ich denke du solltest anfangen etwas zu tun, also das hört sich jetzt vlt so einfach gesagt an aber das ist, was dich dann auch motiviert weiterzumachen. Manchmal ist man in so einem Loch und weiß nicht was man machen soll und alles wirkt hoffnungslos, aber wenn man auch nur einen schritt in die richtige Richtung geht, geht es meistens schon besser. Also gehe immer kleine Schritte. Du bist dir zu tun? Dann gehe zum Beispiel trainieren und esse genug (und das richtige). Und das ist dann schonmal ein Schritt den du gemacht hast, der dich weiter motievieren wird und dir auch neue Möglichkeiten eröffnet. Du siehst vlt jetzt gerade gar keine Wege aus deiner Situation heraus. Das kenne ich, wenn ich auch nichts tue. man muss nur damit anfangen eine sache zu tun und der Rest kommt dann auch, man muss nur dabei bleiben. Und je mehr du tust desto mehr Dinge werden dir auffallen, an denen du noch etwas ändern kannst. Also falls das jetzt die richtung war, in die deine frage ging...
Ich denke du willst dein Leben verbessern und dann muss man wirklich einfach irgendwo anfangen.
...Und positiv denken, auch wenn das Situationsweise natürlich sehr schwer sein kann