Sag mal, warum nimmt die Frage keiner so richtig ernst. Ich finde sie wirklich o.k.! Ich habe zufällig eine Liste vor mir, die ich Rahmen des Abnehmens von "Schlank im Schlaf" erhalten habe. Danach ist 1 Eßlöffel Quark/Joghurt oder Frischskäse 20 Gramm. Ich denke mal, du kannst das auch für Apfelmus unterstellen. Also 20 GRAMM Liebe Grüße Koni
die füllung machen und einfrieren. hohlen kürbis getrennt einfrieren zweiten kürbis ganzeinfrieren, dann schauen welcher besser ist und den verwenden, wenns der komplette ist, mußt du den halt noch aushöhlen, füllung hast du ja schon wenn beide nichts taugen im februar wegwerfen und füllung, die ja sicher gut ist in porzellankürbis geben, zwar nicht so authentisch aber es schmeckt wenigstens
ich merke schon wieder wie rohköstler bestimmend und fast intolerant sind,
anderde sagen heute ja schon wieder, dass rohkost im übermaß gegessen ungesund ist.
das habe ich früher auch getan, aber bitte lieber gemüse vernünftig - kurz - blanchiert.
Im Asialaden klar. Aber auch jedes EDEKA Geschäft dürfte Sambak Olek haben, die sind da gut sortiert!!
Du liegst mit einem bmi von 21,6 im Normalbereich (17-24 in deinem Alter)??????
tofu in kleine würfel schneiden, ohne fett braten bis sie leicht braun werden, mit sojasosse ablöschen, schmeckt dann auch kalt lecker oder getrocknete tomaten lange im mund lassen und kauen
bitte gib nichts mehr hinzu, was vom intensiven guten paprikageschmack ablenken könnte. wenn dann schon eher feine paprikawürfel (bunt für das aussehen grün, gelb, rot), oder ein paar eingelegt paprika, auch das vermittelt einen frischen eindruck. wichtig auf der linie paprika bleiben
das problem ist wohl auch, wer will tomatensoße, wer will rahmsoße. ich würde 65 zu 35 für tomatensoße rechnen. rechne 500 g nudel für 4 personen, das ist dann schon inclusive der "nachsschlagesser".
soße ist schon schwieriger zu rechnen.
mache tomatensoße aus 7 dosen (mittel) oder 3 dosen groß. schau dir an wieviel das ergibt und mache dann 2/3 davon menge noch an rahmsoße.