Hey Leute ich hab eine kleine Frage. Ich habe von einem Youtuber seinen Plan gesehen und wollte wissen ob es nun zwei oder nur ein Trainingsplan ist. Es ist ein Leg,Push,Pull Plan jedoch sieht man da Leg 1, Push1, Pull1 und dann Leg 2, Push2, Pull2. Meint ihr man soll die ersten 4 Wochen den einser machen und danach den zweier? Oder soll man sich einfach nur eins von beiden aussuchen,.
https://www.dropbox.com/s/a0tlbo2wt3gbgjt/Push_Pull_Legs%20Split.docx?dl=0