Hallo, als 2-3 Tage fasten und dann halt mal ein Stück Brot essen, ist Unsinn. Warum möchtest Du fasten? Weil Du abnehmen möchtest? Warum? Fasten ist zum abnehmen nur unter ganz bestimmten Umständen sinnvoll. Aber der Reihe nach:
Fasten ist nur für einen bestimmten Personenkreis erlaubt: Volljährig, halbwegs gesund und nicht schwanger.
Fasten (Heilfasten) ist unter 5-7 Tage sinnlos, da der Körper nicht genug Zeit hat sich auf die innere (körpereigene) Ernährung umzustellen.
Durch fasten nimmt man ab ( je nach Körpergewicht ca. 1/2 kg pro Tag im Schnitt). Wenn allerdings nach dem fasten die Ernährungsweise nicht radikal umgestellt wird sind die Kilos in wenigen Tagen wieder drauf oder sogar noch mehr.
Ich empfehle Heilfasten : siehe mein Blog und lade Report runter. Alles andere sind nur Fastendiäten.
http://www.heilfastenzuhause.com/
Ich das ich Dir damit helfen konnte. Liebe Grüsse Manfred