Was kann ich gegen "psychischen Stress" machen?

Mir ist das jetzt ehrlich gesagt etwas unangenehm bei so einer Website über meine Probleme zu sprechen, aber ich weiß einfach gerade nicht wohin damit... Und tut mir leid, dass es so lang geworden ist... :D

Ich fühle mich seit ein paar Monaten einfach nicht mehr richtig wohl... Ich bin ein wirklich sehr aufgeschlossener, offener, glücklicher und humorvoller Mensch. Trotzdem habe ich ganz oft Tage an denen ich einen Tief habe. Manchmal stehe ich morgens auf und freue mich auf nichts und sehe keinen Grund auf zu stehen. Ich habe gute Freunde, auch mehrere und mit 2 bin ich sehr gut befreundet, schon seit Jahren und ich bin wirklich ein sehr offenes Buch, ich kann ihnen alles erzählen. Trotzdem ist es momentan wie eine Blockade bei mir, ich fühl mich so schlecht, dass ich fast gar nicht darüber reden will. Bin seit einem halben Jahr jetzt knapp von der Realschule aufs Gymnasium gewechselt und habe wirklich gute Noten, also es liegt auf jeden Fall nicht am Schulstress. Dass, was glaube ich mein Problem ist, ist das ich mich nicht richtig zugehörig in meiner Klasse fühle (bzw. einer Gruppe). Ich verstehe mich eigentlich sehr gut mit jedem aus der Klasse und werde auch zu Partys eingeladen und treffe mich mit ein paar Leuten... Ich habe auch das Gefühl das mich alle mögen, weil ich ja auch immer total lieb und freundlich bin, aber irgendwie mag ich die nie so wirklich... Ich bin nie so"vollendsbefriedigt". So wie ich es vorher auf der Realschule sonst war. Bin nicht so das Partytier, gehe zwar ab und zu feiern, aber ich komme z.B. Auch beim Tanzen überhaupt nicht aus mir raus! Ich weiß gar nicht was ich machen soll, wenn ich auf der Tanzfläche stehe und meistens endet es nur im Schritttanzen oder wenn ich dann irgendwann voll bin, im Rumhüpfen :D obwohl ich mich ja eigentlich alles traue...

Ich habe im ersten Kommentar weiter geschrieben, weil das hier alles nicht mit rein passt :D also einfach auf das erste gucken, was unter dieser Frage steht :) ...

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Wenn deine Unzufriedenheit an der Schule liegt, obwohl andere dich mögen und auch du nicht gut mit Ihnen verstehst, liegt es vielleicht daran, dass du keine ganz bestimmte Person hast, die du sehr magst, - nicht nur einfach nett findest - zu der du eine Verbindung hast und Ähnliches. Vielleicht hattest du auf der Realschule so eine - oder mehrere - Person und soetwas fehlt dir nun. Falls ja, kannst du zu dieser Person wieder Kontakt aufnehmen oder/und einfach noch eine Weile Geduld haben, bis du so jemanden gefunden hast, wenn auch nicht in der Schule. Vielleicht aber liegt dein Problem ganz wo anders und du suchst nur mögliche Erklärungen. Vielleicht hast du depressive Verstimmungen, die durch irgendetwas ausgelöst wurden oder aber deinem Körper fehlt etwas und er macht dies durch deine Unzufriedenheit und Trägheit deutlich. Dies kann z.B. Eisen oder ein Vitamin sein, das dem Körper fehlt, denn soetwas kann schlechte Stimmung/ Stimmungsschwankungen, Frieren, Müdigkeit und weitere Symptome verursachen. Du kannst natürlich nicht wissen, dass deinem Körper das VitaminB12 oder sonst was fehlt und suchst den Grund für deine Stimmung eben irgendwo. Dies ist aber nur eine Theorie. Vielleicht liegt dein Grundproblem aber auch nochmal wo anders und du hast es eben noch nicht entdeckt. Denk doch nochmal ausgiebig darüber nach, (z.B. auch was sich verändert hat, was dich stört,...) und setze dich damit auseinender, so verdrängst du dein Problem nicht, sondern kannst es lösen.

Ich hoffe, hier war etwas Hilfreiches dabei.😊

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Deiner Mutter kannst du ja z.B. Körperpflegeprodukte schenken, wie ein Peeling oder wie wärs mit einem Parfum oder einem Kochbuch? Und kennst du irgendwelche Hobbys von deinem Vater? Kochen, Zeichen, irgendein Sport?

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Vielleicht kannst du mit ihr einen Kompromiss ausmachen. Z.B. kannst du ihr sagen, dass du sie auch mal anrufen wirst und nicht übertrieben spät schlafen gehst.

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Hey, ich war eine kurze zeit auch mal veganer und bin jetzt vegetarier. Bei mir war es am anfang so, dass ich andere überzeugen wollte zumindest kein fleisch zu essen. Ich glaube das ist bei mehreren so, aber nur anfangs. Der mensch ist eigentlich kein gebohrener veganer aber auch kein fleischesser. Ich meine es hätte sich auch so entwickeln können, dass die menschen das fleisch der tiere garnicht probiert hätten und dann wäre es heute vielleicht anders. Früher war es auch gerechter - entweder brachte der mensch das tier um, oder das tier den mensch. Heut zu tage haben tiere keine chancen und werden ungerecht behandelt, als ob sie keine gefühle hätten. Der fleischkonsum ist auch zu hoch und das fleisch wird immer billiger verkauft, ist in so vielem drin.

