Abend zusammen,

bin aktuell am überlegen ob ich den Surface Go Laptop mit 128 oder 256 GB SSD holen soll. Auf dem PC werden keine Bilder und auch keine Videos gespeichert. Allerhöchstens werde ich ein paar PDF‘s und Excel Tabellen, PowerPoints, Worddokumente usw. auf dem Laptop speichern. Die meisten Dokumente Speicher ich in der Cloud. Gibt es unter diesen Aspekten gewisse Leistungsunterschiede zwischen der 128 und der 256 Version? Preislich liegt der mit 256 GB 130,- EUR über den 128er. Was würdet ihr mir empfehlen?

Hallo zusammen,
ich habe aktuell das Problem, dass ich (männlich) meiner Freundin gegenüber immer toxischer werde. Ich war seit Anfang an unserer Beziehung eher streng, und immer strikt gegen feiern gehen, gegen freizügiger Kleidung und auch dagegen das Sie mit Menschen verkehrt die genau diese Dinge leben. Mittlerweile, 1 Jahr später hatte sich die Lage entspannt und ich bin etwas lockerer diesen Dingen gegenüber geworden.
Dies hatte jetzt paar Monate angehalten, aber leider bin ich wieder in dem Modus, wo ich jedes mal wenn meine Freundin eins der eben genannten Themen anspricht in ein Loch verfalle. Ich fange garnicht an es mit meiner Freundin auszudiskutieren sondern bin von Grund auf schlecht gelaunt und im schlimmsten Fall hält das Tage an.
Das Problem was ich darin sehe ist, dass ich im Grunde genommen garnicht so bin und eigentlich auch etwas lockerer denken möchte, aber es nicht kann.
Kann mir jemand Tipps geben, bzw. vielleicht schildern woran das legen könnte.
Ich weiß echt nicht was bei mir los ist.

Wie o. g. werde ich mitte August eine 2 monatige Muskeltrainingszwangspause einlegen müssen (wegen einem neuen Tattoo). Aktuell befinde ich mich in der Massephase mit dem Ziel: Muskelaufbau. Das ich in der Pause nicht trainieren kann/darf ist klar. Wie gehe ich jetzt aber mit der Ernährung um? Ich geh mal sehr schwer davon aus, dass ich die kcal deutlich niederiger halten sollte, da ich ohne hartes Training nahezu nur Fett aufbauen werde mit der aktuellen Ernährung. Haltet ihr eine 2 monatige Defi Phase (d. h. ein Kaloriendefizit) für sinnvoll? Hab über die Massephase schon gut an Muskeln, aber auch genauso gut an Fett aufgebaut. Mein Ziel ist es auf jedenfall in diesen 2 Monaten so wenig muskeln wie nur möglich zu verlieren. Zu mir ich bin 21, männlich 1,67 m groß und wiege 72 kg. Aktuell nehme ich ca 2400-2500 kcal zu mir.

Guten Tag zusammen,
frage steht soweit oben, und zwar versuche ich aktuell den effizientesten Trainingsplan zu finden. Das heißt so viel Trainingstage in die Woche einfügen wie es nur geht und das ohne in die katabole Phase zu rutschen. 1 Training dauert bei mir höchstens 1 std.  Meint ihr in der Sequenz (Push (Brust Trizeps Schulter), Tag 2: Pull (Rücken Bizeps), Tag 3 Beine, Tag 4: Pause und dann wieder von vorne) würde es von den Pausentagen her reichen oder brauche ich mehr? Im Normalfall sind meine Muskeln nach 2 Tagen wieder vollständig regeneriert (d. h. vom Muskelkater befreit und eigentlich wieder Startklar) Eine weitere Überlegung wäre Push Pull Beine ohne Pausetag dazwischen zu machen da eigentlich an allen 3 Tagen verschiedene Muskelregionen gefordert werden und dadurch eigentlich jeder Muskel von mir automatisch schon 2 Tage Pause hat, aber das wäre vielleicht zu viel des guten, was meint ihr? Oder habt ihr vielleicht ne andere Idee wie man push pull beine in einem trainingsplan integrieren könnte? 

Hallo zusammen,

Problem steht oben. Und zwar habe ich die letzten Wochen versucht mit meiner Freundin sex zu haben. Sie ist wie ich keine Jungfrau, haben aber auch nicht wirklich viel Erfahrung. Vorspiel läuft immer gut und sie ist immer gut feucht. Wirklich nervös sind wir beide nicht da wir mittlerweile schon desöfteren Vorspiele und sexversuche hatten. Letztens bin ich sogar das erste mal in sie eingedrungen, aber es war in der reiterstellung und hat sich nicht unbedingt gut angefühlt. Jedes Mal wenn ich versuche es von hinten zu machen ist es als wenn ich mein penis gegen eine Wand drücke. Mein penis ist groß genug um ein zu dringen und in ihr vagina passen auch 2-3 Finger rein. Liegt es vielleicht an einer leichten (ungefähr Bananenartigen) krümmung meines penises? Oder habt ihr vielleicht Tipps und Tricks zum eindringen ? Gleitgel außen vor gelassen weil das mag sie überhaupt nicht.

Hallo zusammen,
wie oben erwähnt bin ich aktuell in der Massephase und da hat sich mir folgende Frage aufgetan. Folgendes Szenario: Aktuell versuche ich jeden Tag 2400 kcal zu mir zu nehmen. Nehmen wir mal an ich würde bis heute Abend 2000 kcal zu mir nehmen. Was wäre nun die bessere Lösung: Mit den 2000 kcal ins Bett zu gehen und im schlimmsten Fall ein kcal defizit zu haben oder wäre es besser sich z. b. eine Pizza o. ä., heißt sogenannte Kalorien und Fettbomben zu sich zu nehmen. Im Endeffekt hätte ich am Ende des Tages dadurch meine kcal erreicht. Und ja ich weiß das es natürlich besser wäre wenn ich meine kcal durch eine gesunde Ernährung erreichen würde, aber zeitbedingt gelingt mir das leider nicht jeden Tag. Also meine Frage: Ist es zielführend (Muskelaufbau) durch Kalorienbomben die kcal ab und an aufzufüllen (natürlich vorrausgesetzt das ich Werte wie Eiweiß, Kohlenhydrate usw. bereits erreicht habe)?