man nimmt besser ab, wenn man weniger wasser in sich hat. am besten geht das natürlich beim schwitzen, also durch sport.

da dein körper aber wasser braucht, musst du das natürlich zuführen.

ein liter auf einmal trinken, ist für das abnehmen nicht sinnvoll, da man pro 15 minuten max 200ml trinken soll, da der rest nicht vom körper aufgenommen wird, weil die zellen überfordert sind.

über den tag verteilt, solltest du aber 1,5-2l schon erreichen!

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also ich persönlich finde die sehr sehr gut. hatte mit der gesichtscreme auch probleme, aber die lippenprodukte sind gut. ich kann die rosé-variante am meisten empfehlen :)

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klar kannst du das mit farbe auffüllen :) solange du natürlich die gleiche farbe verwendest, aber das versteht sich ja von selbst

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also abnehmen ohne eine ernährungsumstellung bringt absolut gar nichts!

desweiteren erschwert die schilddrüsenunterfunktion das abnehmen enorm (weiß das aus eigener erfahrung, hab auch ne unterfunktion)

auf jeden fall solltest du nicht jeden tag trainieren, da das deinem körper wirklich enorm schadet. ohne pausen wird der trainingseffekt nach einiger zeit umgekehrt wirken: also, deine ausdauer wird schlechter und du eher dicker, da die muskeln zurückgehen (gelernt im sport-lk :D)

viel erfolg aber beim training! (das du nebenbei erwähnt abwechslungsreciher gestalten solltest, da du eher auf kraft und cardio ausgelegt bist)

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möglichkeit eins: buscopan! - möglichkeit zwei: tee und wärme möglichkeit drei: tapen (ein langer streifen vom einen beckenmuskel zum andren, einer in der mitte im rechten winkel bis hoch zum bauchnabel) hilft super!

oder alles gleichzeitig

ich spreche gerade aus aktuellem anlass ;)

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also generell ist die anzahl der wiederholungen vom trainingsgrad abhängig. wenn du fitter bist, solltest du dementsrechend viel viel mehr wiederholungen machen. übungen bringen erst dann richtig was, wenn du wirklich schmerzen in dem bereich hast (wenn dir beim bauchmuskeltraining zum beispiel der bauch wehtut). die übungen solltest du wirklich regelmäßig machen, am besten mindestens drei/viermal in der woche. pausen sind elementar wichtig für den körper, sonst wirst du irgendwann übertrainiert und der gewünschte effekt nimmt ab statt zu (und das wollen wir ja nicht). :)

viel erfolg beim training,

der sport-lk hat gesprochen! :D

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die besten deutschen Rapper sind meiner Meinung nach KAYEF, H1 und SDP. aber vielleicht gehen auch manche Lieder von Lu-Key in die Richtung, die du suchst.

Hoffe ich konnte dir helfen, ich hab nämlich anscheinend denselben Musik-Rap-Geschmack wie du :)

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klar, also ich würde ihn anzeigen. der ist echt mal zu weitgegangen

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Freund liebt Mädchen, Mädchen schreibt mir immer so Zeugs einfach durchlesen -,-

Hey also ich weiß nicht wie ich das am besten formulieren soll, ich Versuchs einfach mal :b also es gibt da ein Mädel was eigtl. Voll nett und hübsch ist und wir sehen uns demnächst wieder. Aufjedenfall schreiben wir relativ oft und ich mag sie eigtl. Auch ziemlich. Sie hat echt ne Super Ausstrahlung. Die schreibt mir dann immer so Sachen wie Zitat: wirklich auch mehrere??? weil wenn ich einmal jemanden küsse will man mehr davon undknuddlenund aaa..... (Sie hat gesagt vlt. Krieg ich auch ein Kuss wenn wir uns sehen, dann habe ich gesagt Nagut und dann hat sie das geschrieben. Und dann noch sowas: vl. Werden wir ja ein paar xd ...... Also ich mag's sie schon sehr gerne aber lieben tu ich sie nicht, aber ich würde schon mit ihr zusammenkommen. Das Problem ist, mein Kumpel ist total verknallt in sie und er ist wirklich ein ziemlich guter Freund von mir und da wo wir uns sehen, das ist eine größere Veranstaltung, kommt er auch mit. Und er schwärmt mir immer vor von ihr usw. Naja ich hoffe ihr versteht jetzt das Problem -,- weiß nicht was ich tuen soll. Weil ich will irgendwo garnet mit ihr zusammen kommen weil ich ihn damit wahrscheinlich verletzten würde und ich hätte auch ein schlechtes gewissen. Ich an seiner stelle wäre auch total wütend auf mich. Also vlt. Mach ich mir total unbegründet sorgen. Vielleicht wird's eh nichts, aber wenn dann weiß ich nicht was ich tuen sollte, weil es mir dann auch extrem Mies ginge -,- ich komme mir irgendwie so bescheuert vor bei der frage :b ach ich weiß auch net -,-

Aufjedenfall bedank ich mich schon bei allen die eine vernünftige Antwort welche auch hilfreich ist formulieren :)

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also wie du schon schreibst, es wäre falsch mit ihr zsm zu kommen. also sag ihr die wahrheit und deinem kumpel auch. ist die einzige möglichkeit da heil wieder rauszukommen. wenn du sie nicht liebst, ist es doch sowieso unlogisch, wenn du mit ihr zusammenkommst :)

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Ich hab den Film gesehen Ich würde sagen, dass Celia von Mannie Selbstvertrauen und Kraft geschenkt bekommt, da sie eher die ängstlichere von beiden ist. Mannie steht zu ihren Rechten, zumindest ohne Anwesenheit von Weißen.

Hoffe ich konnte wenigstens ein bisschen helfen.

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am Abend vorher in frisch gewaschenes Haar Schaumfestiger reinmachen, dann anföhnen, Haarsträhnen in Socken einwickeln (hört sich dumm an, aber hilft Wunder; guck di am besten das Video von daaruum dazu an)

am nächsten Tag dann vorsichtig ausrollen und NICHT bürsten!!

Hielt bei mir den ganzen Tag und ich hab ziemlich dicke, lange Haare, bei denen Lockenstab etc. echt nichts bringen.

Hoffe es funktioniert genauso gut wie bei mir, aber müsste eigentlich, weil dickeres Haar echt schwerer zu handhaben ist, als feines. Viel Glück

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Cro feat Casper: Nie auf Remady Manu feat J-Son: Single Ladies Likin Park: In the end Simple Plan: This song saved my life Rise Against: Swing life away

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probiers mal mit Arnika-Kügelchen, die es eigentlich immer vom KFO dazugibt. Die sind ganz gut.

Dann kaltes Trinken...

Ansonsten aushalten, geht mit der Zeit weg

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