kellnern flyer verteilen bei irgendeiner promoagentur

the human centipede

mehr sag ich nicht

hallo,

also wenn ich soetwas höre dann muss man das mädl immer gleich in die realität zurück holen. es geht hier um brasilianer, und die sind was liebesdinge betrifft (fast) alle gleich. ich will nicht alle in einen topf schmeißen aber ich habe selbst in brasilien gewohnt, viel gesehen und gehört. und auch selbst erlebt. brasilianer reden dir die schönsten dinge ein, sie wissen halt wie man jemanden rumkriegt. sie stehen absolut auf ausländerinnen, gringas, blondinen (auch wenn du brünette haare hast bist du blond ;)) aber sie nehmen es mit der treue nicht so ernst. eines hab ich in brasilien gelernt, VERTRAUE NIEMANDEM

auch wenn die brasilianer noch so ein tolles volk sind, und die liebsten und herzlichsten menschen sind. man kann den wenigsten wirklich vertrauen. egal ob es nun um geld oder die liebe geht. wir deutschen / österreicher sind da schon ganz anders. naja auch bei der liebe. ich habe in einem dorf gelebt und es mir angeschaut wie jeden tag 2 busse voller touristen/touristinnen ankamen und die locals jeden tag aufs neue ihr glück versuchen konnten. das war ja perfekt für die. die touristen bleiben für ein paar tage oder wochen, und ziehen dann wieder leine. danach sucht er brazy einfach wieder eine neue. die neue ladung kommt e zweimal am tag an ... die haben es so einfach. wir stehen ja auch total auf die, mit ihren tollen körpern, ihrem charme, dass sie dein essen zahlen und stolz auf ihren fang sind und dich überall herzeigen möchten. auch mein brasilianer hatte neben mir noch eine andere, eine norwegerin. auch der brasilianer meiner besten freunde, hatte neben ihr noch eine französin (die war aber zurzeit nicht im lande, sondern kam erst wieder im jänner nach brasilien, was für ein zufall. wir reisten im dezember ab ...) egal ob verheiratet oder nicht, die brasilianer spielen immer mit frauen. sie lieben frauen über alles, aber es ist wirklich schwierig einen treuen kerl zu finden. sie lügen dich ja gar nicht an wenn sie sagen dass sie dich lieben, aber sie lieben halt eine andere frau auch noch (von der du nichts weißt) ich würde dir vorschlagen, dass du es langsam angehst, sei nicht allzuabhängig von ihm. wenn er merkt er kann machen was er will, du liebst ihn sowieso , wird er auch tun was er will. in den brasilianischen köpfen, ist das halt irgendwie festgefressen dass die frauen von dem mann abhängig sind, und die frau dann dem mann gehört ...

Fixe Mahlzeiten, 3 mal am Tag essen, 2 snacks (wie obst, gemüse) erlaubt wirklich darauf achten was du isst, ob du jetzt toastbrot mit butter und marmelade zum frühstück isst, oder doch lieber pumpernikel mit magerquark und tomaten drauf ... schau bei allem was du isst oder kaufst auf die nährwerttabelle. so lernst du was in deinem essen alles drinnen ist und auch wieviele kalorien du zu dir nimmst. um abzunehmen brauchst du vor allem eines, eisernen willen disziplin und durchhaltevermögen. es wird nicht innerhalb von 2 wochen geschehen, sondern es dauert seine zeit. aber deshalb nicht aufgeben!!!
was heißt bei dir alltäglich? ein bisschen sport kann man jeden tag machen!!! keine faulen ausreden. ich bin auch sehr beschäftigt, trotzdem finde ich jeden tag zeit etwas zu tun!!! egal ob du 20 minuten springseil springst, oder eine runde joggen gehst, was dich vielleicht auch nur eine halbe stunde kostet. die zeit hast du nicht? das glaube ich nicht ... das sind nur immer faule ausreden. nur mal soviel dazu ... auch damals in meiner schulzeit (jeden tag bis 6 schule!!) habe ich neben dem ganzen lernen und dem arbeiten am wochenende zeit gefunden, und zwar jeden tag! es war für mich ein toller ausgleich zum rumsitzen und lernen .. naja das wichtigste beim abnehmen ist aber trotz allem die ernährung!!! so gesund wie möglich, heißt viel obst und gemüse, viel eiweiß, gutes fett (wie natives kaltgepresstes olivenöl, avocados, nüsse). keine süßigkeiten! da ist soviel mist drinnen den du eigentlich gar nicht in deinem körper haben willst. hin und wieder ein stück schokolade ist ok, aber süßigkeiten sollte man echt grundsätzlich streichen. generell keinen raffinierten zucker zu dir nehmen. denn auch in früchten ist viel (fruchtzucker)

das ziel ist ja weniger kalorien aufzunehmen als du verbrauchst, nur so kannst du abnehmen. das klingt vielleicht nach hungern, aber wenn du es schlau machst dann musst du nicht hungern. du musst dinge essen die dich sättigen. du kannst 5 semmeln essen aber bist danach immer noch nicht voll. iss 2 scheiben vollkornbrot und du fühlst dich schon gut gesättigt.

