Also genau kann ichs dir nicht sage, aber ich habe vor ca. 3 Jahren mit Training angefangen, hatte davor halt eine "normale" Figur, also weder zuviel, noch super schlank. Bin inzwischen bei 89kg (1,78m groß), also ziemlich trainiert, ich gehe halt ca. 4-5 mal pro Woche ins Gym seit Jahren, und bewege mich sonst auch viel. Es hat absolut nichts beim daten gebracht😂(bin 21). Und auf dem Weg dahin(wo ich mehr so leicht trainiert ausgesehen habe) hat sich auch nichts wirklich geändert.
Naja, wird wahrscheinlich eher an meinem Charakter liegen, wobei der sich auch ziemlich verändert hat in der Zeit(von eher verklemmt und schüchtern zu eher Selbstbewusst und offen). Also Tipps kann ich dir nicht viele geben, außer dass viele Muskeln aufbauen kaum einen Unterschied macht :D
Das ist den Aufwand nicht wert, einfach etwas Sport machen und sich bewegen reicht auch, da braucht man nicht übertreiben