mache einen 3er split am rpcken tag kreuzheben & klimmzüge und noch eine ruder übung oder zwei welche davon ist die beste ? und reicht eine aus oder 2 ruder übungen wie z.b die beiden letzten ?

Hey, also ich will mir eine Kamera zu legen für youtube Videos und bin jetzt auf das Model sony alpha 600 gestoßen und Canon 700d gestoßen. Bei der Canon lese ich viele Rezensionen die nicht so positiv sind und zu der Sony finde ich nicht viel . Kennt sich jemand damit aus und kann mir was empfehlen oder eine Alternative sagen ?

Ich finde im Internet nichts dazu, wann das neue MacBook ohne ,,Tastatur" rauskommt?

Hey :)

Ich suche eine passende Kamera für mich. Das Hauptmerkmal liegt in der Fotografie sowohl auch beim Filmen. Was würdet ihr im Preisbereich von ca. 1600€ - 1800€ nur Body also ohne Objektive oder sonstiges empfehlen?

Mit freundlichen Grüßen Gibra

Hallo, ich bin in der letzten Zeit (wahrscheinlich durch die Verfügbarkeit des Essens in der Weihnachtszeit) nur am essen und kann nur ans essen denken. Ich habe andauernd Appetit und verspüre gar kein sättigungsgefühl mehr bzw höre nicht auf wenn ich satt sein würde. So geht es jetzt seit Wochen. Mein Körper scheint sich an diese Mengen an essen gewöhnt und haben. Wie kann ich das von einen auf den anderen Tag abstellen?

Ich hatte eine Zeit lang Binge eating Anfälle, jedoch sind diese seit dem Sommer weg. Dazu kommt, dass ich eigentlich immer gerne Sport gemacht habe, aber jetzt habe ich eine Erkältung und seit Wochen keine Motivation mehr.

Was kann ich tun? Wie kann ich das ändern? Mich macht es einfach nicht glücklich aber manchmal habe ich das Gefühl es ist eine Sucht. Obwohl es mir anders viel besser geht! Ich fahre morgen für eine Woche in den Urlaub und möchte einfach wieder normal essen.

Meiner Meinung nach Gemüse,

da da weniger Fructose drin steht.

Guten Tag, ich bin 15, 172 groß und wiege 69 Kilo. Ich habe einen hohen kfa den ich senken möchte geschätzt 20% so. Ich will bis zum Februar mein kfa senken, danach will ich vom Februar bis mitte april/anfang mai auf Masse gehen. Dann halt ab Mai definieren um dann in den Sommerferien den Beachbody am start zu haben. Ich will nicht einfach so abnehmen ich bin schon ansich etwas muskulös da ich früher viele liegestütze gemacht habe sprich wenn ich anspanne ist schon ein kleiner muskel berg vorhanden. Ich will mich jetzt in den Kaloriendefizit begeben nur ist es schlimm wenn ich Kohlenhydrate zu mir nehme? Können Kohlenhydrate dazu sorgen das sich mein Körper während er abnimmt mehr auf Muskelabbau statt auf Fettabbau kümmert? oder macht es so oder so keinen Unterschied.

Ich komme mit Kohlenhydraten klar und bekomme auch nicht wirklich schneller Hunger ka wie alle darauf kommen. Ich werde versuchen viel Eiweiß aufzunehmen nur sind jetzt Kohlenhydrate schlimm oder nicht ^^?

Wenn man im Kaloriendefizit mit low carb ist nimmt der körper dann mehr fett ab als muskeln als mit zb high carb?

Kann ich 150g Kohlenhydrate am Tag zu mir nehmen wenn ich trotzdem im defizit bleibe? was genau ist schlimm und was nicht?

Ich will wie gesagt bis zum Februar abnehmen das ist ca 1 Monat noch. Kann ich in einem Monat genug abnehmen um dann einen gewissen kfa zu haben? ich würde eigentlich eher erst mit 15% kfa starten. Oder soll ich lieber bis zum März abnehmen?

Meine Sorge ist hier das ich zu wenig abnehme ich will ja auch irgendwann mal massephase machen und die darf halt auch nicht zu lang gehen damit ich noch Zeit zum definieren habe um im Sommer den Beachbody zu haben.

PS Ich gehe ins Gym 4x die Woche 3x die Woche Kraftsport und 1x nur Cardio.

An alle die meinen ich soll jetzt schon auf Masse gehen, ich habe noch nie gezielt und lange abgenommen und auch noch nie definiert. Ich weiß nicht ob ich wenn ich jetzt auf Masse gehe überhaupt die Zeit zum definieren habe wie gesagt habe ich schon einen zu hohen kfa wenn ich jetzt noch auf masse gehe könnte der bis zu 25 % steigen und von 25% auf 12% (12% sollte denke ich mal dann der beachbody sein) zu kommen dauert locker 6 7 monate und diese Zeit habe ich nicht da ich im Sommer den Beachbody haben will.