du kannst dir auch so eine folie kaufen. die kannst du ganz einfach in den drucker geben mit dem computer ein bild ausdrucken und auf dein kissen/t shirt oder was auch immer drucken. ich habe 4 stück für 9 euro gekauft

du solltest es auf jeden fall probieren, bevor du es vll bereust weil du es nie versucht hast. meiner meinung nach bist du gar nicht zu jung ... frag sie doch mal ob sie was machen will. ihr müsst euch ja nicht alleine treffen, du kannst ja deinen besten freund fragen und sie auch fragen ob sie eine freundin mitnimmt, zum billiard spielen in eine spielhalle oder so. sag ihr halt, dass sie cool ist (mädchen lieben komplimente) und dass du gerne was mit ihr machen möchtest weil du spaß mit ihr hast. warum wären die chancen nicht hoch? ich hatte auch pärchen in meiner klasse im gymnasium. die waren beide total schüchtern, aber hatten sich echt gerne. am anfang hielten sie es noch geheim aber sie waren echt süß und irgendwann saßen sie halt immer nebeneinander und man hat sie dann händchen halten sehen etc. jeder hat sich gefreut für die beiden. gute beziehungen enstehen auch oft auf freundschaftlicher basis, grade wenn man sich nicht soooo gut kennt, aber irgendwann viel zeit miteinander verbringt entstehen mehr gefühle. aus dem nichts kommt halt auch nix. gib dir mühe. mädchen lieben das, und gib ihr das gefühl als wär sie was besonderes.

my life sucks

ich finde es super! ich bewundere alle männer die es machen und in den kursen teilweise als einziger mann drinnensitzen und super mitmachen. männer sind auch oft stärker und haben es leichter mit gewissen stellungen .. das schaut dann supergut aus :) wenn du viel trainierst ist das auch super für deinen körper, er sehnt sich sicher nach "entspannung" auch wenn yoga richtig anstrengend sein kann, tut es dir gut. ich schlafe danach wie ein baby .. yoga hat mir in so vielen dingen weitergeholfen.. du kriegst ein viel besseres gespür für deinen körper, eine tolle haltung, schaltest wirklich mal deinen kopf aus, tauchst in eine andere welt ein usw. usw. pass bloß auf dass du es richtig machst. ich würde dir echt ans herz legen einen kurs zu besuchen. youtubevideos korregieren dich nicht wenn du einen fehler machst. daher ist ein lehrer einfach unerlässlich. schon die kleinste bewegung kann einen großen unterschied machen. in einem kurs geht der lehrer durch und observiert im idealfall jeden schüler im einzelnen wenn man eine neue pose macht. dabei korregiert er einen eventuellen fehler oder gibt dir tipps und passt die pose außerdem deinem können an. nicht jeder kann sofort einen kopfstand ohne sich an die wand anzulehnen. als ich angefangen habe, hat mir mein lehrer 2 sessel mit vielen polstern drauf hingestellt, darauf konnte ich meine schultern abstützen während mein kopf zwischen den beiden stühlen war (klingt jetzt vll etwas seltsam ... ) aber was ich damit sagen will, ist dass der lehrer die übung angepasst hat. ... also zu dem thema kurs ja oder nein? JAAAA

frauen finden es normalerweise hot wenn männer yoga machen, ich finds toll weil ich was zum schauen habe, anderen frauen ist es total egal weil sie sich e nur auf sich selbst konzentrieren wollen. yoga ist ja kein laufsteg, das macht jeder für sich alleine und genießt es.

