Sogenannte Handballunterwäsche findest du überall im Internet. Such einfach mal auf Amazon nach einem langärmligen Aufwärmtrikot. ich bin mir sicher, dann findest du, was du suchst.
Grundsätzlich kannst du mit 13 Jahren schon ins Fitnessstudio gehen, aber jedes Fitnessstudio behandelt das Mindestalter anders. In manche Fitnessstudios kannst du erst mit 18 rein, und in manchen kannst du schon ab 13 rein. Allerdings brauchst du dort bei den meisten einen Termin, an dem deine Mama oder dein Papa anwesend sind, damit Ihr zusammen ein Vertrag abschließen könnt.
Für deine 62 Kilo, sind 200 Kilo auf der Beinpresse viel zu viel.
Du kannst damit nicht nur deine Gelenke kaputt machen, sondern auch noch viele andere Dinge.
Dein Wachstum kann sinken und du kannst dir jegliche Sachen in deinem Körper kaputt machen.
Auch wenn dir, die 200 Kilo leicht erscheinen, solltest du hierbei ein bisschen runtergehen und die Übung eventuell etwas schwerer für dich machen.
Ich trainiere die Sportart Handball in einem Verein.
Da hast du Kraftübungen, Ausdauertraining und Koordination alles in einer Sportart.
Du musst dir keine Sorgen um das Format machen. Der sogenannte "Großformatdigitaldruck" ist in jedem Fall richtig für dich. Die Breite ist meist bis zu 150cm und in der Länge theoretisch bis zu 80 Metern. Somit kannst du dir auch ein freies Format aussuchen.
Das funktioniert von der Rolle und bekommst du Online sehr günstig.
Die Datenerstellung ist aber meistens das Problem, hier sollte dir die Druckerei oder der Online Drucker weiterhelfen. Wenn du Poster drucken lassen willst ist es wichtig eine gute Auflösung zu haben damit es auch schöne Bilder werden, das überprüft die Druckerei aber dann meist und gibt dir bescheid wenn was nicht passt. Ich empfehle dir bei wir-machen-druck.de, mein-druckservice.de oder bei Posterxxl vorbei zu schauen.
Ich kann heute das Nano Tape empfehlen, gibt es bei Amazon oder Ebay günstig zu kaufen. Wir haben selbst einen Stuhl damit an die Wand geklebt und es hält perfekt!
Je nach Untergrund ist es Rückstandslos zu entfernen. Angeblich ist es wiederverwendbar, aber das kann ich nicht bestätigen. Dennoch ideal für Poster oder auch Schilder!