Ja hab ich, lass das Gefühl des unmotiviert seins zu. Wenn man regelmäßig Sport macht, wird auch die Psyche wachsen (da der Körper mehr Energie zum verarbeiten hat/fitter und gesünder ist) klingt vielleicht weit hergeholt, aber da Motivation was mit den Gedanken und der Psyche zu tun hat. Hat dir zu, schreib auf was unmotiviert ist, wieso. Geh damit voll raus, niemand muss das lesen. Hier gibt es Gründe die überwindet werden wollen, oder Überzeugungen die du änderst. Och nehme nur ein Fallbeispiel, es kann aber auch alles andere sein.
ZB die Überzeugung "Ich bin so unmotiviert, es bringt doch eh nichts weiter zu machen ich bin ja eh nur ein verlierer" so, klingt hart aber härter ist es das nicht zu wissen das man auch so denkt, dann tust du dir gut und bist dein Freund, bist auch Geduldig mit dir, bis du neu und weiter aus dir rauskommen kannst.
Es kann auch Gründe geben wie zB "ich habe Angst wenn ich besser als jemand bin, das die Leute um mich herum sich klein fühlen" es kann so viele Gründe haben, die wir vom Kopf her als unlogisch empfinden, die aber gesehen werden müssen, damit wir wieder Herrscher über den Körper sind und uns Selbst mit ihm anfreunden, und nicht so handeln wie wir es früher beigebracht bekommen haben (vllt auch von der Gesellschaft) naja das hilft bei mir immer mega, dadurch lern ich mich besser kennen, bin selbstbewusster, kann meinem Körper besser zuhören, lerne mit scheitern umzugehen und ja, verstehe mich einfach besser, Freunde mich mit mir an.
Liebe Grüße