du solltest auf jeden fall das gespräch mit ihm suchen. wenn du das gefühl hast dass dein herz dich in seine richtung zieht, dann gehe das "risiko" ein mit ihm zu reden. was kann schon groß passieren? es hört sich an, als würdet ihr 2 euch echt super verstehen und wenn man mit jemanden so unbeschwert herumalbern kann ist das ein super zeichen. es gibt schließlich viele männer und auch frauen die es schwer haben sich mit jemanden einzulassen. wenn es schon jetzt so leicht und unbeschwert ist, dann solltest du darauf aufbauen. 5 wochen lang hast du dich jetzt abgeplagt und kannst ihn nicht vergessen bzw weißt dass etwas falsch ist, und bist damit unzufrieden. finde die lösung des problems in einem guten gespräch. hey ihr zwei seid schließlich freunde, und freundschaft beruht auf ehrlichkeit und toleranz. wenn ihr 2 eure gefühle verschweigt dann wird daraus nichts. oder hat schonmal jemand seine große liebe erobern können indem er still in seinem häuschen sass und nichts tat? nein sicher nicht. also nimm dir ein herz und geh zu ihm hin, sprich in an und rede einfach aus dem herzen heraus. vielleicht hast du ein bisschen angst davor, aber wie gesagt wenn er wirklich ein freund ist, dann freut er sich über deine ehrlichkeit. vielleicht ist es für ihn ein ganz neues gefühl ein mädchen zu treffen, dass ihm sein herz offenbart. das beeindruckt ihn sicher!!!!!

du könntest das gespräch so anfangen: wenn du ihn mal zufällig siehst, oder wenn es für dich einfacher ist, kannst du auch facebook benutzen. das ist nicht feige oder sonst was, es ist vielleicht das einzige was du dich trauen würdest in so einer situation. naja frag ihn erst mal wie es ihm so geht und sprich nochmal diese tolle zeit an, die ihr hattet. "hey xy, wie gehts dir denn so? ich schau mir gerade die fotos von der woche im landschulheim an, wir hatten echt mega viel spaß zusammen! ich hoffe nächstes jahr wird genauso toll. mir liegt aber etwas auf dem herzen, was ich damals gesagt habe. weißt du noch als wir da so saßen und das kind uns gefragt hat ob wir uns mögen und wie ich darauf reagiert habe? naja ich habe zwar gesagt dass wir uns hassen aber du weißt sicher dass das absolut nicht stimmt. eigentlich mag ich dich richtig gern und du bist zu einem super freund geworden weil ich mit dir so sein kann wie ich bin und wir einfach spaß haben und ich mich bei dir sehr wohl fühle. ich wollte das nur sicher stellen weil ich das gefühl habe, du hättest es falsch verstehen können. ich freue mich wenn wir uns wieder sehen!" sowas in der art. ganz locker :) viel glück meine liebe

geh ins ausland. ich weiß zwar nicht was du machst und ob dich dein voller nachmittag daran hindert, oder überhaupt wie alt du bist. aber anderes land bedeutet 100 % tapetenwechsel. da erlebst du viel aufregendes.

mach dir einen termin beim orthopäden aus, der wird dir wahrscheinlich physiotherapie verschreiben. eventuell solltest du dich mal in einem guten fitnessstudio erkundigen. (viele bieten dort auch therapien an) ich hab meine körperhaltung sehr verbessert, als ich regelmäßig krafttraining gemacht hab und so meinen rücken gestärkt habe. seitdem sitze ich fast immer grade und aufrecht da, es ist nicht mehr anstrengend so wie früher und es fühlt sich gut und gesund an ;)

der homeopath setzt sich mit deiner situation auseinander (er konnte dich ja im gespräch kennenlernen) er wird dir globoli geben oder sonst was ;) aber er hilft dir auf jeden fall

durch diese markanten änderungen solltest du den vertrag wohl kündigen dürfen. schreib eine email an das management in dem du ihnen erklärst dass die tatsache dass nur frauen trainieren dürfen für dich beim training ausschlaggebend ist, du jetzt aber so nicht mehr dort weitertainieren möchtest. du kannst ja mal fragen.

Hartnäckig, aber wenn du was ändern willst muss es schon im kopf anfangen. ich bin selbst manchmal total verfressen und konnte zum beispiel gestern nicht aufhören zu essen sodass ich alles mögliche süße in mich reingestopft habe .... danach konnte ich nicht mehr schlafen, daraus lerne ich also ;) du bist wirklich nicht alleine mit deinem Problem. Ich habe einige Tipps für dich, ich hoffe du findest sie auch so gut wie ich. mir hat alles sehr geholfen! einige sachen habe ich aus dem internet, anderes habe ich selbst an mir entdeckt. 1. mein appetit wird total gezügelt wenn ich frisch zähnegeputzt habe, oder ein mundwasser hergenommen habe. zum einen weil ich den guten frischen geschmack im mund behalten will, zum anderen weil ich mir kurz nachdem ich es angewendet habe, gar nicht vorstellen kann was gutes zu essen weil der geschmack so arg ist.

