Bei einer Diät kommt es hauptsächlich darauf an das Du Dich gesund ernährst und Du unterhalb deines täglichen Kalorienbedarfs bleibst.

Ob Du somit etwas essen "darfst" oder nicht ist von den Kalorien der jeweiligen Speise abhäng und ob damit dein Kalorienbedarf überschritten wird.

Wichtig ist, dass Du regelmässig isst und die 3 Hauptmahlzeiten einhälst.

Dein Kalorienbedarf kannst Du hier schätzen:

http://www.sge-ssn.ch/ich-und-du/tests-zur-ernaehrung/mein-kalorienbedarf/

https://www.migros-impuls.ch/de/ernaehrung/idealgewicht/kalorienbedarf-berechnen

Es gibt auch zahlreiche Apps bei denen Du die gegessenen Lebensmittel erfassen kannst. Damit siehst Du dann wie viele Kalorien Du schon zu dir genommen hast.

...zur Antwort

Blockieren und Ignorieren, diese Person möchte Dir nur Angst einjagen was ja offensichtlich schon halbwegs funktioniert hat.

...zur Antwort

Evtl gibts noch einen Port der evtl falsch sein könnte?

...zur Antwort

Hallo,

Du hast zwar Mist gebaut aber ich würde so schnell wie möglich das ganze aufklären.

Ich habe selbst schon rein "Schwule TS3" Server gehabt, und da ist es ab und zu auch zu solchen und ähnlichen Aktionen gekommen.

Halb so wild wenn man auch dazu stehen kann das es eben nicht so ist und sag ihnen einfach das es dir wirklich leid tut und du jetzt ein schlechtes Gewissen hast :)

...zur Antwort

In der Regel die Versicherung da dies zur Beseitigung des Schadens beiträgt. 

Ich weis nicht genau wie es in Deutschland mit den Namen der Versicherungen aussieht aber der Mieter zahlt auf jeden Fall nichts.

Die Verwaltung sollte also einen angemessenen Betrag für die Stromkosten die sich anhand der Geräteleistung sowie der Laufzeit berechnet erstatten.

...zur Antwort

Zum Augenarzt oder Augenkrankenhaus aber sofort

...zur Antwort
Angst alleine zu laufen

Hallo. Gestern war ich (w/13) mit meiner Freundin in der Stadt. Eigentlich steigen wir an unterschiedlichen Haltestellen ein. Ich hatte noch genügend Zeit, deslhalb bin ich zu ihrer Haltestelle gelaufen. Ich hatte mein Handy in der Hand. Dann kam mir so ein komischer Typ entgegen. Er hatte eine Glocke in der Hand. Sehr komisch... ich wechselte die Straßenseite. Er rufte jemanden an und wechselte die Seite ebenfalls. Er lief mir für kurze Zeit hinterher. Ich hatte Angst. Mein Herz pochte. Ich lief immer schneller. Rannte fast. Ich hatte solche Angst, dass er mich beklaut, mein Handy (S5), meinen Schlüssel oder meinen Geldbeutel, in dem genug Geld drin war. Ich bin beinahe in eine Bäckerei gelaufen, weil ich solche Angst hatte. Ich rufte die Freundin an, mit der ich shoppen gehen wollte. Ich konnte sie nich erreichen. Eine andere Freundin auch nicht. Ich geriet in Pank. Ich lief so schnell es ging, drehte mich die ganze Zeit um, ob er noch da ist. Er war weg. Dann konnte ich die Freundin, mit der ich in die Stadt wollte erreichen. Ich erzählte ihr alles. Sie lachte. Der andere Freundin erzählte ich es über WhatsApp. Sie lachte ebenfalls.

Ich finde es gar nicht lustig. Ich weine gerade. Ich hatte solche Angst. Egal ob er mich beklaut hätte oder andere Sachen gemacht hätte. Ich habe gerade Ferien, aber ich hab' Angst, wenn ich wieder an meine Haltestelle laufen muss. Zum Glück ist die nicht weit. Wenn ich das alles einer anderen Freundin erzähle, wird sie sicher lachen... Es war so schlimm für mich.

Was kann ich gegen diese Angst machen? 😭

...zum Beitrag

Lern Selbstverteidigung :) Oder nim einen Pfefferspray ka ob die in Deutschland erlaubt sind.

...zur Antwort
Liebe meinen besten Freund (schwul) was nun tun?

Hallo

Ich habe ein Problem Ich denke mein bester Freund hat sich in mich verliebt ich liebe ihn auch es deutet alles darauf hin das er auch schwul sei.

1) Ich bin 16 Jahre alt er ist gleich alt. 2) Ich bin ungeoutet

Mein Bester Freund geht mit mir immer in eine abgelegene Hütte dort sind wir 2 dann mehrere Stunden wir reden und Kuscheln Berühren uns usw. Wenn wir uns ansehen dann schaut er immer sehr lange in meine Augen aber öfters auch auf meine Lippen und dann kommt er sehr weit an mich heran und macht so Andeutungen das er mich küssen möchte was er aber richtig oft macht und gerne macht mich zu beisen zB in meinem Bauch oder Oberarm oder Finger oder er Schleckt sie einfach ab mit der Zunge. Ich mache das auch bei ihm also alles OK Er machte den Anfang.

Einmal Fragte er mich im Supermarkt ob er Schwul sei und was ich davon halte Ich sagte Warum er schul sein sollte und ich dumkopf bin nicht direkt eingesprungen. Wenn wir alleine in der Hütte sind (ist ne sehr kleine Hütte) Dann Reden wir meistens wie schon gesagt öfters ist er aber sehr nachdenklich und einmal hat vor 2 Tagen hat er angefangen zu weinen was ich nicht ganz nachvollziehen konnte weil er mir dann nicht gesagt hat was los sei Ich machte mir natürlich Sorgen.

Und so wende ich mich an euch was ihr davon haltet ob diese Handlungen von ihm Homosexuel seihen da ich gerne Wiesen würde ob er schwul ist da ich ja etwas empfinde für ihn ?????

Einfach Eure Meinung 😉

...zum Beitrag

Beim nächsten mal - küss ihn! Nicht lange reden, den was man nicht aussprechen kann das kann man auch anders zeigen :)

Du kannst dich ihm auch langsam annähern, ihn in den Arm nehmen und dann erstmal sehen wie er reagiert und dann immer näher kommen :)

Schreib uns aber bitte wie es ausgegangen ist :)

...zur Antwort

ähh viel passieren tut da nicht, kalk ist etwas ätzend aber normal harmlos .. da sind die bauarbeiter auf dem bau schlimmer dran also keine sorge ausser ihr macht das öfters dann ne staubmaske an ;)

...zur Antwort

Ich bin jeweils froh wenn ich nicht so weit weg Arbeiten muss, wobei du hier auch mal mit dem Fahrgeld rechnen solltest. Lohnt es sich 40 km weiter zu Fahren? Es sind immerhin 80 km mehr am Tag und die gehen mit dem Auto auch ins Geld :) Grossbetrieb muss nicht unbedingt besser sein, in einem Kleinbetrieb muss man öfter schnell Verantwortung übernehmen in einem Grossbetrieb bist du eine Nummer. Hat beides vor und Nachteile. Denke auch daran das Wetter wird nicht immer gut sein wenn du fährst, kenne ich selbst nur zu gut, klar 50 km sind nicht die Welt aber je nach dem auch nicht ganz ohne - schnee/eis usw.

...zur Antwort