Also habe kontakt zu einer die ist 1,80 und ich bin 1,78 leider nur :( Sie kommt mir größer vor.. obwohl es nur 2 cm sind.

sie findet das ich gleich groß bin aber ist es nicht komisch wenn man zusammen wäre für andere, weil es kommt mir so vor als wäre sie auffällig größer als ich?

Hey,

Ich bin in diesem Gebiet relativ unerfahren. Ich wollt mal wissen mit welchen "einfachen" übungen ich in mehr oder weniger meine gesammte Körpermuskulatur ausbauen kann, da ich nicht grad der kräftigste bin... Ich hab leider nur 2 Kurzhanteln zur verfügung.

Danke schonmal im vorraus :) LG Dandte

Guten Tag zusammen ich wollte mal fragen ob man gleichzeitig Muskeln aufbauen kann und fett verlieren. Es wäre schön wenn ihr mir auch sagen könnt was ich essen kann und nicht.also auch was fur sachen ich zb. Bei penny markt einkaufen kann . Ich möchte aber 8kg abnehmen also eine streng Diät . Es ist auch nicht schlimm wenn der jojo effekt nach einer zeit einsetzt weil ich später auf masse gehen will.

Wie lange dauert es von Bild 1 zu Bild 2 zu werden wenn ich parkour mache.

ich Trainiere jetzt schon was länger aber immer mit realistischen Gewichten und hohen Wiederholungen. Da ich sehr Dünn bin geht es mir in erster Linie um Masseaufau. Würde ich schneller Aufbauen wenn ich beispielsweise mit der Curlstange anstatt 3x10 Wiederholungen mit 15kg - besser 4x 6 Wiederholungen mit 20kg?Also auf Masse Trainieren würde?

Hallo

Ich muss die Frage leider Wiederstellen weil ich beim letzten mal keine Antwort bekommen habe Ich habe bemerkt das ich zwischen meinen Brustmuskel einen spalt habe der nicht zu groß ist aber auch nicht zu klein. Er ist schon sehr auffällig und das stört mich extrem weil es mir die Motivation klaut ins Fitnessstudio zu gehen und meine Brust zu trainieren weil es wahrscheinlich dann wie Frauen Brüste aussehen werden oder halt sehr ekelhaft. Ich weiß mann kann daran nicht verändern weil es Genetisch bedingt ist. Aber ich wollte euch mal fragen ob ich ein paar Fotos kennt wo eine Durchtrainierte Brust mit einem spalt dazwischen kennt. Zum Beispiel von Fitnessmodels, Bodybuilder, Boxer oder so was in der Art. Ich habe danach immer gesucht aber nie gefunden.

danke

Guten Abend

Ich gehe meistens im späteten Nachmittag, nach der Arbeit ins Fitnessstudio. Wann soll ich am besten meinen Protein Shake zu mir nehmen? Vor dem Sport oder Abends wenn ich aus dem Fitnessstudio komme?

Danke!

Hallo ich hab heute gesehen das eine Freundin mehrere Verletzungen innen am Unterarm hat.

jetzt meine Frage kann sie dadurch verbluten oder so? ist das schlimmer als an anderen Stellen? und meine Freundin ist sehr dünn man sieht am Arm bei ihr die Sehnen, aber sie ist nicht Magersüchtig oder so und man hat auch die Adern gesehen was passiert wenn sie eine Ader trifft. Sie hat mir gesagt, das sie nicht tief ritzt aber dafür viel ist das ein höeres Risiko als zum Beispiel an der Hand oder am Bein?

bitte schnell Antworten ich hab Angst, das ihr was passiert...

Hei :D ich bin 15 jahre alt und gehe jetzt seit ungefähr einem monat ins fitnessstudio. Ich trainiere 4-5 mal die woche jeweils 50-60 min meine muskeln. Ich trainiere immer zwei tage am stück und mache dann einen tag pause. Ich wollte dann eig joggen gehen aber ich bin einfach zu kaputt:/ jetzt les ich allerdings überall, dass man ausdauertraining braucht und das manche 2 stunden trainieren gehen und dann noch jeden tag ausdauer ... Ich bin einw eig verunsichert :) ist es okay was ich mache ?

