Homosexualität in östlichen Ländern.
Die Kultur dort ist noch deutlich anders, da gäbe es ein Paar Themen man könnte ggf zwischen einzelnen Ländern unterscheiden.
Nein, denn wenn nicht Vegetarier jeden Tag in der Schule Essen müssen, werden sie dazu gezwungen sich zu einem großen Teil Vegetarisch zu ernähren. Prinzipiell ist Vegetarische Ernährung nichts schlimmes, man muss aber auf einige Sachen achten, wie z.B: Proteine, Mineralien und andere wichtige Nährstoffe. Wenn man sich als nicht Vegetarier also nicht gut damit auskennt, können schnell Mineralienmängel o.a auftreten. Man sollte einfach vegetarischen Gericht und ein nicht vegetarisches Gericht anbieten.
50 Kg sollte Natural ist Natural zu schaffen, ist aber schon relativ viel. Du hast schon einiges an Trainingserfahrung, also einfach langsam steigern und weiter durchziehen. Musst ja nicht von 40 auf 50 springen, geh in 2er Schritten hoch
Generell darauf achten, dass du im Kalorien überschuss bleibst und genügend Proteine essen
Da du Chemie nach der 11. Klasse abwählen kannst, musst du dir die Frage stellen, ob es dir die Mühe wert ist. Habe Chemie LK und die Grundkenntnisse sind schon einiges zu lernen, grade da die Redoxreaktion, die normal Thema der 11. sind aus all diesen Basics bestehen. Wenn du gut sein möchtest, wirst du nahezu alles aufarbeiten müssen.
Man kann auch durch Körpergewichtsübungen an Muskeln zulegen, was ich dir als Mittelweg empfehlen würde, sind ein paar Kurzhanteln und/oder Fitnessbändern. Diese kleinen Utensilien sind nicht so teuer, wie der Gym Beitrag, helfen aber doch schon imens, um gezielter Muskelgruppen zu trainieren.
Das ganze ist im Low Carb style, wenn du Rezepte aus diesem Bereich möchtest solltest du das ergänzen. Ich bin kein low Carb Fan, da kann einem ziemlich schnell die Kraft im Training oder Alltag ausgehen.
Ja, Gerüchte gibt es immer wieder über sowas, aber in Schulen muss beim duschen eine Geschlechter Trennung erfolgen.
Die beste Übung um in Planks besser zu werden, sind Planks. Du solltest einfach 2-3 mal pro Tag versuchen 2x am Stück die Plank bis zum Muskelversagen zu machen, achte dabei auf einen graden Rücken, kein Hohlkreuz oder ausgestreckten Po. Du wirst relativ schnell sehen, dass es von Tag zu Tag besser wird. Wenn du merkst, dass die Plank auf Grund der Arm/Schulter Kraft nicht mehr geht, kannst du gezielt ein bisschen mehr diese Muskelgruppen trainieren, um bessere Zeiten beim Plank zu erlangen.
Eine Gemeinschaftsdusche, in der nur Mädchen oder nur Jungs zusammen duschen ist normal. Eine Geschlechter Übergreifende Gemeinschaftsdusche darf es an Schulen normal nicht geben.
