Sag es ihm!
Das innere Etikett sieht wirklich verdächtig danach aus und auch das innere allgemein sehr billig. Ich würde sie zurück schicken und wo anders bestellen.
Ich habe das jetzt nur überflogen aber schnell gemerkt was das Problem ist.
Du musst deinem Freund unbedingt zeigen, dass er dich auch ganz schnell verlieren kann und dass dann niemand mehr seine drecksarbeit macht. Du musst das komplett durchziehen! (Am besten erstmal für ein paar Tage zu deinen Eltern bis er sich von allein meldet!) Und wenn er dir dann entgegen kommt redet ihr sachlich miteinander und du sagst ihm ehrlich was dich alles stört und das sich was ändern muss, weil es sonst nicht weiter geht. Sonst wird er dir immer weiter auf der Nase rumtanzen
absterbende Gehirnzellen reicht doch oder?
JO :))))
Lass sie doch?? Du kannst ja zu Hause sitzen während deine Arbeitskollegen sich amüsieren. Was kümmerst du dich drum? Vielleicht solltest du dir selber eine Beschäftigung suchen !
Also ich beantworte dir gerade diese Frage um die Zeit schneller rum zukriegen :D
Vor dem Training trinke ich immer einen Pumpshake wo ich direkt das Creatin mit rein gebe damit das schon mal abgedeckt ist. Nach dem Training natürlich den Proteinshake. Ich empfehle dir auch Aminosäuren zu nehmen :)
Whey und Milch rein schütteln fertig.
Gleiches Spiel wie mit Wasser.
Allerdings finde ich es viel besser mit Milch. Versuchs mit Mandel/Soya/Reismilch und mit keiner fetthaltigen.
Frag in Restaurants, die brauchen immer Aushilfen.
wieso fragst du da nicht deine Freundinnen mit denen du hingehst?