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Frage

21.05.2021, 13:39

Kleine Schwester hat Probleme mit ihren Gewicht, wie helfen?

Also unsere Familie hatte sehr harte Zeiten hinter sich. Jeder von uns. Leider hatte das den Nachteil, das meine Mutter in ihrer Überforderung natürlich nicht mehr auf alles achten konnte und meine kleine Schwester (11 Jahre alt) extremes Übergewicht bekommen hat. Leider war ich in dieser Zeit auch mental zu kaputt um ihr zu helfen. Jetzt geht es allen etwas besser und wir arbeiten auch an unser allen Gewicht. Meine kleine Schwester hat aber damit extreme Probleme. Sie isst heimlich, sie weigert es sich zu wiegen, da sie sicz schämt, obwohl wir ihr alle sagen, dass es sich nichts zu schämen gibt und heute ist etwas schreckliches passiert.

Meine kleine Schwester weigert sich ihre neuen Klamotten anzuziehen, weil sie keine Größe größer tragen will. Also zieht sie sich heimlich um und heute in der Schule ist ihre Hose gerissen und der Lehrer meinte sie hättet sich danach den ganzen Tag auf den Klo eingesperrt und geweint. Das bricht mir das Herz und ich weiß nicht wie ich ihr helfen kann.

Wir sind nunmal auch nicht die besten in sowas, wir haben immernoch mit unseren eigenen Dämonen zu kämpfen und müssen trotzdem iwie ihr helfen und ich weiß nicht wie. Was kann ich tun?

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Antwort

von kjqjkasjcckjwdi

21.05.2021, 14:14

Hallo,

erstmal das was heute mit deiner Schwester passiert ist tut mir echt leid.

Ich würde euch empfehlen weniger Süßigkeiten zu kaufen und dafür mehr Obst und Gemüse und wenn ihr z.b. Süßes kauft das zu verstecken. Außerdem ist die Bewegung auch sehr wichtig dazu gehört ja auch: fangen , verstecken , Fahrrad fahren (oder Roller , Inlineskates...) und viele andere lustige Spiele die Kinder in ihrem alter mögen also würde ich auch empfehlen mindestens 1 mal am Tag mit ihr rauszugehen oder das sie halt mit Freunden rausgeht. Was auch wichtig ist das die Portionen kleiner werden also nicht zu viel auf den Teller drauf machen . Ihr Magen vergrößert sich und sie wird immer mehr und mehr hunger bekommen deswegen auch nicht so viele Zwischenmahlzeiten geben. Ganz wichtig ist die Ernährung natürlich deswegen auch mal anstatt am Abend Chips etwas gesundes machen außerdem gibt es ja viele gesunde und leckere Gerichte. Was auch noch gut ist sind z.b. die Lebensmittel von Got7 (essen Website) da gibt es : Chips, Soßen,Schokolade, Aufstriche und noch vieles mehr die nicht Zucker oder anderes enthalten. Auch noch wichtig nicht zu viel Süßes trinken und ein gutes Hobby finden wozu man sich bewegen muss (Fußball , reiten , tanzen ,...). IHR WERDET DAS SCHWERGEWICHT BESIEGEN!

Ich hoffe ich konnte euch helfen

(du bist eine sehr gute Schwester)

BYEEE

(du bist eine echt gute Schwester)

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