Wenn du joggen gehen willst, geh doch einfach. Wenn nicht, mach kein Sport oder irgendetwas drinnen.
Also ich weiß, dass eine spezielle Sonnencreme (eine extra für Mallorca- Akne und Sonnenallergie) von Ladival für ähnliche Symptome sehr gut geholfen hat. Ansonsten kannst du ja mal versuchen deine Haut langsam an Sonne zu gewöhnen, indem du jeden Tag die Zeit steigerst, die du in der Sonne verbringst.
Probleme
Also ich würde an Deiner Stelle mal versuchen zwei Tage nur gekochtes Gemüse in Abständen von 5 Stunden zu essen, damit du wieder in einen guten Stoffwechsel reinkommst und danach anfangen kannst dich gesünder zu ernähren, ohne Heisshunger und mit stärkerem Sättigungsgefühl. Ich kenne es nämlich von mir, dass wenn ich dauernd nasche und nur noch aus Routine esse, also auch kaum ein Hungergefühl spüre, mich auch nicht richtig satt fühle. Ansonsten würde ich versuchen so ausgewogen wie möglich zu essen und mindestens 600g Gemüse am Tag zu essen. Chia Samen kannst du zusätzlich unter dein Essen mischen. Zusätzliche Ballaststoffe schaden ja nie :) Aber nur Chia Samen zusätzlich zu Dir zu nehmen reicht, denke ich, nicht aus. Beachten brauchst du eigentlich nichts, außer wie schon geschrieben, dich so ausgewogen wie möglich zu ernähren. Ich hoffe, dass Dir meine Antwort etwas geholfen hat. LG
Also ich habe die Programme von Apple. Einfach weil die extra dafür programmiert wurden. Ich finde man kann damit mindestens genauso gut, wenn nicht sogar besser arbeiten. Am Anfang musste ich mich an das Programm gewöhnen, bin aber mehr als zufrieden damit und finde es besser als die Programme von Microsoft! Excel und Word habe ich nicht auf dem Mac ausprobiert. Ich denke aber nicht, dass die da großartig was verändert haben.
Solche Nude Lippen bekommst du wenn du dein Make-up auch auf deine Lippen machst und dann mit Puder abdeckst. Die Wimpern sehen so aus, als ob sie nicht echt wären. Es ist außerdem schwer ein Mascara zu empfehlen, wenn man nicht weiß wie die Natur-Wimpern aussehen.
Ich würde einfach mal vor einer kleinern Gruppe üben. Mich also überwinden vor ein paar Menschen zu lesen. Du musst ja nicht unbedingt sagen, dass du übst oderso. Du kannst zum Beispiel einfach mal einen Zeitungsartikel vorlesen unter dem Vorwand, dass du ihn total interessant findest.
Ich würde mir dann ein 30l Aquarium kaufen. Ich werde demnächst in ein zoofachgeschäft gehen und mir auch mal eine größere Variante ansehen
ich muss mein iphone manchmal dann nochmal ausmachen und wieder anschalten oder du löscht die app und lädst sie dir neu runter vlt geht es dann
also das ist schon echt seltsam also ich würd dem hund im haus keine aufmerksamkeit mehr geben ich weiß es ist hart aber es ist nützlich, du gibst ihm also nur noch draußen aufmerksamkeit und vielleicht setzt du dich mal mit ihm irgendwo in ruhe nach draußen bei schönem wetter und kuschelst ein bisschen mit ihm und futter bekommt er auch ausschließlich beim spazieren gehen und dann verliert er vielleicht seine angst :) ich drück dir die Daumen :) bloß nicht die hoffnung verlieren
ich weis ja nicht ob dein hund so spezielle lieblingsleckerchen hat. wenn ja dann kannst du sie z.b. irgendwo ganz leicht nur vergraben und er muss sie dann suchen. dass mach ich oft mit meinem hund. oder du wirfst sie ins laub, ins grass usw. überleg dir einfach immer wieder irgendwas neues spanndendes -> du kannst ja ausprobieren was deinem hund am meisten spaß machst :) Sei kreativ! Und wenn es deinem hund nicht so viel spaß macht dann mach halt was neues! und mach möglichst nicht das gleiche tausend mal hintereinander
Viel Spaß :D