Ich bin 1,65 und nehme ca 1600 kcal am Tag zu mir. Das ist allerdings zu wenig. Wenn du regelmäßig Sport machst, musst du dementsprechend mehr essen. Ich achte darauf, dass ich abends Kohlenhydratarm esse, eher Eiweiß oder fettreich. Zucker solltest du allgemein meiden(Stück Schokolade ist schon erlaubt) genauso wie Weizen. Probiers mit Vollkornprodukten, ich finde die halten länger satt :)
Viel Eiweiß und eher fettreiche Produkte statt Kohlenhydrate.
Morgens: Müsli mit Früchten, Haferflocken, Leinsamen, fettarmes Naturjoghurt Mittags: Reis, Kartoffeln, Nudeln (Weizennudeln meiden eher Vollkorn)... abwechseln abends: Fisch (Heringsfilet, Thunfisch..), Käse, Gemüse
Vielleicht hast du die phallische Phase in deiner Kindheit nicht ausgelebt. Dabei kann es meines Wissens zu solchen Konflikten im Laufe des Lebens kommen.
Durch eine Bestrafung möchtest du unerwünschtes verhalten vermindern. Du nimmst dem Kind einen angenehmen Reiz weg oder bietest einen unangenehmen Rein dar. Mit viel Disziplin kann es zur Extinktion (Löschung) dieses Verhaltens kommen. Du sollstest nicht mit Schlägen drohen, dar dies das Kind einschüchtert und es sich dann nicht mehr frei entfaltet. Versuche es mit kleinen Strafen wie z.B. Fernsehverbot (wegnehmen eines angenehmen Reizes) Wenn dies nicht funktioniert kannst du z.B. die Zeit des wachbleibens verkürzen (Darbietung eines unangenehmen Reizes) Hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen.
Ich finde das überhaupt nicht schlimm, weil ich in einer ähnlichen situation bin :P Sag's ihm einfach direkt und sag ihm aber auch gleich das du kein Problem mit dem Altersunterschied hast. Viel Glück!
Wenn ihr beste Freunde seit verarscht sie dich nicht! Kann sein, dass sie sich einfach zu dir hingezogen gefühlt hat und deshalb mit dir geschlafen hat. Vielleicht hat sie auch Angst vor einer Beziehung mit dir, weil sie eure Freundschaft nicht kaputt machen will. Sprich sie darauf an, warum sie mit dir schläft obwohl sie keine gefühle für dich hat? Sag ihr, dass du das nicht einfach vergessen kannst, weil du sie liebst, viel glück :-)
Wenn du den beiden vertraust und sie schon lange kennst dann ist das nicht so schlimm. Aber denk daran, wenn das jemand mitbekommt stehst du ganz schnell als billige Schl**pe da...
Rede mit ihm! Sag ihm das genauso wie du es hier geschrieben hast :-) Klar kann es sein, dass er dich verletzt. Aber wenn du es nicht probierst, wirst du nie wissen ob aus euch was geworden wäre!
Vielleicht fühlt er sich einfach irgendwie zu dir hingezogen und kann sich das selbst nicht erklären. Vielleicht will er keine beziehung mit dir, weil er angst hat eure freundschaft kaputt zu machen... Sprich ihn aufjedenfall nochmal darauf an warum er das macht und wie das weitergehen soll, viel Glück :-)
Sag ihm, dass du nicht auf ne beziehung raus bist und halt nur deinen Spaß willst :-)
weniger schokolade essen ;)