Hi,
Es tut mir sehr leid zu hören, dass du eine so beunruhigende Erfahrung gemacht hast. Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden sind von höchster Bedeutung. Hier sind einige Schritte, die du in Betracht ziehen könntest:
Suche sofort Unterstützung: Du könntest dich an Freunde, Familie oder vertrauenswürdige Personen in deinem Umfeld wenden, um über das Geschehene zu sprechen. Es ist wichtig, emotionale Unterstützung zu erhalten.
Rufe die Polizei: Wenn du dich bedroht oder in Gefahr fühlst, ist es ratsam, die Polizei zu kontaktieren und den Vorfall zu melden.
Suche professionelle Hilfe: In solchen Situationen ist es oft hilfreich, sich an eine professionelle Beratungsstelle oder Therapieeinrichtung zu wenden, um dich bei der Bewältigung der traumatischen Erfahrung zu unterstützen.
Halte Beweise fest: Falls du Beweise für das Geschehene hast, wie Nachrichten oder Zeugen, solltest du diese aufbewahren, falls sie später benötigt werden.
Vermeide den Täter: Versuche, dich von dieser Person fernzuhalten und setze klare Grenzen, wenn er erneut Kontakt aufnimmt.
Selbstverteidigung: In Erwägung ziehen, sich über Selbstverteidigungstechniken zu informieren, um sich sicherer zu fühlen.
Bitte denke daran, dass du nicht alleine mit dieser Situation umgehen musst, und es gibt Unterstützung und Hilfe für dich. Es ist wichtig, auf deine Sicherheit und dein Wohlbefinden zu achten.