auch wenn es vielleicht momentan schwer fällt, mach doch jeden Monat oder alle paar Wochen in regelmäßigen Abständen Fotos. Du selbst siehst dich jeden Tag, da ist es normal das es dir nicht so auffällt. Frag doch mal bekannte oder Freunde die dich nicht jeden Tag sehen.
Eventeuell würde ich auch einfach das Wiegen sein lassen und den Fokus darauf setzen das es dir gut geht und du dich in deiner Haut wohl fühlst.

Und du hast bis jetzt schon einiges geschafft, weiter so! Du kannst wirklich verdammt stolz darauf sein. Wenn du jetzt aufhörst würdest du dich in einem Monat oder Jahr wohl ständig fragen was wäre wenn....

Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg ! :D

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gesund, ausgewogen kochen, nicht zufettig und keine zu großen Portionen. Wenig Süßigkeiten/ Chips....

Als Getränk Wasser oder ungesüßten(!) Tee

Ausreichend Bewegung und frische Luft

Ansonsten reicht es in dem Alter auch meist da Gewicht zu halten, sie wächst ja noch! Da kann sich einiges noch verwachsen.

lg

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bei der Ernährung wundert es nicht das man üübergewichtig ist. Normal und ausgewogen essen ist wichtig, da es sonst zum Jojo-Effekt kommt und man wieder zunimmt.

Ein so kleines Kind mit Energydrinks zu füttern grenzt mMn schon an Misshandlung ! (nicht als Vorwurf gegen deinen Vater gemeint, aber die Dinger sind schon für erwachsene nicht unbedingt gesund)

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frage einen Hautarzt nochmal ob man da etwas anderes machen kann.

Ich würde empfehlen mehr Obst und vorallem Gemüse in die Ernährung einzubauen, da dies wichtige Vitamine liefert

lg

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wenn sie nicht Wasserfest ist hilft da ausgibiges spülen, am besten auch mit der Bürste ein bisschen darin rumpulen und gucken ob es raus kommt. Sonst eventuell über Nacht in einer Schüssel mit Wasser lagern damit es sich löst.

lg

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garantiert komplett auswaschbar sind nur die Sachen mit Stufe 1, bei denen nichts gemischt werden muss. Alles andere ist hartnäckiger

lg

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sie dürfen dir nicht verweigern aufs Klo zu gehen, das ist ein Grundbedürfnis.
Gehe mal zum Arzt und lass checken ob alles in Ordnung ist, ansonsten hilft eine starke Beckenbodenmuskulatur.

lg

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es ist wahrscheinlich ziemlich viel, aber (wenn es vom Stundenplan geht) möglich.
Und falls es zu viel wird kann man meistens noch was abwählen ;)

lg

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sprich sie darauf an und rede mit ihr

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warte nen Monat uns rasiere dann wieder drüber.
Im Moment kann man sowas doch super mit Mützen kaschieren

lg

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das kommt immer auf den Frisör an, beim einen zahlt man 10€, beim anderen zahlt man 50€.
geh am besten mal zu deinem Frisör und frag dort nach :)

lg

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meines Wissens nach sind die Eigenmarken alle Tierversuchsfrei und auf der Internetseite kann man bei den einzelnen Produkten nachsehen ob sie vegan sind :)

lg

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bei Pizza ist meistens nur der Käse unvegan (je nach Belag)
Einfach beim Bestellen nochmal nachfragen wie es mit dem Teig und der Soße aussieht und einfach ohne Käse bestellen ;)
ansonsten mal bei Bekannten oder in örtlichen Gruppen bei zB Facebook nachfragen

lg :)

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hat er viel Stress?
oder ist verspannt?
das kann je nachdem zu Kopfschmerzen führen

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tu einfach insgesamt etwas für deine Fitness und Ausdauer, Joggen, Fahrrad fahren....
Dieten haben nie dauerhaften Erfolg und führen im Normalfall immer zum Jojo-Effekt.
Ernähre dich gesund und ausgewogen.

Erkundige dich auch mal bei Vereinen die das anbieten, die können dir mit Sicherheit Tipps geben :)

lg

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