Bin 165 cm bin 22 wiege 57.3 Kilo

Morgens ; halbes volkorn Brot mit Butter und Marmelade ,halbes Brötchen mit Butter und Käse

Mittag : bischen Kartoffel mit Gemüse halben Koch Schinken Wurst und bischen hollobdäse Soße ,ein Keks und halben wakellpuding

Snack : ein Duplo und zwei Kekse

Abends : halbes volkorn mit Leberkäse und Käse ,halbes Brot mit Butter Käse und Petersilie ,ein Duplo und ein Keks

Hallo,

Ich würde hier mal ein paar Beispiele aufzählen wie ich so esse am Tag. Mich würde interessieren wie ihr es bewertet. Das ist in etwa mein Essen, mit dem ich seit längerer Zeit gehe und mein Gewicht halte. Mein warmes Essen hab ich immer abends

Beispiel 1:

Frühstück: ca 100g Haferflocken mit 0,5l Milch, 1 Banane

Mittagssnack: Hähnchensalat, 1 frisch gepresster Orangensaft

Abendessen: Tomate-Mozarella-Omelett

Beispiel 2:

Frühstück: Bananenpfannkuchen (bestehend aus 2 Eiern und 1 Banane) mit Quark und Himbeeren und Heidelbeeren, dazu 1 Glas Milch

Mittagssnack: 4 Sushirollen mit Thunfisch, Avocado und Teriyaki Soße

Abendessen: Vollkornnudeln mit Selbstgemachter Tomatensoße und Frischen Tomaten u. Basilikum

Beispiel 3:

Frühstück: Kalte Wraps mit Hähnchen, Gurke, Tomate, Frischkäse, Paprika und Zwiebeln

Mittagssnack: bunter Salat mit Oliven und Schafskäse

Abendessen: Reispfanne mit gebratenem Gemüse und Baguettebrötchen

Beispiel 4:

Frühstück: 2 Frische brote. Brot 1 mit Margarine Käse und Tomaten. Brot 2 Marmelade

Mittagssnack: Gebackene Banane mit Honig

Abendessen: Mango-Kokospfanne mit Gemüse und Reis

Beispiel 5:

Frühstück: 1 Erdbeerjoghurt, Hüttenkäse, Hähnchenbrustscheiben, Apfel, 2 Spiegeleier, Johannisbeeren, 1 Glas Milch

Mittagssnack: 3 Gyoza mit Hähnchenfüllung

Abendessen: Röstis mit Rotkohl und Rahmsoße

Kartoffelgratain

Irgendwie ist mein Stoffwechsel kaputt hahah so ich esse normal (ok manchmal etwas wenig aber weil ich einfach keine zeit habe) aber es ist immer so wenn ich ziemlich wenig esse am tag ca 150 kcal wiege ich z.b 58,00 kg am Morgen und wenn ich dann an dem Tag "normal" esse ca. 600-700 kcal wiege ich am nächsten Morgen auf einmal 59,7 kg oder so und dann am nächsten Tag dann 59,3 und so geht es weiter und nach 6 Tagen bin ich dann wieder auf 58,00 durch Sport usw. und nicht weil durch bloating oder wassereinlagerungen oder so aber wenn ich nicht mal 1.000 kcal am Tag esse meistens und 1 kg 7.000 kcal sind dann kann das doch eigentlich garnicht stimmen? Kann es sein das irgendwie meine Schilddrüse nicht richtig funktioniert? Oder es eine Art jojo Effekt ist hahah also auch wenn ich eigentlich gar nicht UNBEDINGT abnehmen wollte?

Ich bin 14 und habe seit paar Wochen kein Hungergefühl mehr. Ich esse sehr wenig (Frühstück halben Brot, Mittagessen halben Teller Nudeln, abends sehr kleinen Pancake sonst nix) woran könnte das liegen?

und zwar geht es darum das meine mutter es mir nicht erlaubt mit ihm zusammen zu sein weil er ja schon älter ist heute hatte ich sogar einen riesen streit mit ihr weil sie es mir einfach nicht erlaubt aber was meine mutter abzieht ist auch nicht richtig ich weiß ja das sie angst um mich hat aber ich versteh das nicht ich bin echt fertig mit dem nerven sollte ich es beenden auch wenn es mir soo das herz bricht ist es das wert mich zerreißt es total der gedanke daran das ich ihn nie wieder sehe ich liebe ihn doch nur meine mutter will mir ihn wegnehmen in dem sie mir nur stress macht und mich nervt ich bin halt so reif für mein alter ich kann nichts mit jungs in meinem alter anfangen helft mir.