Schaue mal bei meinem vorletzten Beitrag
Frage doch einen Fachmann
Für deine Forderungen ja :)
Man sollte es sich doppelt überlegen
Also ich denke ca. 4-5kg
cola light macht weder dick, noch hat sie mega viele kalorien!!!!
der süßstoff kann bei übermäßigem genuss zu durchfällen führen,
und es ist halt coffein drinn.
Mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren ist schon super. Aber auch
hie können nicht unerhebliche Fehler auftreten, die auf Daue auch
Probleme bereiten können.
Ich mag das funktionelle Training total gerne und habe beim Training immer welche dabei.
Nunja und was erwartest du jetzt? Die Motivation zum
Abnehmen können wir dir auch nicht geben. Wenn es in deinem Kopf nicht
“klick” macht, dass du wirklich was ändern willst, und vorallem, dass du
für DICH abnehmen willst, dann wird das auch mit der Motivation zum
Abnehmen nichts.
Gegen Heißhunger hilft nur ordentlich essen und sich nichts
verbieten. Frühstücke ordentlich, dann ist schon mal der größte Hunger
bis zum Mittag gestillt. Achte dabei auf Vollkornprodukte und magere
Wurst.
Mittags kannst du ruhig gemischt essen, alles was du magst. Nudeln,
Kartoffel und Reis sollten dabei der kleinere Teil der Mahlzeit sein,
müssen aber nicht zwingend weggelassen werden. Und wenn du Lust auf
einen Nachtisch hast, iss ihn!
Abends was eiweißreiches wie zum Beispiel Fisch, Omlett,
Putenfleisch, Rindersteak… dazu Gemüse und die Kohlenhydrate
einschränken.
Dazu noch eine Runde Sport und es sollte klappen. Tipp: geb mal in
Google: Grundumsatz ein. Das sind die kcal, die du mindestens (!) essen
solltest, damit dein Körper ordentlich funktioniert.
Und, so komisch es klingt: wer abnehmen will, muss essen. Viel Erfolg!
Übernacht vermehren sich die Bakterien trotzdem, da kannste putzen wie du willst.
Norwegen ist einer von meiner lieblingsländer wo ich gerne leben würde
Ich wiege mich nie
Meine sind Robert Pattinson, kristen Steward, Justin Bieber
ich glaube das es Kolo Toure ist :)
Internet und telefonieren
Ich benutze den Mascara von Helena Rubinstein Lash Queen Sexy Blacks Mascara. Der Mascara ist echt supi und formt die Wimpern voll schön. Ich kann den nur empfehlen!
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mir hat honig geholfen