Also wenn man sich weniger bewegt braucht man weniger Energie (=weniger Essen). Dennoch musst du aufpassen, dass du genügend Nährstoffe und Vitamine zu dir nimmst. Dafür solltest du 3 Mahlzeiten pro Tag zu dir nehmen und 10-20 verschiedene Obst oder Gemüsesorten

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Hatte er Interesse oder nicht?

Ich wollte dich fragen wie ich am besten mit der Situation umgehen soll: 

Auf der Arbeit habe ich mit jemanden gut verstanden und ich mochte ihn sehr . 

Ich habe ihm eines Abends geschrieben, dass ich ihn mag und ob er Interesse hat sich besser kennenzulernen und seine Antwort war:

Ich finde dich auch sympathisch und rede gerne mit dir und so, aber bei mir ist momentan alles kompliziert und ich bin nicht bereit für eine beziehung oder so, wir können gerne freunde sein, ich weiß aber nicht was die Zukunft bringt…

und dass ich ihn verstehen soll und nicht sauer sein soll

Danach am nächsten Tag kam er zu mir und hatte mich begrüßt sehr nervös und fragte mich ob wir noch Freunde sind. Ich antwortete natürlich mit ja. 

Danach war es zu unangenehm und wir gingen uns aus dem Weg . 

Nach ein paar Wochen arbeiteten wir wieder zusammen und er fing wieder an mit mir zu reden und versuchte mich zum Lachen zu bringen und sah mir tief in die Augen, er hat auch oft meine Nähe gesucht. 

Man merkt einfach, dass er mich auch mag, das habe ich auch von Anfang an gewusst, deshalb hatte ich ihm auch geschrieben ob er Interesse hat sich besser kennenzulernen.

heute wiederum war er bisschen distanziert und nicht so interessiert wie letztes Mal . Doch dann kurz vor Feierabend versucht er mit mir wieder ein Gespräch zu führen und rum zu albern.

er ist 30 und geschieden und keine Kinder und ich 21

er ist an sich ein schüchterner Typ aber ich merke wie er mich anguckt und wie nervös er manchmal ist, dass er mich auch mag aber es kommt nichts von ihm irgendwie

Dann hab ich ihm gestern wieder nach 1 1/2 geschrieben

Du bist gerade bestimmt beschäftigt und ich will dich auch nicht stören, aber ich weiß du meintest letztes Mal, dass du nicht bereit bist für eine Beziehung, aber ich mag dich sehr und habe große Interesse an dir und ich wollte nur wissen ob du auch das selbe für mich empfindest…

Seine Antwort war:

Ich weiss nicht was ich sagen soll,ich finde dich auch süß,, aber es ist kompliziert,wir können gerne mit einender ab und zu was unternehmen,

darauf meinte ich was denn kompliziert bei ihm ist und er hatte mir nicht geantwortet.

so wir sind ja nur Arbeitskollegen und ich fand ihn toll und wollte ihn besser kennenlernen weil wir kennen uns ja noch garnicht so richtig .er denkt aber irgendwie ich will direkt mit eine Beziehung führen. Er hat ja gesagt er möchte sich ab und zu treffen, um mich besser kennenzulernen oder einfach nur aus Höflichkeit

ich ihm gestern wieder nach 1 1/2 geschrieben

Du bist gerade bestimmt beschäftigt und ich will dich auch nicht stören, aber ich weiß du meintest letztes Mal, dass du nicht bereit bist für eine Beziehung, aber ich mag dich sehr und habe große Interesse an dir und ich wollte nur wissen ob du auch das selbe für mich empfindest…

Seine Antwort war:

Ich weiss nicht was ich sagen soll,ich finde dich auch süß,, aber es ist kompliziert,wir können gerne mit einender ab und zu was unternehmen,

darauf meinte ich was denn kompliziert bei ihm ist und er hatte mir nicht geantwortet.

