Habt Ihr einen veganen Ernährungsplan oder esst Ihr intuitiv?

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3 Antworten

Bohnen, soya joghurt, reis , erbsen, mais, Nudeln ohne ei (vollkorn), viele süßkartoffeln, mandelmilch, mandeljoghurt, reismilch und kokosmilch, Haferflocken, trockenobst, obst, gemüse, verschiedene salate :-)

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Hallo
Lade dir MyFittnessPal herunter (da sieht man genau wie viel von was man essen darf) und kauf dir eigutes Kochbuch (eher Hochwertig ) ich kann dir Vegan for fit nur.empfehlen

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eher intuitiv ich schau aber schon das ich genug von allem erwische ☺

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Kommentar von otoo123
27.07.2016, 14:24

Mach ich auch so und ich glaube das ist die beste variante:) weil wwenn man sich einen strickten essensplan durcharbeitet dann macht das ja keinen spass mehr:)

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