Peinlich. Wie alt bist du 11?

...zur Antwort
Angststörung/Panikattacken - wie helfe ich mir?

Ich bin 18 Jahre und muss dazu sagen: ich war bisher wegen der Sache noch bei keinem Arzt. Ich hatte in den letzten 3-4 Monaten ca 2-3 mal soetwas wie eine Panikattacke, und noch ein paar Male mehr mit weniger schlimmen "Symptomen". Es kam aus dem Nichts beim 1. Mal aber ich muss dazu sagen dass ich eig schon immer panische Angst vor Krankheiten habe, es aber immer wieder in den Griff bekommen habe, also es kam trotzdem immer wieder mal. Nun ist im November etwas in meinem Umfeld vorgekommen und es ist alles wieder da und schlimmer den je..

Von dem her brauche ich nur von einer Krankheit zu hören und ich spüre die Symtome. Es nimmt mich komplett ein und ich kann dem nicht entgegenwirken oder entfliehen. Das Problem ist an der Sache ja dass ich keine Beruhigung habe dass es nur meine Psyche ist weil ich bisher bei keinem Arzt war und mich hab durchchecken lassen, aber ich gehe eher davon aus es ist nichts anderes.. Aber da ist immer diese Angst: was wenn nicht..?

Nach der 1. richtigen Angstattacke die total ohne Grund kam (inclusive Herzrasen, Schwitzen Zittern, Kribbeln im Kopf, Atemnot, Taubheit in Arm, Angst umzukippen und schon versuchen Fluchtpläne zu schmieden..) hatte ich extreme Probleme nachts einzuschlafen und generell allein zu sein. Ebenso kam dieses komische Herzstolpern dazu, das sich anfühlt als würde es direkt stehen bleiben und also müsste ich mich übergeben. Immer wieder kamen auch solche Dinge wie Schwindel, Herzrasen, das Gefühl als wär ich nicht ganz anwesend oder das Gefühl nicht mehr tief einatmen zu können vor (Ich weiss nicht ob sowas als eine Panikattacke zählt). Im mer begleitet von diesen Ängsten vor Krankheiten..

Meine Mum weiß dass ich ein Kopfmensch bin und ist stark der Meinung ich würde mir alles nur einbbilden. Nachdem ich ihr das mit dem Herzrasen erzählte wollte sie mich durchchecken lassen beim Arzt aber sagte auch ich solle mir jetzt nicht in den Kopf setzen ich hätte Panikattacken (deshalb kam ich erst darauf dass es sowas gibt, wusste es gar nicht und dachte mein Herz ist kaputt oder ich bin sehr krank). Wenn ich ihr von meinen Ängsten erzählen würde dann würde sie wagrscheinlich nur denken ich hab mir da wieder was ausgedacht und nimmt mich nicht ernst. Ich kann mit niemanden darüber reden weil es mir irgendwie peinlich ist.. ka warum. Sogar vor einem Arzt oder meiner Mutter.

Hat jemand die gleichen Probleme wie ich? Ich kann an nichts anderes mehr denken und deenke morgens teilweise es macht alles eh keinen Sinn.. Was soll ich tun

...zum Beitrag

Hey..ich hab/hatte das gleiche Problem..nehme seitdem johanniskraut das ist rein pflanzlich und hilft einigen dabei..kriegst du bei dm fuer 3-4 Euro.müsstest du aber 2-3 Monate nehmen bis es wirkt.ausserdem gehe ich 2 mal pro woche zur verhaltenstherapie und beides hilft mir! Mache nur langsam vortschritte aber von Tag zu Tag geht es mir ein Stück besser..

...zur Antwort

Naja..ich denke schon das viele maenner also auch Lehrer Frauen schlechter beurteilen da es in den koepfen der maenner noch so eingeprägt ist das wir weniger Wert sind..Leben aber nicht mehr im 18 Jahrhundert das sollte sich langsam mal ändern!

...zur Antwort

Sag es ihm einfach egal wie. wenn du kein Interesse hast soll er nicht nerven und dich in Ruhe lassen.

...zur Antwort

2 Wochen sind noch gar nix.warte mal noch ein paar Monate bei manchen maedchen dauert es 1 Jahr bis es aufhoert und das ist normal.

...zur Antwort

Wie alt ist er denn bitte? Heutzutage gibt es sehr selten Jungs die es erst meinen also lebe lieber enthaltsam geh in die Kirche oder werde lesbisch

...zur Antwort