Was kann man auf der Arbeit gut kalt essen, wenn man keine Mikrowelle bzw Pausenraum zur Verfügung hat? Wie zB Stück Hähnchenbrustfilet, Frikadelle..

Ich habe von Squats nur Muskelkater in den Beinen, obwohl es ja den Po trainieren soll. Mache ich etwas falsch oder warum bekomme ich keinen Muskelkater im Po sondern nur in den Beinen ? Oder wird der Po, trotzdem ich keinen Muskelkater habe, trainiert ? Wie kann ich die Übung richtig ausführen um am meisten den Po zu trainieren und weniger die Beine ?

Ich habe mich vor 1 Monat und 2 Wochen mit einem beritt Pferd überschlagen und das Knie gezerrt . Durch 3 Wochen nicht bewegen hat sich über der Wade eine Thrombose gebildet. Das wurde vor 3 Wochen festgestellt. Seit einer Woche muss ich nicht mehr spritzen sondern nehme nur noch marcumar. Da ich als bereiter arbeite und 7-9 Pferde am tag reite, kann ich eigentlich nicht noch länger auf das reiten verzichten. Durch die blutverdünner wollte ich dann wenigstens schon mal wieder lieber Pferde bis die 3 Monate marcumar um sind. Kann ich ohne Probleme mit einer Thrombose reiten?

Hallo, wir wohnen an der holländischen Grenze und immer wenn ich zb in die Stadt fahre, sucht mein Handy neues Netz und ist dann im holländischen. kann ich beim iphone4s irgendwas ausschalten damit mein Handy nicht automatisch ein neues Netz sucht ?