Ich hatte auch Entgiftungserscheinungen. Nach 1-2 Wochen waren die weg. Trink viel Wasser und ernähre dich abwechslungsreich. Du schaffst das. Es hat ganz tolle Videos auf youtube über die Vegane Ernährung :)
Du brauchst keine Angst haben 'schon' jetzt vegan zu werden :) das hat nur positive Auswirkungen auf deine Gesundheit. :) am Anfang ist es schwer, aber egal wie oft man es nicht schafft, wichtig ist es, es immer und immer wieder zu versuchen :) und du schaffst das wenn du es wirklich willst. Es ist schwer Gewohnheiten nun nicht mehr auszuleben aber dein Körper wies sich daran gewöhnen. Für meine Familie war es am Anfang sehr schwer, es gab anfangs sehr viel streit deswegen aber da müssen glaub ich die meisten durch. Inzwischen unterstützen meine Eltern mich und selbst meine Ärztin wär erstaunt wie gut meine Blutwerte sind. Es hat ganz viele tolle Videos auf youtube die mir sehr geholfen haben und mich sehr motiviert haben :)
Allgemein tierische Lebensmittel :)
Ja ich ernähre mich so! :) wichtig ist, dass du immer eine Obstart zu Hause als Vorrat hast. Bei mir sind es Bananen. Ich nehme am Tag mehr als 2500 Kalorien zu mir-dafür gibt es eine App, die das für dich zählt. Außerdem hat es ganz tolle Videos auf youtube!! Einfach 801010 eingeben oder ich glaube sie heißt highcarbvegan. Es kann sein, dass du am Anfang Pickel bekommst und müde wirst aber das regelt sich nach etwa 1 Woche. Ich wünsche dir viel erfolg. :)
Du hilfst dir selber am meisten und du trägst nicht dazu bei, dass Tiere gequält werden. Du schützt die Umwelt. :) schau doch mal Videos auf youtube an 'warum vegan' oder 'wieso ich vegan geworden bin'
Es kann sein, dass dir Vitamine fehlen weil du dich vielleicht zu einseitig ernährst. Hast du Unverträglichkeiten? Vielleicht nimmst du zu wenig Kalorien zu dir? Mach dir erstmal nicht so viele sorgen, wenn du gerade angefangen hast kann es sein, dass dein Körper detoxt. Da ist man dann müde und man ist geschwächt. :)
Wichtig ist, dass du viel Obst und Gemüse ist auch wenn man am Anfang zu ersatzprodukten greift. Die meisten Nudeln sind sogar vegan! :) achte darauf, dass du dich abwechslungsreich ernährst und vitamin b12 zu dir nimmst (es gibt zum Beispiel zahnpasten mit vitamin b12). Schau youtube Videos über Vegane Ernährung, über den Einstieg in die Vegane Ernährung. Uuunnd am Anfang ist es wichtig nie hungrig zu sein :) ich hab es tausendmal versucht vegan zu werden bis es geklappt hat. Wenn es mal nicht klappt dann probier es nochmal und nochmal :) wenn du es willst kannst du alles schaffen. Das liegt einfach an unseren Gewohnheiten und es ist sehr schwer diese dann nicht mehr auszuleben. Es heißt aber nicht, dass dein Körper Milch braucht wenn du darauf Lust hast:). Wenn du fragen hast kannst du mir auch gerne schreiben
Also ich habe mir gerstengraspulver und bentonit besorgt. Bentonit detoxt wirklich sehr Gut und gerstengraspulver hat die meisten antioxidantien :) hab mich damit sehr gut gefühlt!
Das was passiert damit man Fleisch essen kann kommt einfach immer mehr in die Öffentlichkeit. Und das ist einfach erschreckend. Man raucht auch seit 1000 Jahren- ist es deshalb gesund? Zudem hat es auch negative Folgen auf die Gesundheit. Viele haben zum Beispiel akne, krebs,... Solche Sachen können durch eine Vegane Ernährung verhindert werden. Seitdem ich vegan Lebe hab ich viel mehr Energie, hab keine Pickel mehr und ich bin allgemein viel glücklicher geworden. Ich sehe darin nur positive Seiten. Etwa 80% der treibhausgase kommen von der Tierhaltung. Es ist ein Versuch wert :)
Es wird immer Personen geben die dich hässlich finden. Aber es wird auch immer Personen geben die dich schön finden. Aber das wichtigste ich, dass du lernst dich selber schön zu finden und das tust du nicht. Du musst wissen das Aussehen nicht alles ist und deine Haut, dein Körper nur ein Haus ist in dem du lebst. Viel wichtiger Ist was in dir drin ist. Jeder Mensch Ist so besonders auf seine Art und Weise und so bist du es auch. Schau dir das Video von melena menseses an 'selbstliebe' (auf youtube). Lerne dich zu akzeptieren. Wer sich nicht akzeptiert der wird sich selber nie schön finden. Du kannst daran arbeiten. Es ist nicht einfach wie es ist, keiner wird mit Selbstbewusstsein geboren. Daran muss man arbeiten :) du schaffst das!
Ich glaube das macht jeder. Ich würde dir raten das video'selbstliebe' von melena meneses anzuschauen. Mir hat youtube sehr geholfen!
Damals war ich sehr dünn und hab dann relativ schnell zugenommen. Dann hab ich auch dehnungsstreifen bekommen. Die hatte ich bis vor 4 Monaten. Seitdem ich vegan lebe sind sie weg. (Ich versuche niemanden dazu zu bringen vegan zu werden!:)) das ist nur meine Erfahrung