Ja also wie gesagt will ich 14kg in 4 Wochen abnehmen das wären ca.3,5 kg pro Woche...So: ich weiß das 0,5-1,0 kg in der Woche normal ist...Aber ich habe es auch schon geschafft 500g am Tag abzunehmen..eine Woche lang..Ich wohne in NRW und habe in einer Woche Ferien..In der 4. Ferienwoche fahre ich zu meinem Cousin und zu meiner Oma&Opa...Ja und ich fühle mich dann halt immer zu fett, weil mein Cousin relativ schlank ist...Ich wiege zurzeit 74kg (1,72m und 14 J)und würde halt gerne auch 60 kg runter kommen...Außerdem spiele ich auch Hockey, und ich bin die einzige die etwas pummeliger ist.. I h will keine Kommis mit "lass dir einen Arm amputieren..." oder "dass schaffst du eh nicht, auch wenn du hungerst"..Ich weiß dass man das schaffen kann..Ich hätte gerne nur ein paar Tipps,wie Tee trinken..und was es als Süßungsersatz gibt..Ich habe z.B.Stevia Pulver..Oder leckere rezepte...Ihr könnt auch schreiben wie ihr über einen kurzen Zeitraum,viel abgenommen habt... ICH WILL AUCH KEINE, DIE SICH ALS GESUNDHEITSEXPERTEN AUSGEBEN UND SO TUN ALS WÜSSTEN SIE ALLES BESSER...

Danke Johanna

PS:ich habe 2*mal in der Woche Hockey Training..In den ferien natürlich nicht mehr...Würde auch Joggen, wenn ihr meint es macht viel aus..

Haiiii! :-) Ich habe wirklich starkes Übergewicht, ich wiege etwa 63kg, bin 12 Jahre alt und bin 160cm groß. Ich leide auch an Esssucht. Die Esssucht habe ich fast besiegt, jetzt möchte ich mein Fett ordentlich wegarbeiten.

In einem Sportzentrum oder AG/Kurs will ich mich nicht anmelden, ich gehe immer Donnerstags Zumba tanzen.

Habt ihr Übungen für zuhause die gutes bewirken? Sit-ups klappen prima, nur trainieren sie den Bauch. Noch eine Frage: Helfen Sit-ups ein bisschen gegen Übergwicht?

Ich suche Übungen die ich zuhause ohne große Anschaffung machen kann. Ich habe folgende "Sportgeräte" zuhause: Springseile, Bälle, Tischtennis, Frisbees.

Wenn ihr gute Übungen @home gegen Fett habt, würde ich mich riesig darüber freuen und jede Hilfe zählt.

Danke schonmal im Vorraus

LG ♥

Umfrage: Helfen Sit-ups gegen übergewicht???

Hallo, welche Lebensmittel sollte man vermeiden, (außer Süßigkeiten) damit man nicht mehr zunimmt? Danke

Hallo leute , will mein iphone 5 display wechseln und habe dazu ne frage. Werden nach dem wechsel des displays Daten gelöscht (Bilder, Kontakte , Apps usw.)? Bitte nur seriöse Antworten. Vielen Dank :)))

Ich lebe in Bayern und heute ist Aschermittwoch: Das heißt Fleisch ist tabu! So, jetzt möchte ich etwas leckeres, vegetarisches kochen. Mein Freunde möchte unbedingt Nudeln. Napoli und Gemüselasagne hatten wir aber vor kurzem erst, deswegen wäre das ziemlich unkreativ... Hat jemand einen guten Tipp für mich?

7-4+3x0+1=? Hab mit nem freund gewettet