-) und berufe dich auf den lehrplan.

eine jugendgemeinschaft die du meinst, sind meist regionale wohngruppen, pädagogisch gut betreut. das sind keine heime mehr, auch keine mehrbettzimmer oder so. wenn du da rein gehst, kannst dein pferd noch pflegen, weil die jugendämter für dich was in der nähe suchen. meist nicht so weit weg von den eltern. du sollst ja mit deinen eltern in kontakt bleiben. du hast auch ein wahlrecht zwischen den jugendhilfeeinruchtungen. in einer stadt in der regel kein problem. ausser du wohnst sehr auf dem dorf, wo die nächste einrichtung weit weg wäre. da könnte es schwieriger werden. das jugendamt kann dich beraten.

internat ist privatvergnügen, müssen deine eltern dann bezahlen, das zahlt das jugendamt nur in grossen ausnahmen und mit sehr, sehr, sehr guter pädagogischer begründung und bei erheblicher notwendigkeit. ein pferd reicht da nicht. 

aber bestimmt gibt es internate mit pferdepflege

wohngruppen haben einen schlechteren ruf als sie sind und internate haben einen besseren ruf als sie sind. ich empfehle wohngruppe, aus eigener erfahrung. ist mehr an der gesellschaft, kein elitäres gehabe und lebensvorbereitender.

wenn du es nicht machst, wird ihn die polizei eh zeitnah krallen. es klingt nicht so, als ob er der derbe gauner ist im sinne von schlau. brutal wohl schon.

also kontaktiere staatsanwaltschaft oder polizei zeitnah.

sei vorsichtig mit frauen, wirklich null flirt, fotografieren, begehe keine straftaten, achte die religion und schimpfe nicht auf den staat, dann kannst du eine gute zeit dort haben, ansonsten ist iranischer knast angesagt, was tage bis jahre dauern kann. inklusive ausgesprochen nettem verhör.

zahnoperation ohne narkose waren im mittelalter eher die harmlosen sachen. überlege mal welche operationen am körper es gibt, und die ohne narkose...

fragst du weil der gerade im fernsehen läuft?

ja soll angeblich ein horrorfilm sein.

in deutschland gibt es ein sehr gutes gesundheits und sozialwesen. eigentlich ist es zunöchst egal ob psychiater, klinik oder hausarzt. wichtig ist, dass du den schritt wagst dich einer professionellen person anzuvertrauen, die dir sagt wie es weiter gehen kann. du solltest den schritt tun. wenn du z.b zu deiner frauenärztin besonders guten draht hast, sprich mit ihr darüber. oder deinem hausarzt. erstmal geht jeder arzt oder sozialarbeiter, wichtig ist das die erste zündung los geht auf dem weg zur besserung. da wirst du schon rauskommen, sind wir alle auch, musst nur jetzt loslegen. alles gute wünsche ich dir!

ohne dir gross juristenkram zumuten wollen, aber lies und verstehe das.

http://dejure.org/gesetze/SGB_VIII/42.html

das jugendmat ist verpflichtet dich in obhut zu nehmen, wenn du das wünscht und die probleme mit deinem vater von dir glaubhaft dargestellt werden.vda reichen schon kleinere probleme. inobhutnehmen heisst, dass du nicht mehr bei deinem vater bist.

wenn dein vater das nicht will, entscheidet das ein gericht, ob du von deinem vater wegbleiben kannst. dann ersetzt das gericht eine unteschrift zur unterbringung ausserhalb. wenn dein vater kooperiert, dann läuft das alles ihne gericht. das jugendamt kann dich nur 48 stunden aufnhemen, bzw. die einrichtung, wo das jugendamt dich unterbringt, dann muss ein richter entscheiden. aber die enstcheiden meist zugunsten des kindes, dem wunsch des kindes. die frage ist, wenn du aus deiner sicht ganz grosse probleme mit deinem vater hast und es dir schlecht mit ihm geht, muss das jugendamt reagieren. wenn sie merken, dass deine gründe nicht stimmen sollten oder pbertreiebn sind, nur mal angenommen, dann suchen die nach lösungen.

das jugendamt ist verpflichtet dir zu helfen, wenn du familiäre sorgen hast. wenn du eine sog. "inobhutnahme" wünscht wegen des schlagens u.a. muss dass jugendamt dich in obhut neheme oder es wird einen vorübergehende lösung gefunden. du musst unterstützt werden und in der regel tun die das auch.

du kannst dann bei deiner tante wohnen, wenn sie in der lage ist dich angemessen zu betreuen oder es gibt unterbringungen in einrichtungen. und keine angst, sog. heime gibt es nicht mehr, man geht dann in kleine einrichtungen. da arbeiten gute sozialpädagogen und kannst da dich gut weiterentwickeln. wenn die polizei mal etwas mitbekommen habt, weil die gerufen wirden sind, melden die das eh ans jugendamt.

such mal dein jugendamt per behördenfinder, bezriksamt, landartsamt etc. es gibt für jeden landkreis , bezirk oder stadtteil jugendämter. mach das unbedingt, das geht nicht, was du ertragen musst. und keine angst, dass dir nachhher vom amt keiner glaubt, die sind sehr auf seiten der jungen menschen. zur poliezi kanst du auch, die wren sich auch kümmern und alles einleiten. musst du die situation einschätzen.

ist genauso wie bei musik, du würdest das urheberrecht verletzen. ob bild, musik, sprache oder video, alles geht nicht ohne einverständnis.

naja das mit dem vergewaltigen zu sagen ist schon ein ding, was nicht geht. vergewaltigung ist eine straftat und die formulierung des wortes in einem bestimmten zusammenhang oder als ankündigung dir gegenüber ausgesprochen, erfüllt den straftatbestand der androhung von sexueller gewalt. in den usa gibt es dafür mal eben 2 bis 4 jahre haft.

unter ggf. auch alkoholeinfluss bzw. drogen, gibt es das schon mal, dass mönnliche gruppen das in die tat umsetzen. in den usa sehr häufig an unis und auf partys. aber auch in deutschland, man bedenke auch die dunkelziffer. es geht nicht um panik sondern achtsamkeit.

aber nicht alle jungs oder männer sind so, das solltest du unterscheiden. aber man kann frauen und mädchen schon raten, generell immer die situationen realistisch einzuschätzen, acht zu geben und bei drohender eskalation schnell zu gehen. die verallgemeinerung von problem10 ist nicht ok, aber die situation, die sie erlebt hat kann ich verstehen, dass das unagenehem war.