1. kaffee. ich plane als snack am nachmittag, nach dem mittagessen immer 2 tassen kaffee ein (jaja soviel kaffe ist nicht gut aber ist mir echt egal) ich trinke dann eine halbe stunde gneüsslich den kaffee. eine stunde später mach ich mich dann zum sport fertig. den kaffee benutze ich als energieboost :) wenn ich sport einplane will ich auch gar nichts essen, weil ich dann so träge bin. sport mache ich ca. 2 stunden am tag. sport ist also auch eine lösung nichts zu essen. essen durch tätigkeiten ersetzen. oft isst man nur aus langeweile, wer im stress ist oder was zu tun hat, isst auch automatisch nicht soviel! such dir hobbies, wo du nichts essen kannst. probier doch mal yoga, pilates, etc. oder geh rad fahren, oder wirf ein paar körbe am basketball platz.

2. appetitzügler numero tre: rote teller, davon isst man automatisch weniger!

3. stell dir doch mal dein lieblingsessen vor. jetzt stell dir das ganze in schwarz weiss vor. immer noch lust darauf?!? schwarz weiss regt den appetit nicht an.

4. plane deine mahlzeiten genau ein! setz dich in der früh oder anfang der woche hin und schreib dir genau alles auf. wenn du dein essen planst gibst du auch beim einkaufen viel weniger geld aus. schreib dir einen wochenplan. plane dein frühstück, was zum mittagessen auf den teller kommt etc. du solltest auf ausgewogenheitachten, 1mal die woche fleisch, 2 mal fisch, viel eiweiß, ballaststoffe etc. oder schreibe jeden abend auf was du zu dir genommen hast, um dir einen überblick zu verschaffen. ich persönlich schreibe mir immer die kalorienanzahl jedes einzelnen lebensmittel raus, ganz einfach weil es mich interessiert und ich so weiß was ich essen kann und was ich meiden sollte. wenn du einen überblick hast dann hast du dich viel besser selbst unter kontrolle. du stehst dir ja nur selbst im weg. es ist nicht das essen, nicht die anderen sondern nur dir selbst. du kannst dir selbst helfen und dich selbst ändern. du musst bewusst essen, dir bewussst sein was du isst und wieviel davon. du solltest wissen wieviel kalorien du zu dir nehmen kannst, wieviel du verbrauchst. auch solltest du auf deinen körper hören, was dir gut tut und was nicht. es stärlt das lebenswertgefühl ungemein, wenn du dich gut fühlst. wenn du nur süßes und chips frisst, dann kannst du keinem erzählen, dass du dich gesund und fit fühlst. es geht einfach nichts über dieses gefühl! hast du probleme abends einzuschlafen? liegt es vll daran, dass du um 9 noch schweres essen zu dir nimmst und dein körper alle hände voll zu tun hat das alles zu verdauen? oder fühlst du dich immer schwer, willst eig nur mehr den bauch ständig einziehen? dann läuft auchirgendwas nicht ganz richtig.

5. vor jedem essen 2 gläser wasser trinken, um weniger zu essen! hilft wirklich

6. jede portionsgröße schon vorher festlegen. die meisten menschen haben kein sättigungsgefühl mehr, wenn sie erst mal angefangen haben zu essen. normalerweise merkt man erst wie voll man ist, wenn man aufsteht. du kannst entweder im stehen essen ;) oder einfach weniger kochen und die portionsgröße schon vorher festlegen, also abschätzen was dich satt machen wird und ganz ehrlich zu dir sagen dass du keinen hunger mehr hast und "ich bin satt" laut aussprechen.

8.5 mal am tag essen. frühstück, mittagessen und abendessen. dazwischen snacks wie nüsse, obst und gemüse oder ein leckerer smoothie. nicht ständig durchessen.

1. du kannst dir zum beispiel einmal in der woche was süßes erlauben, oder jeden tag ein kleines stück schokolade. verbieten sollst du dir nichts, aber wenn du dir was erlaubst dann in maßen.

