Hallo
Lade dir MyFittnessPal herunter (da sieht man genau wie viel von was man essen darf) und kauf dir eigutes Kochbuch (eher Hochwertig ) ich kann dir Vegan for fit nur.empfehlen

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Danke für die Antwort ich habe schon gegoogelt und viele Orgisgefunden die alle einen guten Eindruck hinterlassen haben (STS, EF, Into, Travelworks) und kann mich nicht entscheiden welche die Beste ist

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Bei mir war das vor der Diagnose meines Eisenmangels auch... Bluttest machen

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Hallo
Ich bin in England scgon oft gefahren man gewöhnt sich mit der zeit daran am schwierigsten sind Kreisverkehre (;

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Einfach Googel'n

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Ich kann dich total verstehen...

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Ich hatte letztens (3.2) auch eine beidseitige Starke Rippenprellung und habe mich für Bakimed entschieden (schmerztebletten nein och bin kein Tabletten fan)

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Nichts Süßes wenig Kolehydrate (wenn dann Morgens) viel Eiweiß und Sport

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