Auf You Tube gibt es einige Videos wie du geziehlt am Gesicht abnehmen kannst, ob das was bringt weiß ich jedoch nicht.
Ich würde mal sagen Pop und Kpop.
Also ich finde Tik Tok ja eigentlich ganz schön(und damit meine ich die Memes, Tiervideos usw.), aber wenn dann diese 10-Jährigen Kinder kommen und irgendetwas komisches Tanzen verstehe ich dass viele die App hassen.
Ich finde "You never walk alone" am besten, da so viele schöne Lieder drin sind.
Bleib im Kaloriendefizit
Also ich liebe Blackpink, es war auch die erste KPop-Gruppe die ich angehört habe. Blackpink ist zwar immer noch meine lieblings Gruppe. Aber langsam könnten sie auch mehr Liede rausbringen(ich weis das ihr Entertainment daran schuld ist).
K-pop >_<
https://www.youtube.com/watch?v=pFuJAIMQjHk
Ich finde die Lieder von MiSO unglaublich gut.
Eigentlich alles von Mamomo, aber besonderst Gogobebe.
Also ich bin auch so groß wie du und ich esse ca.1400 kacl am Tag. Ausserdem gehe ich auch jeden Tag laufen(ca.5km). Du kannst das aber auch ganz leicht im Internet oder in bestimmten Apps ausrechnen.
Ich mag Gloria sehr gerne, obwohl ich Phils Humor auch voll feier.
Ich bin mir nicht mehr sicher, aber ich glaube ich habe schon mal das Buch in der Buchhandlung gesehen. Ob es auf Deutsch war weiß ich nicht mehr, aber ich glaube schon.
Auf Instagram, VLive und Instagram.
Also ich höre sehr gerne K-pop, aber auch normales Pop.
Ich weiß nicht ob du zu Verrückte Namen magst, aber hier sind mal ein paar:
Eggy
Hühnchen
Carlchen
Tilli und Tiffi
Stracatella (für die Weißen mit Schwarzen Punkten)
Private (aus dem Film die Pinguine aus Madagasca )
Tara
Also ich habe schon seid ca. 3 Jahren Hühner. Die einzigen Dinge die du beachten sollteste währen halt das du einen guten Stall hast da bei uns schon oft der Fuchs eingebrochen ist.
Ich weiß zwar nicht wo du wohnst aber du kannst dich ja mal nach einem Tiermarkt umsehen. Dort gibt es ausgewachsene Hühner und Küken, obwohl es mehr Spaß macht Küken aufzuziehen.
Mit 13
Also da du ja sehr gut in der Schule bist würde ich dir Empfehlen nach deinem Abschluss auf ein Gymnasium zu wechseln und danach Studieren zu gehen.
Also ich finde die Samsung Health App ziemlich gut. Darauf kannst du auch zB. deine Schritte zählen.
Bitte, Bitte hungere dich nicht ab. Das bringt nichts. Nacher wiegst du noch mehr. Versuche im Internet herauszufinden was dein Kaloriendefizit ist, das bedeutet das du als Beispiel ca.1300 kacl pro tag zu dir nehmen darfst. Diese Variante ist gesund und bringt keinen JoJo-Effekt.
Um 30KG abzunehmen brauchst du mehr als ein Jahr. Natürlich ist das eine lange zeit, aber danach bist du glücklich.
Was Sport angeht: Versuche pro Tag 10.000 Schritte zu machen. Auf YT findest du auch gute Workout Videos die du mitmachen kannst.
Eine Gute App zum Abnehmen ist zB. die Samsung Health App. Darauf kann man Kalorien und Schritte zählen und Ziele festlegen. Auf der App gibt es auch viele Workouts. Nur so nimmst du ab,, nicht durch Hungern.
Ich hoffe ich konnte dir helfen, LG Leonie