2. nach dem sport solltest du etwas eiweißhaltiges essen, zum beispiel ein eiweißshake (die kannst du kaufen, haben viele kalorien deswegen sättigen sie auch sehr) oder einfach selbst machen wenn du noch mehr fragen hast dann kannst du mir gerne schreiben.

da du jung bist kannst du eigentlich aaaaalles machen ;) wenn dir joggen zu anstrengend ist, dann kannst du ja auch walken gehen. frag doch freunde ob sie mit dir sport machen wollen. kauf dir neue turnschuhe oder sportgewand in dem du dich so richtig gut fühlst als motivation (so mach ich das ;)) fahr doch überall mit inline skates hin. ich bin letztes jahr jeden tag mit den inlinern zu meiner arbeit gefahren und habs echt in den beinen und am hintern gespürt. das bringt sich also voll was!! du kannst dir ja auch ein longboard zulegen falls dir das lieber ist. lieber mit dem longboard zur schule cruisen als im bus sitzen. ;) hat auch de vollen coolness faktor ;) viele fitnessstudios bieten übrigens kurse oder mitgliedschaften speziell für kinder und jugendliche an. da du sicher noch freizeit neben der schule hast, kannst du eigentlich jeden tag was machen. egal ob es nur spazieren ist oder ein bisschen seilspringen draussen. jeden tag ein bisschen frische luft tut dir gut. du könntest auch jeden zweiten tag joggen gehen oder jeden zweiten tag etwas intensiveres machen.

achte bei deiner ernährung darauf, dass du alle wichtigen stoffe zu dir nimmst die du brauchst, da du noch im wachstum steckst ist das ganz wichtig!! viele vitamine, frisches obst und gemüse, eiweiß (steckt besonders in fisch, milchprodukten etc.) schaue doch, dass du süßigkeiten streichst. eine wichtige leitlinie für eine gesunde ernährung sollte sein, dass dein essen so pur und unverändert wie möglich ist! chips und nachos oder was auch immer sind also gift für deinen körper, weil sie nur aus geschmacksverstärkern bestehen. nicht auf light produkte hineinfallen, das ist oft nur eine geldfalle! achte auch bei jedem produkt welches du zu dir nimmst auf die inhaltsstoffe, wenn du diese fast nicht ausprechen kannst solltest du die finger davon lassen. auch lebensmittel mit hohem zuckeranteil solltest du meiden. wenn du zucker in deiner ernährung streichst, bist du schon einen schritt weiter. du solltest auch nur vollkornbrot essen statt weissmehl. iss auch nur wenn du wirklich hunger kriegst!

wenn du noch mehr fragen hast kannst du mir gerne eine nachricht schreiben

Wird dir wohl nichts anderes übrig bleiben, als irgendwann mit ihm zu reden. Finde doch raus, was er gerne mag und finde gemeinsame Interessen raus, dann fällt es dir sicher leichter mit ihm zu reden ;)

geh mit ihm in die Hamsterschule. Ich hatte auch ein Meerschweinchen und wollte ihm Kunststuecke beibringen, es wollte aber nicht...

2 freunde on mir haben bereits in brasilien gearbeitet. beide davon in hotels, jedoch nur fuer kost und logis und ein bisschen taschengeld. ohne vertrag und dergleichen. sie waren beide nur fuer 3 monate dort. ab 3 monaten musst du dein touri visa verlaengern und nch 6 monaten ist aus. gut aufpassen. die beiden haben jeweils in hotels bzy in einer pousada gearbeitet. ich wuerde dir empfehlen, viele pousadas anzuschreiben, oft haben sich deutsche oder oesterreicher was aufgebaut und freuen sich ueber deutsche arbeter (die brasilianer sind ja eher faul, hoert sich boese an ist aber so) ]ich bin auch gerade in brasilien, in ceara. habe schon einige deutsche getroffendie hier shops oder pousadas haben. leider kann ich nur fuer hotels sprechen da ich leider nicht weiss wie es mit anderen bereichen ist;hoffe ich konnte helfen

kommt total auf deinen geschmack an. auf meiner "working out"-playlist finden sich vor allem elektronische beats ;) ampersand - her favourite hymne auch deadmau5, drunken masters, und einen haufen drum and bass

Kletterpark in Anif ist sicherlich sehr aufregend. oder klammen und schluchten ansehen, wie zum beispiel die liechtensteinklamm in st. johann im pongau. oder mit der seilbahn auf den untersberg fahren. nach schleedorf zur käserei fahren. königsseeache. 2 tage am bauernhof verbringen, reiten gehen. dorf der tiere (am wolfgangssee), bastelworkshops.

das haben wir früher alles gemacht. wie alt sind denn die kinder?