Ich bin 1,65 und nehme ca 1600 kcal am Tag zu mir. Das ist allerdings zu wenig. Wenn du regelmäßig Sport machst, musst du dementsprechend mehr essen. Ich achte darauf, dass ich abends Kohlenhydratarm esse, eher Eiweiß oder fettreich. Zucker solltest du allgemein meiden(Stück Schokolade ist schon erlaubt) genauso wie Weizen. Probiers mit Vollkornprodukten, ich finde die halten länger satt :)

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Viel Eiweiß und eher fettreiche Produkte statt Kohlenhydrate.

Morgens: Müsli mit Früchten, Haferflocken, Leinsamen, fettarmes Naturjoghurt Mittags: Reis, Kartoffeln, Nudeln (Weizennudeln meiden eher Vollkorn)... abwechseln abends: Fisch (Heringsfilet, Thunfisch..), Käse, Gemüse

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Durch eine Bestrafung möchtest du unerwünschtes verhalten vermindern. Du nimmst dem Kind einen angenehmen Reiz weg oder bietest einen unangenehmen Rein dar. Mit viel Disziplin kann es zur Extinktion (Löschung) dieses Verhaltens kommen. Du sollstest nicht mit Schlägen drohen, dar dies das Kind einschüchtert und es sich dann nicht mehr frei entfaltet. Versuche es mit kleinen Strafen wie z.B. Fernsehverbot (wegnehmen eines angenehmen Reizes) Wenn dies nicht funktioniert kannst du z.B. die Zeit des wachbleibens verkürzen (Darbietung eines unangenehmen Reizes) Hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen.

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Wenn ihr beste Freunde seit verarscht sie dich nicht! Kann sein, dass sie sich einfach zu dir hingezogen gefühlt hat und deshalb mit dir geschlafen hat. Vielleicht hat sie auch Angst vor einer Beziehung mit dir, weil sie eure Freundschaft nicht kaputt machen will. Sprich sie darauf an, warum sie mit dir schläft obwohl sie keine gefühle für dich hat? Sag ihr, dass du das nicht einfach vergessen kannst, weil du sie liebst, viel glück :-)

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Wenn du den beiden vertraust und sie schon lange kennst dann ist das nicht so schlimm. Aber denk daran, wenn das jemand mitbekommt stehst du ganz schnell als billige Schl**pe da...

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Liebe oder sollte ich ihn vergessen?

Vorerst sorry für den etwas länger gewordenen Text.

Ich bin 16 Jahre alt, fast 17 und kenne den Jungen um den es geht seit ca. 2 Jahren (er ist genauso alt wie ich).

Das mit uns ist irgendwie ein wenig kompliziert. Als wir uns kennen lernten, lief das ganze schon einmal ein wenig in Richtung Beziehung, allerdings hatte ich schon immer Probleme damit Bindungen einzugehen und zu diesem Zeitpunkt war dieses Problem extrem bei mir. Jedenfalls irgendwann fing ich an mich von ihm abzuschotten, fing immer wieder Streit an und danach hatten wir längere Zeit kaum mehr was miteinander zu tun. Letztes Jahr Ende August / Anfang Oktober fing das ganze wieder an. Wir sind uns immer näher gekommen, haben uns eigentlich jeden Tag getroffen ect. und irgendwann haben wir uns geküsst und standen an dem Punkt, an dem wir überlegten ob aus uns mehr werden könnte. Letztendlich wurde daraus aber nichts. Vor ein paar Wochen habe ich dann erfahren, dass er kurz nach der Sache mit mir mit seiner "besten Freundin" 5 Monate zusammen war und sich allerdings wieder getrennt hat. Ca. zwei Wochen danach war er spontan wieder bei mir zu Besuch und wir haben uns fast wieder geküsst. Ich weiß nicht wirklich, wie ich nun mit der Situation umgehen soll, da ich merke dass meine Gefühle für ihn nun wieder stärker sind als mir das lieb ist. Was mich daran stört ist 1. dass er kurz nach mir einfach mit jemandem anderes zusammen gekommen ist und 2. dass er kurz nach dieser Beziehung mir gegenüber wieder so war als wäre nie etwas gewesen uns wir uns wieder so nah gekommen sind. Ich will nicht, dass ich praktisch nur ein Ersatz für seine Ex bin. Eigentlich denke ich nicht, dass er mit mir so umgehen würde, da wir auch schon einmal über sowas redeten, aber man weiß ja nie.. (als wir darüber geredet haben, war das nicht auf die Situation zwischen uns beiden bezogen) Ich weiß auch nicht, wie ich das ganze Einschätzen soll, da wir beide unsere Gefühle nicht so offen zeigen. Wenn, dann tun wir das nur wenn wir alleine sind und im Moment sehen wir uns nicht so wirklich oft außerhalb der Schule, aber ich habe im Moment auch keine wirklichen Ideen dafür, dass wir uns wieder treffen könnten. Ich weiß nun einfach nicht, ob ich die Gefühle zulassen sollte und schauen sollte ob sich doch etwas ergibt. Ich hab aber auch Angst davor, dass es ihm nicht ernst genug ist oder dass ich mich wieder total in ihn verliebe und gegen eine Wand renne. Vielleicht hat jemand einen Rat, was ich tun sollte? :/ Ich wäre wirklich sehr dankbar über Ratschläge

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Rede mit ihm! Sag ihm das genauso wie du es hier geschrieben hast :-) Klar kann es sein, dass er dich verletzt. Aber wenn du es nicht probierst, wirst du nie wissen ob aus euch was geworden wäre!

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Vielleicht fühlt er sich einfach irgendwie zu dir hingezogen und kann sich das selbst nicht erklären. Vielleicht will er keine beziehung mit dir, weil er angst hat eure freundschaft kaputt zu machen... Sprich ihn aufjedenfall nochmal darauf an warum er das macht und wie das weitergehen soll, viel Glück :-)

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