Kann mir jemand erklären, wie ich zwischen dem optischen Sucher und dem Live View Modus automatisch wechseln kann? Das geht ja eigentlich nur manuell, aber vielleicht gibt es ja auch die Möglichkeit, das so hinzubekommen, dass wenn ich nicht mehr in den Sucher schaue, dass der Live view Modus angeht.

Hei, wie gesagt hier der Link zum PC:

https://www.mindfactory.de/shopping_cart.php/basket_action/load_basket_extern/id/c92daf221f4c37df7f4798f9ff6b991ccce83da895463aebaa9

vielen dank im voraus, Grüße

Gibt es günstigere  Kabellosen Bluetooth Kopfhörer? Könnt ihr vielleicht Links oder die Modelname hier antworten bitte? Denn Apple verlangt dafür 189€ und das ist für mich definitiv zu viel.

Ich brauche einen neuen Gamer Pc, dieses mal aber ein selbstkonfigurierter, Der RIG: Intel Core i7 (4x 3,6 GHz) 8GB RAM 1000GB Festplattenkapazität Nvidia Geforce GTX760 (MSI Version)

und nun stellt sich mir die Frage, wieviel Watt so ein pc braucht, 500 sind wohl zu wenig oder? vllt 700, vllt sogar 1000??? Danke für jede Antwort ^^

Ich habe mir ein neues notebook von msi (MSI GE60) gekauft und bin nun am verzweifeln da ich auf ein mal nicht mehr die einstellung im msi afterburner übernehmen kann

Video zu dem Problem: https://www.youtube.com/watch?v=UNx8GHEc1L0

Ich habe mir zur Gewohnheit gemacht nach den Fürhstückspausen um 9 Uhr auf der Arbeit 2-3 Dextro Energy zu essen. Weitere 3 dann nach dem Mittagessen ! Nach Feierabend esse ich dann die letzten 2 Stück.

In einer ganen Packung sind ja 8 STück. Esse also am Tag 8 Stück.

Das hat sich bei der Blutspende zur Gewohnheit bei mir gemacht, da bekommt man vor den Spenden auch 3Stück und ich fand sie ganz gut !

Nur wie schädlich ist das???

hey menschen. Ich und paar freunde 15.16 wollen uns morgen mal wieder treffen. Aber haben keine ahnung was wir machen aollen vorallem auch weil wir mitten im dezember aind. Am liebsten würden wir uns in ein cafe setzen. Habt ihr vlt vorschläge? Oder könntet ihr paar caffes vorschlagen

Hallo Leute!

Also es geht um meine Mutter, ich hab jetzt im Internet etwas gefunden was bei einem Tennisarm (Schmerzen im Arm) helfen soll.

http://tennisarm.ch/

Es geht dadrum den Arm zu dehnen.

Meint ihr das kann wirklich helfen? Weil im Grunde ist ja der Tennisarm keine Entzündung, sondern verkrampfte Sehnen oder so in der Art. Korrigiert mich falls ich falsch liege.

Und hat vllt schon Jemand Erfahrung damit? Oder kennt ihr vllt andere Methoden?

Vielen Dank und liebe Grüße!!!

Lego

wie oft kann man denn unechte wimpern tragen muss ich mir jedesmal neue kaufen oder kann man die ein paar mal benutzen?

Er ist 10 und sein adhs wird immer schlimmer und es ist schwer in zu ertragen

Ich (w14) bin mit meiner mutter aus familiären gründen 5 stunden (mit auto) weit von meiner restlichen familie und meinen 2 jüngeren brüdern weg gezogen, und das vor ein paar monaten.Ich habe hier auch noch keine richtigen freunde gefunden, meine besten freundinnen und der junge den ich seid 2 jahren liebe, sind alle mega weit weg.Am Anfang ging es noch mit dem Heimweh nur momentan ist es schrecklich.Ich weine nur noch, ich will nach hause.Aber wieder gehen kann ich meiner mutter nicht an tun nach allem was wir durch haben, die wohnungs suche und der möbel transport. Es geht mir schrecklich wenn ich sehe wie dort langsam alle ohne mich klar kommen und mein schwarm eine freundin hat...ich will einfach nur noch weg. Ich weis einfach nicht mehr weiter, kann mir irgendjemand helfen?

i5- 3350P (3.1 Ghz) möglicherweise die r9 270x ?

Hallo zusammen, Ich stehe vor einer schweren Entscheidung. Habe momentan das galaxy S4 aber ich kann es gegen ein iPhone 5 tauschen. Jetzt frag ich mich ob es sich lohnt.. Ist das iPhone besser? Habe mit beiden Systemen keine Schwierigkeiten. Hatte zuerst ein iPhone 4s dann S3 danach das S4.

Ich bitte um Hilfe und Erfahrungsberichte..

Danke im voraus