so wir sind ja nur Arbeitskollegen und ich fand ihn toll und wollte ihn besser kennenlernen weil wir kennen uns ja noch garnicht so richtig .er denkt aber irgendwie ich will direkt mit eine Beziehung führen. Er hat ja gesagt er möchte sich ab und zu treffen, um mich besser kennenzulernen oder einfach nur aus Höflichkeit

danach nach 2 Monaten hab ich ihn gefragt ob wir uns treffen können da er das ja vorgeschlagen hatte , er hatte es gelesen und nicht geantwortet und am nächsten Abend schrieb er mir:

ich hoffe das es dir gut geht,, ich war gestern ganzen Tag am arbeiten deswegen habe ich danach nicht geantwortet,, ich war kaputt,, ich wollte dir sagen das ich mit meiner ex freundin wieder zusammen bin, wir wollten das nochmal versuchen mit einander zusammen zu kommen,, das ist der Grund warum ich damals gesagt habe dass es kompliziert ist..

mich antwortete : ok ich verstehe ich lass dich jetzt in Ruhe und dann kam nichts mehr.

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Aber was ist jetzt die Frage? Er versucht es ja wieder mit seiner Ex und somit ist es ja vom Tisch.

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Mobbing ist schrecklich und es tut mir leid, dass dir das wiederfährt. Ich kann dir sagen es wird besser werden und diese Loser werden es höchtwahrscheinlich im Leben nicht weit bringen. Vlt bringt dir das Trost.

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Regel nr 1: Nur das kaufen was in den Ernährungsplan gehört. Wenn mein Kopf dann nach Eis geschriehen hat und keines da war, habe ich es auch nicht gegessen.

Was für mich ein game changer war, war das richtige Vorgehen. Nicht eine Diät zu machen sondern für immer die Ernährung umzustellen.

Bei einer Diät verzichtest du um eine Defizit zu erreichen und so schnell wie möglich an Gewicht zu verlieren. Durch den Verzicht denkst du ständing an das was du nicht essen darfst und der jojo Effekt kommt im Anschluss auf sicher, weil du irgendwann wieder normal essen wirst.

Mein Erfolg kam in dem ich einen Ernährungsstil entdeckt habe, welcher mir Freude bereitet und ich für immer unsetzen kann. Ausserdem habe ich keine Süssigkeiten mehr zu Hause und nach einer gewissen Zeit denkst du auch nicht mehr daran. Ich denke wenn man ungesunde Routinen hat, ist es wichtig diese mit guten Routinen zu überschreiben, bis sich der Kopf darauf einstellt und an das alte nicht mehr denkt.

Ich esse normale Portionen ohne zu hungern, jedoch mit viel Obst und Gemüse (10-20 verschiedene Sorten pro Woche). Ich habe für mich Gerichte gefunden, welche mir genauso gut schmecken, wie früher eben ungesundes. Und dennoch esse ich wenn wir eingeladen sind auch Desserts etc.

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Tatsächlich strahlen wir Selbstbewusstsein oder Unsicherheit aus. Es ist ausschlaggebend dafür wir kommunizieren und uns verhalten. Erst wenn du dich selbst akzeptierst und die anderen das spüren, dann akzeptieren sie dich.

Deshalb befasse dich mit dir und erkenne was fùr ein toller Mensch du bist. Was zeichnet dich aus? Was macht dich innerlich und äusserlich schön?

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Gehst du denn alleine oder mit einer Begleitung? Weil sonst rate ich dir die Zeit wirklich nur zu Zweit zu verbringen und ggfls. nochmals mit deinem Arzt hier rücksprache zu halten.

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Naja also mit 300’000 (Anzahlung) kannst du eine Hypothek für ein Haus erhalten, insofern du mit jemandem gemeinsam ca. 170’000 Einkommen p.a. vorweisen kannst. Dann bezahlst du den Kredit monatlich ab und bezahlst einen Schuldzins an die Bank.

Die Schweiz ist sauber und sicher. Die Löhne sind gut, die Kosten sind aber auch ordentlich. Wenn ich mich richtig erinnere sind die Menschen in Dänemark, gemäss Umfrage, glücklicher.

