Meiner Meinung nach wäre es besser den Creatin-Speicher erstmal aufzuladen, da würde ich empfehlen ca. 10 gr. täglich, für 5-7 Tage, danach wäre die Portion von einem halben scoop angebracht 

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https://www.gucci.com/de/de/pr/men/mens-ready-to-wear/mens-jackets-coats/mens-jackets/heritage-floral-check-print-jacket-p-437039Z574C6107?position=2&listName=ProductGridComponent&categoryPath=Men/Mens-Ready-To-Wear/Mens-Jackets-Coats

bitte

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ja mach das für sie 

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such dir neue hobbys

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Greife aufjedenfall nicht zu Drogen!

Such dir ein Hobby werd da der beste drin und die Leute kommen zurück.

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https://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner

am Anfang der Diät überschreite das Defizit nicht über 500 du kannst nacher noch weiter runter gehen aber irgendwann wirds ungesund

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Such dir menschen die dich motivieren

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Du bist 13 wenn du wirklich eine Beziehung führen dann sei dir wirklich sicher du hast das ganze leben noch vor dir und du wirst noch viele mädchen treffen aber wenn du die wirklich so heiß findest geh auf sie zu sprich sie an, sonst wirst du es bereuen glaub mir.

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Kenn ich.

Nimmst du Drogen?

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überfragt

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Nimmst du Drogen zu dir ?

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