Energy-Drinks sind wie Kaffe nur anfangs wirkliche Muntermacher.
Der Körper gewöhnt sich dran und braucht ständig höhere Dosen um "normales" Energieniveau zu erreichen.
Da hilft nur Entwöhnung!
Das braucht aber seine Zeit
Bis dahin und weiter ist irgend ein Sport hilfreich, der Dir Spass macht und bei dem Du ein kontretes Ziel hast:
also z.B. bestimmte Strecke laufen, bestimmte Anzahl Liegestütze, Klimmzüge Hantelbewegungen oder so was.
Am besten immer aufschreiben, also Prokoll führen, damit man merkt wann man sich betrügt.
Wenn jemand anderes mitmacht macht es doppelt Spass und man hat Motivationsunterstützung auch durchzuhalten bzw. weiterzumachen.
Hilfreich kann auch ein Pulsmesser sein, mit dem man so trainiert,
dass man immer auf einen bestimmten Puls kommen muss.
Der Möglichkeiten gibt es viele,
Haupsache etwas konkretes tun, das eineseits anstrengt, andererseits aber Spass macht und abrechenbar ist.