Schaue mal bei meinem vorletzten Beitrag 

...zur Antwort

Frage doch einen Fachmann 

...zur Antwort

Für deine Forderungen ja :)

...zur Antwort

Man sollte es sich doppelt überlegen 

...zur Antwort

Also ich denke ca. 4-5kg

...zur Antwort

cola light macht weder dick, noch hat sie mega viele kalorien!!!!

der süßstoff kann bei übermäßigem genuss zu durchfällen führen,

und es ist halt coffein drinn.

...zur Antwort

Mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren ist schon super. Aber auch

hie können nicht unerhebliche Fehler auftreten, die auf Daue auch

Probleme bereiten können.

Ich mag das funktionelle Training total gerne und habe beim Training immer welche dabei.

...zur Antwort

Nunja und was erwartest du jetzt? Die Motivation zum
Abnehmen können wir dir auch nicht geben. Wenn es in deinem Kopf nicht
“klick” macht, dass du wirklich was ändern willst, und vorallem, dass du
für DICH abnehmen willst, dann wird das auch mit der Motivation zum
Abnehmen nichts.

Gegen Heißhunger hilft nur ordentlich essen und sich nichts
verbieten. Frühstücke ordentlich, dann ist schon mal der größte Hunger
bis zum Mittag gestillt. Achte dabei auf Vollkornprodukte und magere
Wurst.

Mittags kannst du ruhig gemischt essen, alles was du magst. Nudeln,
Kartoffel und Reis sollten dabei der kleinere Teil der Mahlzeit sein,
müssen aber nicht zwingend weggelassen werden. Und wenn du Lust auf
einen Nachtisch hast, iss ihn!

Abends was eiweißreiches wie zum Beispiel Fisch, Omlett,
Putenfleisch, Rindersteak… dazu Gemüse und die Kohlenhydrate
einschränken.

Dazu noch eine Runde Sport und es sollte klappen. Tipp: geb mal in
Google: Grundumsatz ein. Das sind die kcal, die du mindestens (!) essen
solltest, damit dein Körper ordentlich funktioniert.

Und, so komisch es klingt: wer abnehmen will, muss essen. Viel Erfolg!

...zur Antwort

Übernacht vermehren sich die Bakterien trotzdem, da kannste putzen wie du willst.

...zur Antwort

Ich benutze den Mascara von Helena Rubinstein Lash Queen Sexy Blacks Mascara. Der Mascara ist echt supi und formt die Wimpern voll schön. Ich kann den nur empfehlen!

...zur Antwort

Pasta in allen Variationen

Salat

Sushi

Antipasti

...zur Antwort