Dazu brauchst Du kein Extraprogramm, das macht iTunes automatisch wenn Du eine Internetverbindung hast. Schau mal im Menü "Erweitert" - CD-Cover laden usw.
Du bekommst schon für unter 500,- Euro einen kompletten Mac (neu!). Was ist da also teurer?
Wenn Du dann noch die ganze Zeit, die Du beim Windows-Rechner für Wartung und Reparaturen brauchst, nutzt um Geld zu verdienen, kannst du Dir den Mac fünfmal leisten und hast weniger Stress.
Ja, der hiess auch schon früher Beachball, da sah er aber auch noch mehr wie ein Beachball aus.
Dass Du Milchprodukte nicht verträgst ist schon mal gut, die brauchst Du auch gar nicht. Was Du an Eiweiss brauchst, kannst Du auch problemlos aus anderen Nahrungsmitteln ziehen. Allerdings ohne Gemüse und Salat hast Du ein Problem.
Was die Ernährung betrifft: Achte darauf, 70% wasserhaltige und frische Nahrungsmittel zu Dir zu nehmen, also keine verarbeiteten Produkte wie Nudeln, Backwaren usw. Wenn dafür Dein Budget nicht reicht empfehle ich einen Nebenjob, am besten einen mit viel Bewegung, das hilft gleichzeitig beim Abnehmen.
Wichtigste Sache: Sofort nach dem Aufwachen, und zwar jeden Tag, vor Frühstück, Dusche etc., raus und laufen. Das muss kein Joggen sein, einfaches schnelles Gehen reicht. 30 Minuten. Das kurbelt Deine Fettverbrennung extrem an. Höre Musik dabei, denke an Deine Ziele, denke daran was Du an diesem Tag machen und erreichen willst, dann fällt es leichter. Nach einer Weile wird das kein Problem mehr sein und richtig Spaß machen.
Gruß, Kemi von zhanggames.com
Richtig. Wenn keiner von Euch infiziert ist gibt's auch keine Ansteckung. Zur Sicherheit könnt Ihr ja, als gegenseitigen Vertrauensbeweis (dieses Wort ist schon ein Widerspruch in sich!) gemeinsam einen Test machen. Ist zwar nicht sehr romantisch, aber soviel Offenheit sollte schon vorhanden sein, schliesslich kann es über Leben und Tod entscheiden.
Ich persönlich habe hervorragende Erfahrungen mit Anthony Robbins. Die Seminare sind ziemlich teuer, aber die besten. Aber sei Dir bewusst darüber, dass Dein Leben hinterher völlig anders sein wird.
Erste Frage: Du willst etwas bekommen, aber nichts dafür geben? Du erwartest einen möglichst großen Erfolg, willst aber möglichst wenig investieren. Das funktioniert schonmal nicht.
Ändere Deine innere Einstellung dazu bitte. Das ist schon ein großer Schritt in die richtige Richtung.
Dann kann ich Dir Hans-Peter Zimmermann empfehlen. www.hpz.com. Lass Dich nicht von den Hypnosethemen verwirren, such die Bücher "Jetzt will ich endlich mehr verdienen" und "Geld ist schön" oder auch "Groß Erfolg im Kleinbetrieb" wenn Du vorhast Dich selbstständig zu machen.
Gruß, Kemi von zhanggames.com
Entscheide jetzt sofort aufzuhören. Das heisst: Jetzt, nicht später. Als Unterstützung: Bitte alle Deine Freunde usw., Dir richtig eine runterzuhauen, wenn Sie Dich mit einer Zigarette sehen sollten. Verlange von ihnen dass sie schwören es zu tun!
Höre auf es zu versuchen. Fang an es zu tun. (Das ist ein wichtiger Unterschied!).
Vielleicht solltest Du die Frage umformulieren: Sterben für Anfänger.
Es gibt einige Hausmittel, wie z.B. Milch usw. Ich persönlich habe mit Weizengras gute Erfahrungen gemacht. Das alles bekämpft aber nur das Symptom, nicht die Ursache.
Fett abbauen, spät Abends nicht mehr viel Essen, keine Kohlensäurehaltigen Getränke, kein Nikoton, kein Koffein - das hilft langfristig.
Soweit ich weiss tickt die innere Uhr / der Stoffwechsel langsamer, deshalb empfindet man die Dinge als schneller.
