Erstmal ich trinke fast nur Wasser, Tee nur ich bin 15 Jahre alle anderen drinken die gezuckerten Softdrinks und es ist schwer für mich..

Das ich wenigsten ein wenig Abwechslung habe wollte ich fragen was ihr über gekauften Orangensaft und Nektare ( Bananen,Mango) und Sauerkirschsaft denkt .

Und ob ihr noch alternativen zu wasser,tee, ( milch ) habt

freue mich auf eure antworten :)

Was denkt ihr über Pyramidentraining ? Das ist ein Beispiel :

Bankdrücken:

1. Satz: 50 kg mit 15 Wdh. (Aufwärmen)
2. Satz: 70 kg mit 12 Wdh.
3. Satz: 80 kg mit 10 Wdh.
4. Satz: 90 kg mit 8 Wdh.
5. Satz: 100 kg mit 2-3 Wdh

oder das gewicht so anpassen das man den 5. satz gerade noch schafft ?