Snowflake311
28.03.2016, 22:42
Was mitnehmen zu Landes?

Hallo, Ich fahre vom 31.03-03.04 zu den Landesmeisterschaften/-jugendtreffen des Landes Niedersachsen. Leider das erste mal, also: was muss ich alles mitnehmen? Etwas besonderes, was für Erfahrungen habt ihr? Vielen Dank im Voraus

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Antwort
von jonah12
29.03.2016, 11:05

Also ich vermute mal das es die Landesmeisterschaften aus dem DLRG Wettkampfsport sind.

Naja also wenn das mit übernachten ist: 

-Feldbett (falls vorhanden, ansonsten ISO-Matte oder Luftmatratze

-Anziehsachen+Schuhe (Jogginghose, Unterwäsche, Trainingsjacke....)

- Waschzeug ( Zahnbürste, Zahnpasta, Deo, Kamm, Parfum etc.)

-Schlafsack (vielleicht mit einer Decke, die du auf dein Feldbett legen kannst, da es nachts von unten oft ziemlich kalt wird)

- Ladekabel, Mehrfachsteckdose (Es gibt sonst immer Schlägerei wer sein Handy gerade anschließen darf) 

-Geld oder sonstige Utensilien, die du persönlich noch brauchst

Für den Wettkampf bzw. den Tag im Schwimmbad:

-Schwimmhose (wenn verfügbar mehr als eine), Schwimmbrille, Badekappe

- Handtuch (auch mehr als eines), DuschDas, Deo, Kamm, Badelatschen

- Eine Turnhose oder ähnliches, die zu   zwischen den Läufen immer anziehen kannst

- Ein T-Shirt (vllt vom Verein), das du ebenfalls zwischen den Läufen immer anziehst, um nicht auszukühlen

- Trinken (Wasser oder ISO), keine Glasflaschen und keine Softdrinks (Cola, Apfelsft, Fanta...) 

-Essen (leicht verdauliches) z.B: Energieriegel (aus der Drogerie), Banane,Apfel (wenn es dir nicht aufstößt), Reiswaffeln, Smoothies (gibts für Kinder in so kleinen Tütchen zum Ausdrücken).... 

- Vermeide so Sachen wie: Nudeln, Chips, Süßes... 

Kleiner Tipp zum Essen: Schau das du zwischen den Läufen eher weniger isst. Wenn du Hunger hast, esse in den Pausen, die es manchmal gibt, dann geht es dir und deinem Körper besser und du kannst mehr Leistung bringen.

Anosnten: -bisschen Geld, Kondome (wie schon erwähnt),  Gute Laune, vielleicht bisschen was zum trinken (Lass dich nicht erwischen)...

Viel Erfolg 

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valeria021000
03.04.2013, 23:31
Diättipps bei seeeehr starkem übergewicht?

Hallo :) Ich bin 12 (in 2 monaten 13) und wiege 65 kg (bin 1,60 m groß) und das ist für mein Alter und meine größe STARKES ÜBERGEWICHT! Ich hab schon alles versucht, aber ich schaffs einfach nich abzunehmen :S ich hab schonmal einen ganzen monat lang nur wasser getrunken (jeden tag fast 2 liter) & nichts gegessen, was sehr viele kalorien hat... ich war auch 4-6 mal in der Woche 30 minuten joggen... aber abgenommen hab ich nichts... -.- sogar noch 1 kg zugenommen... ich weiß nicht wieso..

ich muss am besten am Bauch und an den Hüften abnehmen.. Habt ihr irgendwelche Diättipps, Sportarten durch die man an den Stellen abnimmt oder irgendwelche bestimmten 'essenspläne' oder andere tipps, wie ich gut abnehmen kann?

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Antwort
von jonah12
03.04.2013, 23:42

Also ich habe damals mit einer Low-Carb Diät gut abgenommen;) Hat wirklich gut geklappt.

Bei einer Diät sind bei mir immer die 2 wichtigesten Punkte:

  1. Niemals, aber wirklich niemals darfst du Abends Kohlenhydrate essen. NIEMALS!

  2. Immer, also jeden Tag deinen Stoffwechsel anregen, wenn du jeden Tag vorm Computer sitzt und zockst hilft auch die beste Diät nichts... Und immer schön viel trinken. ^^

Was genau die Low-Carb Diät ist, kannst du im I-net schnell herausfinden, ist anfangs nicht ganz leicht aber du gewöhnst dich dran ;)) Um deinen Körper zu straffen, ist das beste wenn du schwimmen gehst ;) Ich habe da das Glück das ich im Verein auf Wettkampfniveau schwimme und daher in der Woche 3-4 mal trainiere. Wenn du joggen tust ist es zwar wahr das du deine Ausdauer trainierst, jedoch nicht deine Kraft. Das beste ist (zum Abnehmen), wenn du ein Mittelmaß an Ausdauer und Kraft hast ;)) Dann nimmst du am besten und effektivsten ab;)

LG jonah12

p.s: Immer schön jeden Tag dein Stoffwechsel anregen, und wenn du nur ne Viertel Stunde läufst oder so ;)

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Zoeinlove
16.01.2013, 18:29
Gutes Glätteisen bei Naturlocken

Hi :) Wie ich oben schon geschrieben hab, habe ich Naturlocken und bin auf der Suche nach einem richtig guten Glätteisen. Kann mir jemand eines empfehlen vllt aus eigener Erfahrung oder so? Wär Klasse, danke!

