Setz ein Statement und geh nächstes Mal, wenn ihr ausmacht und sie absagt, alleine - auch wenn es Überwindung kostet und du aus deiner Comfortzone raus gehst. Dann schick ihr ein Bild oder schreib ihr, dass du gewesen bist. Auch Auf die Gefahr hin, dass sie dann sauer ist. Dann kannst du ihr aber die ganzen Male sagen, in denen sie abgesagt hat und du jetzt mal gegangen bist, damit du dich nicht immer vorbereitest und dann doch nix draus wird
Ja ich hatte sie, kurz nachdem ich einen allergischen Schock hatte. Dachte dann immer, ich krieg keine Luft und ersticke. War dann auf einmal wieder weg
Schau auf Youtube, da gibt‘s unglaublich viel. Am besten kaufst du dir aber ein Hantelset, wenn du nachhaltig Muskeln aufbauen willst, und trainierst mit denen
Wahrscheinlich lernst du „Tools“, die dir helfen mit dem Stress unzugehen und Ausgleich zu schaffen
Mag beides gern. Im Gym hör ich oft Podcasts oder noch besser Hörbücher, die spannend sind, da vergeht die Zeit schneller
Zwischen 10.000-15.000. manchmal auch nur so 7.000 aber das ist selten und da geh ich dann dafür ins Gym
12 kg wären 84000 kcal defizit, das du haben müsstest, wären 14000 kcal pro woche und somit 2000 kcal defizit pro tag, wenn ich jetzt keinen denk-/rechenfehler hab. Wie du das machen willst, weiß ich nicht. Außer du verbrennst um die 2000 durch Sport und isst nur 1000 oderso
Ich LIEBE diese Kombi. Am liebsten mit süßem Aufstrich oder Trauben
Gleich wie bei dir. Heutzutage koch ich mir aber gerne mal was Warmes. Gibt auch immer Gemüsesticks dazu. Ab 18:00, da hab ich dann meistens schon arg Kohldampf
Vielleicht hattest du Kopfschmerzen und dein Unterbewusstsein hat den Traum dazu gesponnen
Nein. Alle Hunde brauchen Auslauf. Eine Bekannte von mir hatte einen stark übergewichtigen Chihuahua, weil sie kaum Gassi ging - der hatte üble gesundheitliche Probleme
Brauchte einen Bluttest vom Arzt für die Psychotherapie. Meine Diagnose lautete Magersucht. Der Arzt hat mich mit seinem Blick stirnrunzelnd von oben bis unten „gescannt“ und dann gehässig gesagt „Also magersüchtig bist du nicht“
Pancakes, sowohl süß als auch herzhaft, weil es einfach mega viele Optionen und Varianten gibt
finde das gut. Im hier und jetzt leben und nicht daran denken, was mal kommt. Wenn man immer an die Zukunft, den Tod und das Sterben denkt, nimmt man sich viel Lebensfreude und schafft negative Stimmung an Zeitpunkten, an denen man auch glücklich sein kann. Das Leben ist JETZT
Schmatzgeräusche oder wenn leute mit vollem Mund sprechen. Pfeifen
Hülsenfrüchte und laktosefreie Produkte vielleicht.
Jeder Tag ist anders, an jeden Tag braucht dein Körper unterschiedlich viel Energie. Vielleicht wirst du krank oder dein Körper kämpft mit Viren/Bakterien. Vielleicht hast du dich unbewusst mehr bewegt, vielleicht war die Anstrengung mental größer, vielleicht hast du gestern weniger gegessen
Ich denke, da hilft (nur) eine Therapie. Klingt wie eine ernst zu nehmende Essstörung
Ich liebe Mens-Tassen. Sind zwar auch aus Plastik, aber halten lang
Jeder Körper ist anders und reagiert anders. Je länger man die Pille nimmt, desto ausprägender können die Wirkungen werden, also es kann schon sein. Versuch, in deine Routinen zurück zukehren. Ein Pillenwechsel wäre möglich, aber da weißt du auch nie, was du bekommst und ob es Anders wird