Guten Morgen!
Da ich in diesem Monat meine Diät anfangen möchte,brauche ich einige Tipps und Tricks die mich motivieren abzunehmen,und Lebensmittel vermeiden lassen die für meinen Körper nicht geeignet sind!
Zunächst einige Informationen über mich: Ich bin 1,50m wiege 63,4kg,bin Weiblich,13 Jahre(in 3 Monaten 14) , und die Abnehmzeit beträgt 9 Monate,in diesen 9 Monaten möchte ich von 63,4kg auf 45-48kg kommen!
Das was ich machen werde: Nur 1x in der Woche Nudeln essen, und das in eine kleine portion,viel Salat und Fleisch natürlich ( Puten oder Hühnchen ) , 2 Wasserflaschen am Tag trinken,und mir beschäftigung suchen so das ich nicht aus langweile zum Kühlschrank greife! Sportlich werde ich 2x in der Woche in der Schule tätig und zuhause Tanze ich jeden Tag für 60 - 90 Minuten. (Morgens/Nachmittags 30 - 45 Minuten und Abends 60-90 Minuten)
Mein Problem ist, dass wenn ich was Leckeres was aber Dick macht finde, möchte ich es unbedingt essen, und ich verschiebe die Diät auf den nächsten Tag, das kann so nicht weiter gehen! Ich hab schon seit 2011 angefangen und immer gescheitert doch dieses Jahr meine ich das sehr ernst mit dem Abnehmen, ich habe meiner Familie schon gesagt das sie nichts Süßes oder Kalorienreiches kaufen sollen doch es bringt nichts! , ich bin auf mich alleine gestellt! Tipps und Tricks von euch? :)
Wäre nett wenn ich eine ausfürliche Antwort darauf bekommen würde!
LG
Janicee