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Naja man sagt industrieller Zucker ist Gift für den Körper. Er kann sich auf die Haut, Haare, Stimmung und generelle Gesundheit (Diabetes) auswirken. Ich würde zumindest Süssgetränke weglassen, sind ja auch sehr viel Kalorien. Am besten lässt man industriellen Zucker ganz weg und fokussiert sich nur noch auf natürlichen Fruchtzucker

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Was für mich ein game changer war, war das richtige Vorgehen. Nicht eine Diät zu machen sondern für immer die Ernährung umzustellen.

Bei einer Diät verzichtest du um eine Defizit zu erreichen und so schnell wie möglich an Gewicht zu verlieren. Durch den Verzicht denkst du ständing an das was du nicht essen darfst und der jojo Effekt kommt im Anschluss auf sicher, weil du irgendwann wieder normal essen wirst.

Mein Erfolg kam in dem ich einen Ernährungsstil entdeckt habe, welcher mir Freude bereitet und ich für immer unsetzen kann. Ausserdem habe ich keine Süssigkeiten mehr zu Hause und nach einer gewissen Zeit denkst du auch nicht mehr daran. Ich denke wenn man ungesunde Routinen hat, ist es wichtig diese mit guten Routinen zu überschreiben, bis sich der Kopf darauf einstellt und an das alte nicht mehr denkt.

Ich esse normale Portionen ohne zu hungern, jedoch mit viel Obst und Gemüse (10-20 verschiedene Sorten pro Woche). Ich habe für mich Gerichte gefunden, welche mir genauso gut schmecken, wie früher eben ungesundes. Und dennoch esse ich wenn wir eingeladen sind auch Desserts etc.

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würde es nicht mehr essen auch wenn es gut riecht. Es sammeln sich langsam Bakterien auf den Produkten an welche wir nicht sehen. Auch wenn du nicht direkt Magenprobleme bekommst, sammeln sich diese schlechten Bakterien in deinem Darm an und haben langfristig eine negative Auswirkung auf deine Darmflora.

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Hört sich nach einer Erkältung an. Folgendes kannst du tun:

-Vitamin C zu die nehmen (Zitronenwasser, Neocitran trinken etc)

-Viel schlafen

-Honig gegen die Halsschmerzen

-Ab und zu raus an die frische Luft für einen Spaziergang

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Schlussendlich ist es ein Muskel, welcher beim 1. Mal noch sehr eng ist (auch abhängig davon wie entspannt man ist). Dabei kann es auch je nach Umfang von seinem Glied und je nach Intensität, zu starken Reibungen kommen. Dabei kann es vorkommen dass man sich verletzt.

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Bei einem Kondom hat du einfach eine Restchance von ca. 6% dennoch schwanger zu werden. Ist aber auch immer abhängig vom Hersteller und von der Anwendung (Nägel können Risse verursachen etc).

Die Spirale gibt es noch, jedoch ist die Einführung oft sehr schmerzhaft&bei Infektionen habe ich hier auch schon schlimme Stories gehört.

Tendiere da eher zu dem tracken der fruchtbaren Tage.

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Muskelverspannung durch mangelnde Bewegung der entsprechenden Muskeln. Dadurch durchbluten die Muskeln nicht mehr richtig und verkleben. Das wiederum schmerzt dann. Versuche Dehnübungen zu machen und die Stelle zu wärmen. Perskindol oder Wärmepflaster helfen auch.

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Eine regelmässe Bettgehzeit ist super wichtig. Ein gleichmäßig getakteter Schlafrhythmus verhilft also zu einer geregelten Nachtruhe und damit zu der wichtigen Erholung, die Körper und Organismus brauchen

Alles andere bringt deinen Körper durcheinander, kann auch zu Migräne, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen führen.

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Wir nehmen Sachen, die wir häufig sehen, positiver wahr. Also etwa unser Spiegelbild. Sehen wir täglich oder sogar mehrmals täglich – und finden es deswegen auch mehr oder weniger erfreulich. Denn der Anblick all unserer Asymmetrien ist liebe Gewohnheit.

Jetzt kommt's aber: Im Spiegel sehen wir uns - spiegelverkehrt. Auf Fotos hingehen ist unser Gesicht "richtig" ausgerichtet. Die gewohnten Asymmetrien erscheinen uns auf einmal sonderbar, weil ungewohnt.

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