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Macht einfach was lustiges mitten in der nacht. Ihr könnt z.b irgendwelche kleider anziehn und euch dazu immer ein thema ausdenken und euch schminken. Googelt mal "chatroulette" - kennt ihr sicher - das ist eine gute ablenkung. Oft sind da engländer, das ist lustig mit denen zu reden. Oder schaut horrorfilme, da ist man auch abgelenkt wenn man angst hat:D

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Hei, ich war wegen magersucht in einer klinik und musste zunehmen. Ich bekam immer wieder kalorienerhöhungen, am.ende hatte ich 3490 kalorien pro tag! Man bekam dort essenspläne mit 5 - 6 mahlzeiten. Frühstück, zwischenmahlzeit, mittagessen, zwischenmahlzeit, abendessen und eventuell spätmahlteit. Die mahlzeiten waren ausgeglichen, also gab ed brot, milch, joghurt, saft, käse, butter, müsli, saft, obst, leider auch zwischendrin süßigkeiten. Wenn es dir schwer fällt viel zu essen um zuzunehmen kannst du auch in der aporheke nach fresubin fragen. Das ist ein hochkalorisches getränk und das gibt es in verschiedenen geeschmacksrichtungen. Ich kenne es in schoko, erdbeere, vanille, banane und capputchino. Es hat so eine konsestenz wie milchshake. Vielleicht schmeckt dir sowas ja.

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Lebensmittel mit viel ballaststoffen machen satt! und die sind oft in gemüse und das hat nicht so viel kcal. ballaststoffe setzen auch nicht an weil der körper sie nicht verdauen kann, also gehen sie einfach durch einen durch. Ich weiß nicht ob 144 wenig kcal für dich sind aber du könntest dir einfach einen haferbrei machen. Einfach 40 g haferflocken mit 200 - 250 ml wasser aufkochen und ist besser wenn man es mit zimt, einer priese salz, süßstoff, eventuell etwas abgeriebene schale von zitrone und vanillearoma würzt. Du kann ja auch mehr haferflocken nehmen wenn du willst. Wenn du dir gemüse machst kannst du es auch mit etwas wasser pürrieren, so sättigt es mehr. Oder kichererbsen machen auch sehr satt, die meisten haben 78-81 kcal/100g. Gibts in dosen, kann man abtropfen und kochen. Eine dose hat 206 kcal wenn sie 78 kcal pro 100g haben.

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Bin ich zu dünn geworden?:/

Hey Leute! Ich bin 13 einhalb Jahre alt und bin 1,75 groß. Letztes Jahr wurde ich immer dicke rund dicker und habe es nie richtig wahrgenommen damals mit 1,60 und 12 jahren wog ich 59 kilo heute jedoch nur 57 kilo. Vor einem halben jahr kurz vor meinem 13ten Geburtstag hat sich bei mir vielm verändert. Ich habe meine Haare kurz geschnitten ich wurde ruhiger zog mir andere Klamotten an und habe angefangen mit Schwimmen. Ich wollte immer dünner werden und bekahm auch immer großen ansporn von meiner familie in der alle außer mein bruder und ich im moment dick sind. Vor einem halben jahr also fing ich an meine muskel zu trainieren in dem ich jeden morgen jeden mitag jeden aben und in jeder zeit in der mir langweilig war klimmzüge machte un an einem boxack im keller boxte. ich nahm nicht viel ab aber baute muskeln auf. schon nach 1,5 moonaten war meine zahl der klimmzüge die ich machenn konnte von 2 auf 6-7 gestiegen.in letzter zeit aber habe ich öfters keine Lust mehr zu essen und selbst wenn mein magen knurrt kein bedürfniss zu essen . wenn ich jedoch etwas esse schmeckt es mir und ich esse immer weiter halte mich aber zurück da ich abnehmen will. Meine mutter ist jetzt besorgt da ich in den letzten 2,5 monaten 6 kilo abgenommen habe. mein Fettanteil meines körpers ist 10,7 prozent, was im untergewicht liegt und mein muskel skelettanteil beträgt 43,1 prozent was recht viel ist. ich denke nur dass der körper höchstens 5 prozent benötigt da fett ja nur überschüssige energie ist. Meine mutter sagte mir ich sei magersüchtig aber essen wiedert mich nicht an nun meine frage an euch . Können jungen überhaupt Magersüchtig werden und wenn ja kommt es so rüber als sei ich es?

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Klar können auch jungs magersüchtig werden. Viele magersüchtige haben einen starken sportdrang und wollen selbstdisziplin, sich selbst kontrollieren. Ich bin bald 14 und habe magersucht, man kommt wirklich schnell da rein. Es ist besser wenn du dich beraten lässt, denn es wird höchstwahrscheinlich schlimmer. Wenn du dir vorher hilfe suchst, ist es echt leichter als eine klinikeinweisung. Das ist wirklich nicht schön und um so länger du wartest, um so mehr prägt es sich aus und magersucht bleibt für immer im kopf.

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Hier sind schlichte rose farbene pumps mit nicht zu hohem absatz und kosten 50€. Du kannst ja mal schauen ob sie dir gefallen:) http://m.zalando.de/pier-one-high-heel-pumps-light-pink-pi911a01k-j11.html

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