hi leute ich hab noch ne frage... steht oben. situps gehen ohne probleme aber bei liegestützen schaffe ich praktisch keine weil meine arme dann einknicksen. an was kann das liegen? wahrscheinlich habe ich einfach keine muskeln an den armen, aber wie soll ich die denn trainieren, wenn ich nicht mal liegestütze schaffe? :S bin sonst recht sportlich, jogge jeden tag und hab auch ein sixpack

danke für die antworten

Liebe Nutzer, morgen erwartet mich eine Chemie Arbeit und ich habe ein Problem. Beim Aufstellen einer Verhältnisformel (in diesem Fall mit den beiden Elementen Mn (Mangan) und Sauerstoff (O)) wird bei mir in meiner Musterlösung folgender Schritt gezeigt:

1. Symbole und Ionen ------->(4+ und 2- hochgestellt) Mn4+ O 2- 2. Ionenwertigkeit ------> Mn4+ (vierwertig) O2- (zweiwertig) Mich verwirrt diese 4+ und die 2-. Ich weiß das soll die Ionenwertigkeit dieser genannten Elemente sein, aber ich weiß beim besten Willen nicht, wie man diese Ionenwertigkeit denn nun festellt. Steht das im PSE oder gibts da irgendwas, was ich beachten muss. Wenn mir wer erklären kann, wie man nun allgemein die Ionenwertigkeit eines Elementes feststellt, wäre das verdammt hilfreich. (link zu einer Seite evtl?) Danke euch allen.

Hey ihr lieben ich hab ein Problem .. Nämlich ich habe es geschafft innerhalb von einem halben Jahr 15 kilo abzuspecken worauf ich wirklich stolz bin :) von 80 kilo auf 65 runter ich mache aber noch weiter als Zwischenziel habe ich mir jetzt erstmal 60 vorgenommen .. ich möchte aber noch auf die 50 runter :) mein Problem ist jetzt ...da ich leider zugeben muss dass ich das TEILS durch Finger in den Hals stecken geschafft habe und zwar wegen täglichen voll stopfen habe ich nun Angst das wenn ich dieses Ziel erreiche und mit dem mist aufhöre ..das ich wieder zunehme .. :( ich habe wirklich schon alles versucht das Problem ist ich bekomme meine essensgewohnheuten nicht unter Kontrolle .. und bekomme immer und immer wieder richtig harte fressanfälle und da ich dann ja verdammt voll bin gehe ich halt aufs Klo .. ich habe schon oft versucht alles umzustellen ... es klappt jedes mal für 3 Wochen und dann attackieren mich die Anfälle wieder und dann kommt wieder das Klo ... und deshalb habe ich Angst wieder zuzunehmen wenn ich jetzt wieder normal "werde" ... könnt ihr mir biiiiitte biiiiitte helfen Danke eure danii <3

Hallo erstmal. Ich Trainiere seid ca einem Jahr und nehme nur sehr langsam Gewicht zu. Ist das normal?

Zu mir: - 1,87 m groß - wiege 68 kg - trainiere dreimal die Woche - jede Übung 15-12 Wiederholungen und das drei mal - Nach dem Training ein Eiweißshake

Meine Frage ist halt, ob das mit dem Muskelaufbau wirklich sollange dauert oder ob ich etwas falsch mache. Habe ich Untergewicht? Habe Ich gut Muskeln aufgebaut in einem Jahr?

MfG Flo

Hallo

Ich bin weiblich und 15 Jahre alt.

Ich hab folgende Frage: Ist es normal das ich so viel zu Hause rum sitze? Ich finde nicht.

Ich bin in keinem Verein und möchte auch in keinen, und iwelche Musikinstrumente spiel ich auch nicht. Das heißt ich habe nie einen Termin, also un mengen von Zeit. In dieser Zeit schreibe ich den ganzen Tag ein rpg am Handy über whats App (das ist so mein Hobby). Und dabei bin ich sehr oft** zu Hause. Und liege in meinem Bett, wenn mir das zu doof wird räum ich auf, esse etwas oder bewege mich sinnlos im Haus (jeden Tag). Ich frage mich immer wo der unterschied ist ob ich jetzt draußen oder drinnen sitze. Das ist so meine persönliche Ausrede dafür das ich wenig unternehme. Meistens hab ich kein Geld um etwas zu machen, oder meine Freunde sind total beschäftigt. Ehrlich gesagt hab ich nur 3 Personen mit denen ich mich verabreden würde. Und von diesen 3 ist eine total beschäftigt hat nur einmal in der Woche Zeit und selbst dann nicht immer. Die 2. ist meine Zwillingsschwester und ist manchmal zu faul und ehrlich gesagt finde ich es armselig das ich nur was mit meiner schwester machen kann während andere feiern. und die 3. ist meine beste Freundin vernachlässigt mich aber wegen ihrem derzeitigen Freund und total viele wollen was mit der machen. Bei mir ist es so das KEINER** mich fragt (ohne zu übertreiben). Ich fühle mich immer minderwertig, wenn meine beste freundin immer total ausgebucht ist und niemand interesse hat außer meine twin (und Männliche Kameraden aber mit denen darf ich mich aufgrund meiner Eltern nicht treffen). Ich würde sooo gerne auch ausgebucht sein, auch wenns immer nur die selbe person ist. Ich will einen grund haben mehrer Stunden von zu Hause weg zu bleiben und das sehr oft. Ich will nicht das mein Leben an mir vorbei zieht.

Hi, in letzter Zeit spalten sich meine Nägel, was kann ich dagegen tun? Danke schonmal für die Antwort :)