Das soll heißen
Es gibt nicht nur immer gut und böse,gut und schlecht,richtig und falsch etc etc
Der Grauton definiert den Mittelwert
LG
Ja,nach ca.1 Spielmonat wächst das Erz und einige Zutaten wieder nach.
Nirnwurz wächst aber nie wieder nach,also Vorsicht du brauchst sie für einige Quests.
Falls du noch fragen hast,raus damit,hab Skyrim 3 mal durchgespielt
LG
Das steht da,weil einige Personen bei den Gefährten immer noch arbeit für dich haben
Ist wahrscheinlich blöd übersetzt mit "Anführer"
In teil 4 ist ein Heiltrank zum beispiel ein Feuerball
LG
Also dein Trainer hat da auch schon ganz recht,weil es erstmal beim Training darauf ankommt die Bewegungen kennenzulernen und richtig auszuführen.
Um an Muskelmasse aufzubauen ist ist es absolut FALSCH alles in sich reinzustopfen,sondern es kommt hier vielmehr auf eine ausgeklügelte und ausgewogene Ernährung an.
Ein Tipp:
Zum Frühstück solltest du eher auf Langkettige Kohlenhydrate setzten,das bedeutet Kohlenhydrate,die sehr viel und sehr lange Energie liefern,weil sie sehr langsam verdaut werden.
Wenn das Training beendet ist,hast du eine Phase(Anabole Phase)in der dein Körper verstärkt die zugeführte Energie in deinen Muskelaufbau setzt.
In dieser Zeit,solltest du unbedingt so viel essen wie nur möglich,weil eben viel davon in deinen aufbau geht.
Viele werden dir erzählen,du sollst nach den trainieren nur Eiweiß zu dir nehmen,das ist aber definitiv falsch.
Kohlenhydrate sind die ERSTE Energiequelle die dein Körper aufbaut,wenn sie leer sind. Nach dem Training ist dein Kohlenhydratespeicher Leer!!!!!!! Nimmst du jetzt nur Eiweiß zu dir,wird dein Körper dieses in Kohlenhydrate(Glykogen) umwandeln,und dein Shake war umsonst.
Abends solltest du denn etwas eher Eiweißhaltiges wie Fleisch oder Fisch zu dir nehmen,damit du über Nacht gut versorgt bist.
Wenn du alle Trainingsübungen gut ausführen kannst,solltest du dir einen gescheiten Trainingsplan aufbauen,aber das ist eine andere Geschichte....
Hoffe das war nicht zuviel und ich konnte dir helfen :-) LG
