Tu einfach so als ob du selbstbewusst bist. Klingt dumm aber es hilft wirklich. “fake it until you make it”. Und sei dir selbst bewusst, DU bist die Person mit der du dein ganzes Leben verbringen wirst. DU bist die Person die immer für dich da ist, die mit dir einschläft und mit dir aufwacht! Du bist wundervoll !

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Psychosomatik ist entweder eine psychische Krankheit die durch körperliche entstanden ist oder andersrum

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Klar geht das. Hatte mit 12 als Mädchen einen Sixpack haha. Und ja nicht zu wenig essen und (abwechslungsreiches) Training.

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Ich würde empfehlen wenigstens 1 Restday zu machen

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Iss das Abendessen, weil wenn du jetzt nichts isst entstehen neue “Fressattacken”

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