Ich hatte mit 14 harte Depressionen, war verdammt schüchtern (ich konnte Mädchen nichma Guten Tag) sagen und hab unglaublich an meiner Kindheit gehangen.
Laut meinem damaligen Psychologen ist das normal und aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass gerade die Freunde von mir, die viel nachdenken sehr häufig das gleich durchlebt haben.
Es hat mir unglaublich geholfen mit meinen Eltern darüber zu reden. War danach direkt viel besser.
Ich weiß nich wie du drauf bist, hab aber vor einem Jahr mit Krafttraining angefangen, ich fühl mich seitdem wesentlich attraktiver, selbstsicherer und meine Lebensqualität ist dadurch stark gestiegen. Dauert aber bei ordentlichem Training 1-2 Monate bis deine Muskeln richtig wachsen. Wurde früher auch öfter mal gehänselt (hab rote Haare ;)), heute traut sich das keiner mehr.
Geh in einen Sportclub, treff neue Leute. Die haben keine Vorurteile dir gegenüber, du kannst bei denen sozusagen neu anfangen. Und ich weiß, dass is in der momentanen Lage schwierig, aber sei positiv, oder wirk zumindest so, dann sind die Leute dir gegenüber auch viel aufgeschlossener. Menschen mögen es nicht runtergezogen zu werden, also musst du immer lachen, dann haben die Leute auch Bock mit dir abzuhängen.
Falls du Angst hast, das du zu kindisch bist (hatte ich damals auch) hilft dir vllt. das hier http://www.youtube.com/watch?v=wSbFFZcy1UI
Ach ja: Du bist 14, mitten in deiner Entwicklung, sei also nicht immer zu kritisch mit dir, du befindest dich gerade psychisch in deiner labilsten Phase, das wird schon noch, im Moment bist du noch auf der Suche nach deiner Persönlichkeit. Lass dir Zeit.