Ich glaube es gibt da so eine Folie zum drüberkleben damit die den Augen nicht wehtut bin mir aber nicht so richtig sicher

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Fleisch ersatz

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Guck mal auf yum tam tam auf YouTube

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Schau mal auf http://www.supercook.com vorbei da kann man seine Zutaten die man zuhause hat (auf englisch) eingeben und die Internetseite zeigt dir dann Gerichte an die man aus den Zutaten Kochen oder Backen kann.
:D

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50- 120 g am Tag ps ich bin normal fett sagen andere

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