ichheulbald
20.05.2016, 12:23
Mit oder ohne Pause joggen?

Hey,

ich war letzte Woche nun 3 mal joggen und habe es so gemacht, dass ich einfach mal so lang gejoggt bin wie ich konnte und dann gelaufen bin bis ich wieder konnte und immer so weiter (hab mich davor natürlich aufgewärmt und bin eine kleine Strecke gelaufen). Heute hab ich es mal so gemacht, dass ich ein Lied (3-4min) gejoggt und das nächste Lied (wieder 3-4min) gelaufen bin. Dann wieder ein Lied lang gejoggt, nächste Lied gelaufen, usw. Nun wollte ich fragen was effektiver ist, durchgehend joggen oder lieber Pausen machen?

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Antwort
von majortim
20.05.2016, 12:34

Hey. Grundsätzlich sollte man nur solang laufen wie man kann und wenn man eine Pause braucht macht man auch eine. Aber mann sollte sich aufs Laufen fokusieren und durchziehen bis man halt merkt das man eine Pause nötig hat. Ich persönlich laufe so schnell, das ich noch durch meine Nase atmen kann, mache aber keine Pausen, da das Tempo relativ langsam ist. Eine gute Laufgeschwindigkeit hast du dann wenn du dich beim Laufen noch mit deiner besten Freundin unterhalten könntest und nicht in Atemnot kommst. Wenn du viele Kalorien verbrennen willst lauf am besten lange Strecken die so ca 1- 1 1/2 lang gehen und dann durchgängig. Aber nimm dir für den Anfang nicht zu viel vor sondern steiger dich langsam. 

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berlin06
25.11.2013, 14:37
Wie fange ich mmit ihr eine Beziehung an?

Hallo Community , Ich wollte frage wie ich es schaffe eine Beziehung mit einem Mädchen aus meiner Klasse anzufangen. info über mich: ich bin humorvoll , sehr schüchtern , ich höre leuten gerne zu , höflich . info über sie: humorvoll , nett (naja ich könnte mehr schreiben aber ich will nicht in der Frage von ihr schwärmen :D ) . Hoffe ihr könnt mir eine Antwort geben . Vielen dank im vorraus (wenn ihr mehr info oder details bennötig dann schreibt es in die Antwort mit rein)

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Hilfreichste Antwort
von majortim
25.11.2013, 16:27

Meine Freundin und ich sind jetzt fast einen Monat zusammen und gehen auch in die selbe Klasse. Wir haben viel mit der Klasse gemacht ( Party, Kino und so was ) und sind dadurch uns näher gekommen. Was ich damit sagen will ist, das wenn du sie zum essen oder kino einladen willst solltest du vielleicht noch mehr Leute mitnehmen, weil man dann lockerer ist und immer was zu reden hat. Hab ich auch so gemacht. Aber ich kann dir auch einen Youtube-kanal empfehlen: 61 Minuten Sex. Die machen auch Videos über Beziehungen die sehr sehr gut sind :)

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XxWhiteWolfxX
25.11.2013, 16:10
Was kann man im Winter unternehmen?

Hallo Leute,

Wie man der Überschrift schon entnehmen kann, möchte ich mit einem Mädchen (16) das ich liebe was unternehmen, damit sie sich vielleicht in mich irgendwann verliebt.. Also sollte es auch was schönes sein. Mir fällt aber einfach nicht ein was ich mit ihr unternehmen könnte. Ich selber bin (17) und hab keinen Führerschein.

Hoffe ihr könnt mir helfen. Bin echt am verzweifeln.

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Antwort
von majortim
25.11.2013, 16:15

Wenn ihr euch schon länger kennt lad sie doch mal zum essen oder kino ein. Wenn ihr euch noch net lange kennt mach es trotzdem und nimm noch mehr Leute mit, dann ist die Stimmung besser und mann kann sich besser unterhalten. Oder ihr geht mal zusammen Rodeln und danach in die Stadt mit Freunden einen Trinken. Ich kann dir auch auf Youtube den Kanal 61 Minuten Sex empfehlen…der macht auch über so was Videos die sehr gut sind.

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