Schon Klein

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Probiers doch einfach. Halte davon nichts. Einfach ab ins Gym

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baaaah... wenn du schon sowas hochladest dann rasier dich doch vorher alter

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Ich weiß leider nicht wieso ihr gestritten habt. Daher kann ich das als Mann nivht beantworten

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Breiter werden. Dazu musst du den lattisimus trainieren. Mit deinem Gewicht müsstest du Klimmzüge hinkriegen. Latziehen zur Brust mal Eng mal Breit variier halt. Ist eigentlich net schwer so. Es reicht schon wenn du etwas auf Ernährung achtest und nicht nur FastFood reinhaust. Genug Eiweiß und das wichtigste Regelmäßig und richtig trainiere .

mfg

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Wenn du zuviel Überschuss hast, wirst du fett! Ein Überschuss von 400-600 reicht total aus. Alles brauch seine Zeit!

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Wieso nh app? Nehm 2g/kilo körpergewicht zu dir und notiere es dir

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Schwachsinn. Ernähr dich Gesund, lass FastFood weg. Und schau das du genug Eiweiß zu dir nimmst. Eiweiß ist dein Wachstumshormon! Mach am besten noch Sport.

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Dann mal morgen früh aufstehen und ab zum Arzt.

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Eventuell am Tag mal Sport treiben, etwas an die Frische Luft gehen, nicht nur FastFood essen sondern mal etwas auf eine gesunde Ernährung achten.

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