ich geb dir mal den tipp: bei solchen sehr spezifischen fragen ist es besser sie bei "sportfrage.net" zu stellen. Die Leute dort sind sehr viel mehr auf solche fragen spezialisiert. Es dauert zwar manchmal zwei tage bis du eine antwort bekommst, dafür sind diese dann auch richtig gut. Viel glück^^
Waage, stütz, spafleur, bogengang vorwärts und rückwärts, unterarmstütz
es ist gerade zu unmöglich professioneller akrobat zu werden, selbst wenn man mit 3 jahren anfängt und schon richtig trainiert. mit 15 und ohne möglichkeiten kannst du dir das, ohne jetzt gemein zu klingen, abschminken. du kannst aus spaß ein wenig üben aber so wird das nichts.
ich hab auch mit 12 sportakrobatik angefangen und bin jetzt knapp 1 jahr dabei. ich kann jetzt rechts und linksspagat, fast seitspagat, bogengang, stütz handstand, eine echt gut brücke und vieles mehr... und natürlich viele elemente. ist wirklich eine traumhafte sportart ^^
Ich weiß aus eigener erfahrung das sportakrobatik sehr hart ist ich hab mal diejenigen in deiner umgebung rausgesucht http://www.lzsa.de/
Für den im stehen ( wenn du spafleur oder auch hochstand meinst) musst du neben dem normalen spagat zwei sachen haben. Einen guten bis sehr guten seit(männer) spagat, am besten noch über spagat und gute balance. Du musst einfach immer weiter versuchen. Mir hat es geholfen mich auf einen punkt zu konzentrieren ^^
Du musst es gar nicht gerade halten^^ wenn du im spagat sitzt ist es doch gerade. Wenn du also übst ist es egal ob gerade oder nicht.
Am besten schnappst du dir eine freundin und sie hilf dir. Ganz alleine ist das wirklich sehr schwer aber wenn jemand da ist, ist die chance auch viel geringer das du dich verletzt. Denn stell dir mal vor vor du bist schon auf halben weg beim hochkommen und fällst dann wieder. Is nich schön :D
Bekommt ihr von eurem verein keine vorgaben? Eigendlich müssten die das alles organisieren, denn ihr braucht ja alle die gleichen anzüge, und ihr müsstet bezahlen(obwohl das bei uns alles gesponsort wird. Bei solchen fragen solltest du dich an den trainer wenden.
Hä? Meint ihr aufgeschrieben? Oder wollt ihr es spielen bzw tanzen?
Es könnte sein das sie zum beispiel hüftprobleme hat oder andere beschwerden dann darf sie nicht
Es gibt eine garde in aschaffenburg. Dort wird oft auch sehr viel mit hebefiguren gemacht
Also, den spagat schaffst du in dem du dich am besten täglich (wenn du ein kerl bist, denn die habens da schwerer, wenn du eine frau bist dann geht auch 3 mal in der woche aber das hängt stark von der anatomie ab wie gut du bist) aufwärmst, am besten mit dem joggen kombinieren, und dehnst. du kannst einfach mal nach dehnübungen googelst, da findest du bestimmt was ^^.
das sixpack habe ich Als FRAU innerhalb von einem 3/4 jahr bekommen in dem ich 3x die woch 2 1/2 stunden hartes akrobatiktraining gemacht habe, davon 15 min intensives krafttraining. Ich sehe bei den "männerfragen" hier auf GF immer gaaaanz komplizierte trainingspläne aber ich nehme an wenn du tägliches bauchmuskletraining machst geht das auch :D und beim joggen hilft auch nur üben, steck dir ziele immer höher ^^ und wiegesagt: am besten dannach dehnen, dann bist du gut aufgewärmt ^^. PS: ja, es wird "Spagat" geschrieben :D
Erstmal sag was für eine akrobatik. Tuchakrobatik, podestakrobatik, sport- oder showakrobatik? Da gibt es vieles. Aber wenn du meinst das du eine matte brauchst dann sollten es ja bodenübungen sein. Aber ohne partner?! Meinst du vielleicht eher bodenturnen?
Tut mir leid aber nur ein frettchen ist tierquälerei. und wenn ihr nicht das geld für zwei habt frag ich mich womit ihr sie füttert nicht böse gemeint aber schau dich hier nochmal genau um http://www.grazerfrettchen.info/gf/?page_id=37 ^^. Der käfig muss übrigens eine grundfläche von 2qm haben ^^. außerdem sind welpen für anfänger nicht so geeignet das sie auch noch manchmal beißen
UDie sportakrobatik ist eine wettkampfdisziplin mit eingetragenen regeln. Es wird nur in mixedpaaren, damenpaaren, damengruppen (3personen), herrenpaaren und herrengruppen (4 personen) geturnt. Bei der showakrobatik wird meist in großen gruppen zu einer fantasievolleren choreographie getanzt/turnt. In den meisten fällen ist die sportakrobatik jedoch schwerer als die showakrobatik. Ich füge dir später noch videos von beiden ein^^
Für den spagatsprung brauchst du muskeln! Du musst deine beine selber in den spagat ziehen und hast nichts was draufdrückt. Leg dich auf den rücken und zieh das bein ohne hände soweit nach oben in den spagat wie es geht. Wenn du das schaffst ist es perfekt. Du hast zwar beim sprung immernoch ein wenig schwung aber knapp sollte es schon sein. Viel erfolg^^
Sportakrobatik oder showakrobatik?
die autorin von dieser ff schreibt auch viele andere gute. geh doch mal auf ihr profil sie heißt drarrys lintu :D
spagat musst du natürlich können :D dehnübungen dafür findest du einfach in dem du hier bei gutefrage.net einfach spagat suchst. direkt für den skorpion hilft es das bein schön weit bei geraden rücken nach hinten zu werfen. und natürlich sooft wie möglich probieren ^^