Du musst dafür keine Tierprodukte essen.

Für Eisen kannst du folgendes essen: Quinoa, Hülsenfrüchte wie Linsen oder Kichererbsen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Tofu, Haferflocken, Spinat etc. Am besten du kombinierst das mit etwas Vitamin C haltigem wie z.B. Orangen (saft) oder rote Paprika zum Beispiel. Diese Kombi optimiert die Eisenaufnahme.

Was Omega 3 betrifft kannst du Algen, Walnüsse, Leinsamen oder Leinöl konsumieren. Die Fische bekommen das Omega 3 auch nur in ihren Körper durch die Algen, da sie diese fressen.

Viel Glück und Erfolg und stay vegan 🌱

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Es gibt immer so Vor und Nachteile.
Vorteil an Deutschland ist zum Bespiel, man hat hier einfach mehr Gelegenheiten was aus sich zu machen und so. Nachteil ist das Wetter und die kühle Mentalität.

In arabischen Ländern, ich geh jetzt mal vom Libanon aus wo meine Eltern her kommen 😄 da sind die Menschen so herzlich und nett und mir gefällt die Mentalität dort mehr. Aber ein Nachteil ist, dass in vielen arabischen Ländern die Gesetzeslage nicht so geil ist.

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Wenn man im Traum stirbt steht das oft dafür dass etwas altes zuende geht und etwas neues beginnt, so wie ein neuer Lebensabschnitt.

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Ja das ist möglich, ist bei mir auch so aber ich trinke nicht mehr

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