Frage
von portugalpwr
03.04.2018, 20:55
Gibt es eine App wo man den nötigen Proteinbedarf zum Muskelaufbau sieht?

Hey, gibt es eine App wo man die Daten einträgt und man sieht wieviel Protein man am Tag zu sich nehmen muss, um Muskeln aufzubauen. (Trainiere nebenbei noch). Vielleicht wo man dann ankreuzen kann was man schon zu sich genommen hat am Tag. Halt so ein Tagesplan. Danke im Vorraus

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Antwort
von lolllliii102i
04.04.2018, 01:46

Wieso nh app? Nehm 2g/kilo körpergewicht zu dir und notiere es dir

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