Die Kinder leben ihren natürlichen Bewegungsdrang noch aus, während Erwachsene mit der Zeit mehr und mehr auf Konventionen achten und darauf, sich "normal" zu verhalten. Leider.
Viel Sport treiben, das baut Stress ab und macht Dich ausgeglichener.
Frage Dich mal, was Dir die Wut bringt und welche Nachteile, Schmerzen oder Probleme Du deshalb schon bekommen hast. Jetzt frag Dich mal, ganz ehrlich, wie Du sein wirst, wenn Du das so weiter machst. Sagen wir mal, so in 5 Jahren oder in 10 Jahren. Wirst Du dann noch Freunde haben? Eine Partnerin? Einen Job? Das sollte Dir ziemlich unangenehme Gefühle bereiten. Bringe Deine Wut mit diesen unangenehmen Gefühlen in Verbindung, dann fällt es Dir leichter, loszulassen. Entwicklen eine Musterunterbrechung, z.B. sage ein dämliches Wort immer wenn Du wütend bist, so dass es Dich zum Lachen bringt und Dein Muster unterbricht.
Soweit ich weiss dürfen Vegetarier alles essen was sie wollen. Sie wollen vielleicht kein Fleisch essen. Das ist eine Sache der eigenen Entscheidung. Fakt ist dass Fleisch nicht gesund ist und der Körper es auch nicht braucht. Alle Inhaltsstoffe die daraus gebraucht werden, sind auch in anderen Nahrungsmitteln, z.B. Nüsse, Avocado etc. enthalten. Aus gesundheitlichem Aspekt macht es also Sinn, wenn man kein Fleisch isst und aber gleichzeitig auf ausgewogene Ernährung achtet.
Aus moralischem Aspekt muss es jeder für sich selbst entscheiden.
Lies mal das Buch "Das Prinzip des geistigen Erfolges - Der Schlüssel zum Power-Programm" von Anthony Robbins.
Der Titel hört sich blöd an, der Inhalt ist aber klasse.
Übernimmt die Verantwortung und die Kontrolle über Dich, überlasse das nicht anderen.
Wenn Du das tust was Deine Leidenschaft ist, dann ist das keine Arbeit. Wenn Du damit anderen Menschen nutzen bringen kannst, wirst Du auch Geld verdienen. Du musst also schon etwas tun, aber nicht arbeiten, sondern anderen Menschen Nutzen.
Ein wahrer Freund sagt Dir ehrlich das, was andere sich nicht trauen. Insofern kannst Du, wenn Du selbstbewusst genug bist, was Du sein solltest, es demjenigen ehrlich sagen. Sag aber dazu dass Du ihm damit helfen willst und formuliere es nicht beleidigend. Es kann natürlich sein dass derjenige nicht selbstbewusst genug ist und sich dann von Dir entfernt, aber für ihn ist es auf jeden Fall besser, weil er die Sache trotzdem ändern wird. Sei also selbstlos.
Beim Trainieren ist zunächst wichtig, dass es Dir Spaß macht, sonst wirst Du schnell wieder aufhören. Wenn Du Dir ein Fitnessstudio aussuchst, achte vor allem darauf welche Leute sich dort aufhalten. Wenn die Dir nicht gefallen, wird Dich die Atmosphäre auf die Dauer stören und Du wirst nicht mehr hingehen. Lass Dich am besten von einem kompetenten Personal Trainer beraten. Ich empfehle Fitess First. Die sind zwar nicht die billigsten, aber da stimmt alles. Meine Erfahrung. Generell musst Du beim Muskelaufbau darauf achten, dass der Muskel nicht durch Bewegung sondern durch Belastung aufgebaut wird. Also lieber ein hohes Gewicht bei maximaler Belastung kurz halten als ein geringes Gewicht 100 x bewegen. Der Muskel baut sich nur dann auf, wenn er über seine Grenze hinaus belastet wird - der Körper weiss dann dass dieser Muskel mehr Power braucht und baut ihn auf. Solange Du ihn nur so viel belastest wie er sowieso schon kann, baut er sich nicht auf sondern bleibt nur so wie er ist. Wenn Du ihn gar nicht belastest baut er ab.
Gruß, Kemi - www.zhanggames.com