Hallo, ich habe einmal eine kurze frage. Ich möchte mir vielleicht ein neues Handy mit touchscreen kaufen. Ich hatte bisher immer eins mit tastatur. Welches kostengünstige! Handy (oder Smartphone) würdet ihr mir empfehlen?

Danke im Vorraus Westernpferd3

Also Ich muss mit 2 weiteren Personen ein Referat über Kokain halten ( für so 7.-8 . Klässler) Meine Aufgabe besteht darin, zu erklären welche Aufnahmemöglichkeiten es gibt, und wie das Koks ins Blut kommt. ABER unsere Lehrerin möchte keine Formeln oder Fachchinesisch. Kann das irgendjemand so erklären? (also vereinfacht?)

Danke im vorraus :D

Meine kleine Schwester ist für eine Woche auf Klassenfahrt und hat mich gebeten in dieser Zeit etwas ihr Zimmer auszumisten und umzudekorieren. Als ich dann die Schubladen mit ihrem Dekomaterial öffnete, habe ich eine Rasierklinge, Verband und Gummibänder gefunden. Außerdem hat sie oft an ihrer Kleidung, Bettwäsche etc. Blut kleben. Was sollte ich tun? Sollte ich es unseren Eltern sagen, oder lieber abwarten bis sie wieder nach Hause kommt und sie darauf ansprechen? Ich weiß nicht was ich tun soll... ;-/

Hey, ich bin 14 und w. Also mein Freund hat so einen leichten herpes an der lippe... aber wir haben trozdem gestern geknutscht... An der Lippe habe ich nichts aber an der Zungenspitze habe ich so ein wiiiiinzig kleines gelbliches pickelchen, das auch wehtut, wenn ich mit der zunge an die zähne stoße oder so... Ist das jetzt Herpes? Und was kann man dagegen tun? Wann geht es wieder weg?

Hi Leute,

Ich habe ein Problem mit Facebook! Ich komme mit meinem Accout in facebook rein, doch die seite muss immer wieder neu Laden, stürzt ständig ab!

Was ist da los? Hoffentlich häckte mich keiner!!

Ich (16) hatte heute mein erstes mal mit meinem "freund" (fast 19). Wir haben Ein Kondom benutzt.. beziehungsweise 3 Weil wir's 3 mal hintereinander gemacht haben Aber jedes mal Als er gekommen Ist Das Kondom gewechselt hat. meine Regel hatte ich Zu letzt vom 7-11 gehabt Also sollte ich meine fruchtbaren Tage hinter mir haben. Trotzdem kreist mir Gedanke das,dass Kondom platzen könnte oder verrutschen konnte. Sollte ich morgen zum Arzt gehen Und mir Die pille besorgen .. oder sollte ich mir Keine Sorgen machen.

Vorschläge? :)

hallo welche übungen kann ich zuhause machen um den KOMPLETTEN bauch zu trainieren? also von allen seiten

Hi Leute,

ich brauche dringend ein paar Tipps von euch. Vielleicht koennt ihr mir ja ein Paar Tipps geben, die bei euch funktioniert haben! Oder eine Art Essensplan. Ich bin 16, ein Maedchen, 176cm gross und wiege 79Kg! Ich moechte um die 10Kg abnehmen. Aber ohne dass ich viel Sport machen muss, weil ich leider nicht so viel Zeit dafuer hab.

Morgen,

Wie aus dem Titel zu entnehmen geht es um die Ernährung beim Krafttraining, vorweg keine ergänzende Mittel, wie Proteinshakes ( außer Hausgemacht ohne Extras ).

Eig. geht es um folgendes:

Auf welche Punkte, muss ich denn genau achten? De facto Eiweiß aber was ist mit KH, Fett etc?

Bitte produktive Antworten! Danke

Mfg (:

Was bringt langzeitig gesehen mehr? eine ausbildung zum beispiel in rwe im IT bereich oder ein studium als informatiker?