Was ist wenn man 2500kalorien nur durch schokolade zusammenbekommt aber 1500kcal sport macht? Dann kommt man doch auf 1000 und nimmt ab oder nicht?

Ich blicke mit dieser ganzen Ernährung nicht mehr so durch :( überall wird mir was anderes erzählt wie ich abnehmen soll, könnt ihr mir da weiter helfen? Ich hab mir diese App geholt (myfitnesspal), die meine Kalorien zählt, ich habe als Ziel 1 kg pro Woche angegeben, dabei darf ich am Tag 1500 Kalorien zu mir nehmen (passt sich je nach dem an, wenn man Sport macht, schein mir aber trotzdem sehr wenig). Nun zu meiner Frage: 1. Darf ich dann alles Essen was ich will, solange es unter der Kalorienangabe ist? 2. Ernähre ich mich nicht mit 1500 unter dem Grundumsatz? 3. Wenn ich nicht Kalorien zähle, sondern mich nur gesund ernähre, darf ich dann so viel essen, bis ich satt bin?

Derzeit mache ich es so, dass ich achte, dass ich nicht über 1500 Kalorien komme und mich gesund ernähre, aber irgendwie habe ich ja dann schon bei meinem Müsli morgens Knapp die hälfte der Kalorien verballert, statt dessen hätte ich dann auch ein Brötchen Essen können. Danke für eure Hilfe :))

Wieviel kcal verbrennt Inlineskaten in 30 minuten( 187cm groß und 97 kg schwer) oder ist joggen gehen viel besser?

Hallo ich hab ein Problem, also bei mir in der klasse ist seit ein halbes Jahr eine neue schülerin, sie ist Dunkelhäutig.
Aber sie ist richtig beliebt, richtig liebevoll und einfach der Wahnsin, super hübsch, tolle schlanke Figur und hat ne Hammer stimme, sie ist sozusagen die Königin der klasse, kein bisschen eingebildet so wie viele jetzt bestimmt denken.. Nun haben wir uns angefreundet und aus Freundschaft wurde Liebe, nun sind wir seit 2 wochen zsm, und ich liebe sie über alles, aber meine Eltern haben was gegen sie, weil sie Dunkelhäutig ist.. und sie verlangen von mir schluss zu machen, aber sie können mir auch kein grund nennen, wisst ihr vllt warum sie so sind? Kennt ihr Dunkelhäutig Menschen? Ich hab die familie von ihr kennengelernt und ich hab im leben noch nie so ne gastfreundlich und super nette fröhliche familie gesehen, aber meine eltern wollen nichts von ihnen wissen, also was soll ich jetzt machen? Meine Freundin ist richtig traurig deswegen, und ich möchte sie nicht verlieren Bin übrigens 17 und sie ist 16 ( Bitte wirklich nur hilfreiche Antworten, und keine rassistischen ausserungen oder so) Danke schonmal

Ist mein Hometrainer (Fahrrad) dazu geeignet abzunehmen, oder Muskeln aufzubauen?

hey ihr lieben :)

kennt ihr irgendwelche guten Übungen um einen flachen, straffen Bauch zu bekommen? Ich habe im Internet schon viel recherchiert aber es gibt nicht wirklich viele und effektive Übungen gezielt für den Bauch. also es gibt schon welche aber das sind irgendwie trotzdem nie die richtigen.

Danke für alle antworten, Liebe grüße, Lané

Hey, ich bekomme morgen meine feste Zahnspange raus und hab ein paar fragen?

1. Wie lange dauert es bis ich fertig bin? (Rausmachen&Polieren?)
2. Tut es weh? Ich hab nämlich ringe auf den Hinterzähnen und Mein Zahnfleisch ist hinten auch entzündet.

Hi Ich bin 17,6 Jahre Alt und bin nur 160cm groß ( männlich ) meine Vorfahren(Oma,Opa) waren alle normal groß, also meine Oma ist Jz 155cm groß weil sie ja älter geworden ist aber sonst waren alle groß. Meine Mutter ist 153cm groß und mein Vater 179cm. ich war vor 3 Jahren beim Arzt und die meisten, dass es normal es, weil meine Eltern auch klein sind. Ich meine, ich sehe so oft kleinere Mütter aber Kinder sind trotzdem groß. Was soll ich tun? Was kann ich tun? Außer mir die Beine brechen zu lassen, das würde ich schon aber leider habe ich kein Geld dafür Haha.. Mir geht's echt Schei**e denke jeden Tag nur darüber und habe extreme Komplexe.. Danke im Vorraus

Hallo leute, was geht Auf welchen Internetseiten kann man neue Menschen kennenlernen. Ich bin 20, ein Mann und es läuft bei mir ;)

Hallo :) Ich nehme seit 11 Tagen zum ersten mal die pille . Dadurch ist mein Rhythmus ein wenig im Eimer und habe deshalb schmierblutungen/Zwischenblutungen. Ich weiss es muss sich erst einpendeln wegen der Hormon Umstellung . Aber es nervt mich sehr und wollte fragen ob jmd tipps hat wie man das besser kontrollieren kann oder vermeiden kann . (Wollte nicht direkt zum FA rennen )

Hey leute bin weiblich und bin 1.62 groß und wiege 68 kg. ich fühle mich sehr unwohl in meinem Körper und würde echt gerne abnehmen. könnt ihr mir helfen ?