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Hilfreichste Antwort
von jonah12
16.01.2013, 18:32

Eine Freundin hatte dasselbe Problem bis sie den hier benutzte ^^:

Braun Satin Hair 7 Haarglätter Straightener ES 2

Achja ich find Naturlocken bei Frauen eig. ganz schön:))

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Avangard
23.09.2012, 00:02
Audi A7 Sportback für 5400 €?

Hallo ich habe grade dieses Angebot gefunden,Audi A7,gerade mal 12.000km , über 200ps und das für DEN Preis? Das kann doch nicht sein,oder?

http://suchen.mobile.de/auto-inserat/audi-a7-sportback-navi-plus-mmi-backnang/167811545.html?lang=de&pageNumber=1&__lp=1&scopeId=C&sortOption.sortBy=price.consumerGrossEuro&makeModelVariant1.makeId=1900&makeModelVariant1.searchInFreetext=false&makeModelVariant2.searchInFreetext=false&makeModelVariant3.searchInFreetext=false&minFirstRegistrationDate=2006-01-01&maxPrice=8001&negativeFeatures=EXPORT&maxMileage=100000

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Antwort
von jonah12
23.09.2012, 00:05

Ruf den Händler da doch mal an ;)

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luzthe13
07.08.2012, 17:36
Apple Kopfhörer geht nicht mehr :-(

Hey.

Ich habe zu meinen Ipod touch ( natürlich) apple kopfhörer bekommen. Nach ca. 2 Monaten ist einer kaputt gegange. D.H.: es kommt einfach kein Ton mehr raus!!

Dann habe ich neue gekauft. Vor zwei Tagen sind diese Auch kaputt gegangen. Diesmal beide. Ich will mir nicht shcon wieder neue kaufen. die kosten ja immer 30 €... Kann man das irgendwie reparieren ?!

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Antwort
von jonah12
07.08.2012, 17:40

Nein kannste vergessen, aber ganz ehrlich: Apple kan GAR nichts! Daran sieht man mal das man hauptsächlich Marke zahlt.

Gib lieber einmal richtiges Geld für Dr.Dre Kopfhörer aus ^^, Hab ich auch gemacht und ich bin mehr als zufrieden der Ton is einf genial! :)

Aber wegen deiner Frage, Nein Kopfhörer kann man meistens nich reparieren...

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Extremcouching
10.07.2012, 16:34
Beste Freundin nach Küssen fragen?

Servus erstmal :)). folgendes: ich bin 15 jahre alt (männlich) und hab ne beste freundin, die in meinem alter ist. Ich hab KEINE gefühle für sie, würde mit ihr aber gerne das küssen und vielleicht bisschen mehr ausprobieren, um zu sehen wie das ist. Ich weiß aber nicht, wie ich sie darauf ansprechen soll... könntet ihr mir ein paar tipps geben? Schon mal danke im voraus :)) Lg

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Antwort
von jonah12
10.07.2012, 16:36

Sag ihr das ist für ein Projekt ! :D

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NikeBIKE
08.03.2012, 21:33
Mit 15 kindisch sein...

Hey Leute!

Bin der kleine Bruder von Nikebike und will ne kurze Frage stellen:

Ich bin 15 und in der 9. Klasse. Wenn ich und meine Kumpels, uns manchmal in der Cafeteria aus Spaß hauen, werden wir meist von den Mädchen als kindisch und unreif bezeichnet.

Wenn wir über einen witzigen Namen lachen, oder sonst was auch.

Oder wenn wir im Aufklärungsunterricht manchmal lachen, auch.

Ich will mich zwar nicht verteidigen, aber die Mädchen halten sich für über reif, streiten sich aber wegen den kleinsten Kleinigkeiten und nach ner Woche heißt es wieder: Ich liebe dich über alles Schatz!

Bin ich wirklich wegen sowas kindisch? Ich bin erst 15, keine 24. Und ich kenne sogar 21 Jährige, die über die oben genannten Dinge lachen, oder tun.

Danke im Voraus!

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Antwort
von jonah12
08.03.2012, 21:39

naja wenn ihr euch in der 9. klasse in der cafeteria noch schlagen müsst...

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